生活中不易空腹食用的食物:急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 生活中不易空腹食用的食物
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填
春季气候反复无常，大部分时间的气温最适合病菌繁殖，各位姐妹要在饮食生活中多家注意，不要一味的追求减肥护肤效果而自己患上妇科疾病，那么春季易患哪些妇科疾病呢?
1、阴道炎
如果姐妹们发现自己阴道分泌物增多，阴部瘙痒、
每到春季，人们常常频频打呵欠，容易疲劳，人也似乎总是睡不醒，这就是我们所说的“春困”。
春困不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而产生的正常生理现象。然而如果我们不能正确应对，春困还是会影响到人们正常的工作
因为营养与冠心病的关系非常密切，因此制定合理的膳食原则对防治冠心病至关重要。
防治冠心病的合理膳食原则如下：
1 减少每日胆固醇的摄取。胆固醇的摄入量不应超过300mg/日，或100mg以下/每千卡总热量。
2 脂肪的摄入，不
多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些对于健康人或者多数人而言没有错，是健康理念，但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式，这些理念最容易被误读。
被误读的理念之一：散步是最简单的锻炼方法。
如果你有心脏病，或居住
冬天很多人不爱吃水果，觉得凉，其实，我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素c，但是却会收获到不同的食疗功效，并且还可以带来全新的口感，不妨一试。 苹果：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为
大人乱吃东西会便秘，妈妈们没给宝宝合适的食物吃也会惹来便秘。其实，宝宝发生便秘不用过于惊慌，生活中，婴幼儿便秘大多数与奶粉或者辅食的营养成分失调有关。儿科医生解释说：如果宝宝排便间隔超过48小时，即可视为便秘。一般
说到卫生死角，人们往往会想到床底、墙角，却忽略了光鲜亮丽的梳妆台。瓶瓶罐罐的化妆品长期露在外面，成了灰尘和细菌的聚集地。 很多家庭将梳妆台安装在卫生间里，与洗脸池合二为一。对此，天津药物研究所研究员李红珠在
马寅初先生是我国著名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过：“对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。”马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。
百岁寿星马寅初
马老的这一“长寿洗澡法
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗?
误区一：饭后马上刷牙
错!口腔学专家最新研究认为，饭后
“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”。春天本应阳光和煦，美不胜收，今年初春天气变化却格外“异常”。刚刚有些转暖，一场大雪却将气温一下打回严寒。接着又是漫天的沙尘从北向南一路袭去，使得“满城尽带黄金甲”。这忽冷忽热
春季的到来，让人们兴奋不已。昨日，长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授表示，中医自古就有熏蒸疗法，可达到治病、防病、保健的目的。
裴教授介绍，市民可用金银花、菊花、白芷、藿香适量，用水煎煮，将适量的药汁加入清水稀释
唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。民间俗称口水。“口水”对人体养生保健益处多多。
据现代科学研究证实，口水除含有水分外，还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆
见到胡玉清老人时，她正在读报。要不是老人的三女儿介绍眼前的老者就是我要采访的胡玉清时，我真不敢相信眼前这位鹤发童颜、和蔼慈祥的老人已经103岁了。看见记者走进房间，胡玉清自己稳健地站起来迎接。
胡玉清，女，济南人，生
动动手指就健康，很多人奇怪，为什么动动手指就会健康呢?其实我们所说的动手指就是平日里自己就可以的手部，在其他的地方也有很多有关于足疗养生的文章，而关于手疗却很少，通过足底的按摩可以帮助我们的身体健康再上一个台阶，
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。
头为精明之府，日梳五百把病除
头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针
众所周知，维生素是人体必需的营养物质，有极其重要的生理使命。但维生素还是治疗头痛的“良药”，就鲜为人知了。由于头痛原因复杂，维生素又是一个“大家族”，每个成员并非万能，所以应找寻原因，有的放矢，才会有最佳效果。
一、想要抗衰老，先要了解自己
你想长寿吗，那就请先了解你自己生长的秘密吧!目前，市场上有许多的抗衰老药品或者营养品，选择它们之前，你首先应该了解自己。
60岁以后，人体SOD酶活性逐渐减弱
人体内有一种叫作SOD的酶，人到了一
更年期是女性一生中的一个重要转折点，所以更年期的保养也尤其重要。那么更年期女性该如何保养呢?专家向你推荐更年期女性保养的4个秘方。
1、要注意修饰打扮
良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇
期热播的连续剧《老大的幸福》，范伟在其中扮演一个开口闭口都是养生经的足疗师。我们不是要剧透，只是要从纯医理养生的角度上出发，跟朋友们一起分享一下到底这些足疗养生的道理，是否真有其事，是否真的对我们人体有这么多助
