不管身体如牛也会生病，但每个人都想百病不生，每个人都想长命百岁，天生长相我们无法改变，但天生的健康我们可以用后来来改变。下面告诉您5大养生秘方，如何才能做让你提高自身免疫力和抗病能力，远离疾病吧。看了不后悔哦!
末代皇帝溥仪弟弟去世，享年97岁，又一个长寿之人陨落。那想长寿有什么养生秘诀吗?接下来小编盘点了10个简单易做的养生方法，可以让你轻松活过百岁。
1. 裸体照镜子
光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现
现在的人对养生的要求越来越来。很多人更是每天吃着各种保健品，目的只为让自己更健康。那么，平时我们究竟应该如何养生呢?今天小编就给大家介绍长寿的人具有的特征。
很少有人知道，笑其实是一种很好的锻炼。据统计，每
很多人都想把自己的肝保护好，可在行为上就是做不到，比如抽烟喝酒，就是我们最常见的伤肝坏习惯。春季如何养肝?春季是养肝的大好时节，想要肝脏好，首先要拒绝一些伤肝的坏习惯：抽烟喝酒、久坐不动、胡乱吃药、不吃早餐……日
看看电视上那些明星年过30、40岁面相看起就像20来岁，当然他们有自己的保养秘方。对于普通人来说，爱美同样是每个人专利，特别是女性朋友们，过了25岁就要做以下3件事。 1、补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦
现在的大部分人都将精力放在工作上，常常忽略一日三餐的重要性，长期如此就会招来胃部疾病。如果在生活中多加注意，避开一些饮食误区，养胃其实蛮简单。下面跟小编一起来看看养胃的禁忌吧。 养胃需注意八大忌 1、忌酗酒无度
香蕉有缓解便秘、减肥美容之效，这是大家都知道的，但香蕉的成熟度也是不一样的，那保健功效是否也一样呢?其实，香蕉的成熟度不同，对人体的健康作用也不一样。下面就来看香蕉颜色决定保健功效的这一判断依据吧。 青皮香蕉减
癌症在人们心中是一个可怕的名词，很多人都知道一旦患有癌症，基本也就没救了。人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它
午休可以缓解工作学习的疲劳与压力，很多人都有午休的好习惯。但是对于一些午休时间短的人来说，午休是奢侈的。为了解决这一人群无法午休的问题，小编总结了六个可以代替午休的新妙招，让人们没得午休也能经理充沛，活力四射。
喝骨头汤就是补充钙质的最佳途径，这是大部分人所公认的，但喝骨头汤真能补钙吗?专家指出，汤中不会形成钙沉淀，故汤中的钙含量实际上与水中钙含量接近。下面小编推荐5道有助于补钙的家常菜，一起来看看吧。 有助补钙的五道家
现在不少人都养成了裸睡的习惯，十分享受那种无法言语的舒适感觉。最重要的是，裸睡也是对身体健康有益的。那么经常裸睡有哪些好处呢?裸睡的时候要注意什么问题? 1、裸睡能增强性欲 说到裸睡能增强性欲，可能大家都会觉得
4月19日到21日，这三天都属于谷雨时节，那谷雨时节如何养生呢?其实，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。那么谷雨节气如何养生呢?下面就一起来看看谷雨节气养生全攻略。 起居养生 谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气
洗澡有助眠、缓解疲劳之效，这是大家都知道的养生功效，如若在洗澡水中加入某些中药材，其养生功效将事半功倍。那么泡澡加哪些中药效果好呢?下面就来看小编的介绍吧。 1、泡澡加薄荷，清热止痒好效。薄荷叶：有散风热、止痒的
谁都想容颜不老、青春永驻，但想也知道这是不可能的事儿。虽然我们不能与衰老想抵抗，但还是可以延缓衰老的步伐。那如何抗衰老呢?专家介绍，多吃8种抗衰老的水果，会让你越吃越年轻。 1、红石榴。红石榴是抗氧美容的最佳水
健康长寿，这是每个人都想拥有的，但生活中的某些习惯却在缩短我们的寿命。因此，养成良好的生活习惯是有助于延年益寿的，那哪些习惯有助长寿呢?小编总结了一些堪比“补药”的长寿高招，现在就一起来看看吧。 起床后排便。中
多喝水有利于我们身体的新陈代谢，促进血液循环。水与人体健康紧密联系在一起，就像花草树木离不开阳光一般。那么，既然喝水对我们如此重点，那么我们喝水时应该注意什么，怎么喝水更健康呢?下面15条饮水秘方教你健康喝水长寿
阳光明媚的春天让人享受不已，但便秘老是喜欢在此时来凑热闹。那春季便秘怎么办呢?以下分享10个防治春季便秘的小妙招，希望能帮助大家解决便秘烦恼。 春季便秘怎么办? 1、每天喝2升水。 体内水分不足会引起便秘。若体内
很多人认为食补是补钙的最佳方法，然而，补钙的方法有很多，每种不同的人群都有它最佳的补钙方法，选择最佳的方法才能够避免陷入补钙误区，有效的补充身体钙元素。那么怎么补钙最好呢?下面，让我为大家介绍各个人群的科学补钙秘
及时补充体内的水分，喝水就是最直接最有效的方法，但此时喝水就需要器具来盛装。而不少的上班一族就会选择塑料杯喝水，专家表示，在养生学上看来，除了瓷杯，其他杯子都不太健康，甚至还会致癌。那哪种杯子喝水或致癌呢? 3种杯子
肝脏是人体最重要的一个身兼代谢与消化器官，如果肝不好就会带来健康问题。而又有“春季养肝，饮食为先”之说，那如何饮食养肝呢?哪些药膳食疗能养肝护肝?
1、芪草炖乌鸡
用料：雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2根。
做法
