日常饮食与我们的健康息息相关，而单一的食物所带的营养是有限的，只有掌握正确的食物搭配，就能让营养翻倍。今天就向大家推荐5款养生食物的搭配，让你获得更多的健康保障。 1、“酸奶+香蕉”更清肠 酸奶含大量活性乳酸菌，可
阳春三月是最让人喜爱的一个季节，不少的人都已早早的换掉冬装，穿上靓丽的春装。殊不知阳春三月，气候乍暖还寒，不少人的胃肠道病又来犯，忽而腹泻忽而便秘。那么阳春三月如何调理肠胃呢? 急性腹泻忌吃肥肉 进入春天，气温开始
大家都知道泡热水脚有促进血液血环、助眠之效，而加入某些材料后效果将更为显著。那么生姜泡脚的好处有哪些呢?下面就跟随小编一起去了解生姜泡脚的N个好处吧。 生姜性温，其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加
每个女人都希望自己青春永驻，希望自己的肌肤像十八那样白皙水嫩没有皱纹，但是我们终究还是抵挡不住岁月的痕迹，皱纹早早的爬上了我们的脸。皮肤容易衰老的女士们，不妨每天来碗冰糖银耳花胶汤吧，让你滋补营养的同时还能
每个人都想自己拥有健康长寿的身体来享受生活，然而，岁月催人老，随着岁月渐增，不仅容颜渐衰，身体的各项机能都逐渐衰退。多吃一些特殊的食物能够延缓衰老，养护身体。下面，让我为大家介绍8个能够帮助你延年益寿的好习惯。 “
随着养生保健地位的逐步提升，不少的人都开始选择吃素，但长期素食不会影响身体健康吗?一项研究结果显示，只要营养搭配合理，长期素食不但不会影响健康，还可以预防某些疾病的发生。下面就来看长期素食的好处吧。 常吃素对人
前段时间在网上搜寻有关养生的文章，其中一条养生观点记忆犹新，那就是“饭后吃梨可防癌”。饭后吃梨真的可以预防癌症的发生吗?营养专家指出，饭后吃梨防癌是不太靠谱的。下面就来看详细的介绍吧。 研究发现饭后吃梨可防
菠菜是正适合当下食用的应季时蔬，不仅能养肝护肝还可补血养颜，这是因为菠菜中含有丰富的铁。铁对缺铁性贫血患者十分有利，能改善贫血症状，还你面色红润。那么菠菜怎么吃才能达到补血养颜之效呢?下面推荐五款补血养颜的菠
食物之间也遵循相生相克的远离，而春季应季蔬菜菠菜也不能例外。那么菠菜与哪些食物相克呢?今天小编就向大家推荐不能与菠菜同吃的九种食物，希望在食用菠菜时要多加注意!
菠菜和什么不能同吃?
1、菠菜+豆腐
豆腐里
在吃水果时丢皮是天经地义的事儿，但有些果皮却具有独特的养生功效，能养生防病。下面就来看看哪些果皮可以成为养生防病的良药，为我们的健康服务。 橘子皮 橘子酸酸甜甜，是颇受欢迎的水果之一。其实，橘子皮的妙用很多，我们
俗话说“先补气后养生”，由此可见补气在养生之道的重要地位。那如何做才能补气养生呢?食补是一种重要的调养方法，下面就向大家推荐4种最廉价的补气食物。 补气的食物1、番茄 番茄是十大补气养血的食物之一。据营养学家
癌症听着就让人头皮发麻，但不少的癌症却是被“吃”出来的，由此可得出癌症也会被“吃”回去的结论。那么如何吃才不得癌呢?要想预防癌症的发生，在饮食上要遵循3个原则。 第一，不要过咸 如果减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬
或许很多人都在想，什么样的人能长寿?要怎样做我们才能长寿。我们听过各种各样的长寿秘诀，与之同时媒体也不断报出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合借鉴呢?专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快
常言道“一根葱，十分钟”，由此可见葱的保健功效，那葱的好处都表现在哪些方面呢?大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么，葱有哪些功效呢? 下面为您盘点天价中药也无法代替的大葱的功效
俗话说“四季吃生姜，百病一扫光”，由此可见吃姜对健康的好处。而生姜既有营养价值，又有医疗作用，成为多功能的食疗佳品，其用途之大，药食两用堪称无与伦比。但很多人不知道，吃生姜到底有什么好处?吃生姜有什么讲究? 吃生姜有
现在大部分地区的人都告别了以前的贫穷，能顿顿吃上大鱼大肉，但荤食长期不断也会给肠胃带来过重的负担。那么如何吃更健康呢?其实，有些素食更适合食用，其养生效果是肉食所无法比拟的，经常食用可健脾消痰，避免上火问题。 1、
研究表明，现代人的寿命比20年前的人平均要多活了七八年，人的寿命不仅与自己先天的基因有关，最关键的还和后天的生活法式以及选择有关，虽然我们的平均寿命比以前长了，但是如果你能注意以下几点相信你能再多活几十年。 减压：+
早晨吃猕猴桃治便秘，当今有很多的人都因便秘而感到困扰，有研究发现早晨吃猕猴桃治便秘。早晨吃猕猴桃真的能治便秘吗?下面就一起来看看吧。 早晨吃猕猴桃治便秘 不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都
在这吃货遍布的时代，即使是藏在角落的美食也逃不过吃货的胃。曾经有一大堆好吃的摆在你面前，但是你的胃实在撑不下了，是放着隔夜吃呢还是还是隔夜吃?纠结万千了，有木有? 但不是所有的食物隔夜都能吃的，尤其是下面这六种，吃
饮食养生，这是一个老话长谈的话题，不同的食物所提供的养生功效也是不同的，如甜食能及时充饥补充能量。那么哪些食物能调养五脏六腑呢?下面就来看专家认可的可调养五脏六腑的10种食物吧。 坚果。生的、未腌渍过的坚果营
