随着生活节奏的不断加快，多数人的晚餐也变得越来越随便，长期如此就会带来健康隐患。那我们常犯的晚餐进食误区有哪些呢?哪些晚餐吃不得呢?从今天起，就要主动对以下9种最差的晚餐说“不”。 1、晚餐吃产气食物 晚上吃一
常出入健身房的男人都想拥有性感的腹肌，但女性却对它避之不及。但你不知道的是，我们的身上也隐藏了一些“小肌肉”。别看它们身材细小，却能迸发出强大的力量。下面就来看有助于延年益寿的6块小肌肉。 眼肌强，眼睛老化慢
随着生活水平的不断提高，有些人的营养反而跟不上，如钙质、蛋白质、维生素等等。那人们最缺的营养是哪些呢?下面小编总结出现阶段我国消费者最缺的四种营养。 奶类 调查显示，我国城乡居民平均每人每天奶类制品的摄入量为
众所周知，我国广西省巴马瑶族自治县是世界著名的长寿之乡，是高寿女性最多的地区之一。这个地方为什么历来出长寿老人呢?她们到底是有什么养生延年的特殊生活习惯呢?现在小编就来从饮食上探索其中奥妙。希望大家借鉴借鉴
晒太阳有很多好处，不仅能补充缺乏的维生素D还能调补阳气，那初夏适合晒太阳吗?初夏的太阳还不是很狠毒，此时多晒是有益身体健康的。而养生专家指出，初夏多晒4个部位最养生，下面就来看详细过程吧。 晒头顶：补阳气 中医认为，“
“药食同源”，不仅是中医所遵循的养生要点，还是养生专家所看重的养生技巧。而生活中很多食物都可以入药，我们的厨房里也有很多中药食材，利用好它们可以帮我们愈疾防病。下面小编告诉你哪些食物可作为中药。
肉桂——散
在不少人的眼中，夏季养生的头等大事就是消暑解渴，那是夏天人体的水分流失较快，而补充水分的最佳途径之一就是喝汤。那么夏季喝什么汤消暑解渴呢?就有这么七种汤特别适合夏季来饮用，一起来看看吧。
1、清热解毒、止渴消
谁都想一躺在床上就能快速入眠，但这种事往往都是美好想象。如果你想拥有一个优质的睡眠，有六件事是睡前必需做的。下面就来看睡前必做的6件养生事吧。 1、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有
在日常生活中，不同的食物所具有的养生功效也是不一样的，所含的营养物质也大不相同。那么哪些食物在营养界称王称霸呢?下面小编带你来盘点一下饮食中的王者吧! 1、素食之王——木耳 黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质
进入夏季，各种各类的西瓜开始逐渐的上市。清爽甜美的西瓜是人们夏天最爱吃的食物之一，西瓜肉不仅口感甜美，具有防晒消暑的作用，就连常常被我们扔弃的西瓜皮也有养生的大功效。下面，让我为大家介绍西瓜皮的几个养生功效。
苦瓜是夏季餐桌上的一道家常菜，而人们对它却是又爱又恨，爱的是其本身的养生功效，恨的是苦涩无比的味道。而人们常说的苦瓜功效就是能降血糖，那苦瓜为什么能降血糖呢?下面就来看专家的详细介绍吧。
苦瓜被认为具有潜在
牛奶补钙香蕉补钾，这是我们大家都知道的营养常识，但让人震惊的是，泥鳅比牛奶含钙多、土豆比香蕉更补钾。今天，小编在这里就揭秘让你大吃一惊的5个营养常识。 土豆和芋头比香蕉更补钾。钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降
不管是寒冷的冬天还是炎热的夏季，烧烤都是人们最爱的宵夜之一，但长期食用会增加致癌风险。最近有人指出，烧烤浇上柠檬汁可抗癌，这是真的吗?下面就来看专家的解释吧。 柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸以及奎宁酸等有机酸
夏季天气炎热，很多人到了这个时候便出现了食欲不振、心燥烦闷的现象。大家在此期间可以适当的吃一些健康开胃的凉菜来促进食欲，补充身体营养。那夏季吃什么开胃利湿？下面，让我为大家介绍三款能够有效促进食欲，养胃消食又利
在治疗呢高血压的过程中，除了服用降压药外，日常一些生活习惯也是可以降血压的。今天，小编向大家介绍了几个有助降压的简单方法，现在就一起来看看吧。 控制饮食助限盐。除了做菜时限盐，有意识地少吃饭菜，盐摄入量也能得到控
燥热难耐的夏天，在晚上九十点吃着烧烤，喝着啤酒，是人生一大享乐之事。而且与白酒相比，啤酒的酒精含量最少，但也不可无限制的饮用，以免伤身。今天，小编在这里就为大家介绍夏季喝啤酒的几个坏处，下午朋友们能引起重视。 喝啤酒
酒对我们来说并不陌生，而葡萄酒更是上流社会的必备品，不仅有益身体健康还能美容养颜。葡萄酒实乃上佳的良品，特别是睡前喝一杯葡萄酒，效果更好了，下面就一起来看看睡前喝葡萄酒有哪些功效吧。
1. 葡萄酒有滋补作用
葡
不知不觉，我们已经进入到了夏季的第二个节气小满了。小满时节不仅气温炎热，也时常降雨，免疫力低下的人特别容易生病。因此，我们要全方面的保护自己，预防疾病。下面，让我为大家介绍小满时节的衣食住行养生攻略。 1、饮食：清
西瓜是夏季人们最常食用的水果之一，正常情况下我们吃西瓜都是直接食用或者冰冻之后拿来消暑解渴的。然而，用西瓜做成营养炖品不仅防暑滋润，还能够治疗一些日常疾病。下面，让我为大家介绍清热去火的西瓜炖品。 一、鲜莲西
生活中的点点滴滴，都伴随着我们，注意细节会给你带来意想不到的收获。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 1.起床先叠被 人体本
