美梦有益健康，能给人最神奇的心理享受，许多发达国家正在研究造梦技术，以便让美好的梦境来怡情益智，并巧妙利用梦来治疗某些身心疾病。在入睡前对小脑智能欠健全者，采用以下的方法制造美妙的梦境，不失为一种特殊的疗法。
美
体育锻炼对老年人平衡精神和心理状态，改善机体的新陈代谢，增强神经系统机能和稳定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延缓衰老，加速病后身体机能的恢复都大有益处。下面介绍几种老年常见病的康复锻炼方法，以供参考。
高血压 据
所有的养生方法，都是为了让自己的身体变得更好更健康，从根本上免除疾病的烦恼的一些方法的总称。在养生中的各种行为，其实归结起来就是我们怎样对待自己的身体，怎样保护每一个部位、或者是重点部位的健康的问题。那里最值
你知道双脚与你的自身的家那块能够有什么关系吗?脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。一个健康的女人通常会注重养护自己的双足，这
美国科学家最新研究发现，十字花科植物西兰花中富含的一种天然化学物质能杀死乳腺癌干细胞。这一发现对研发防治乳腺癌药物提供了新途径。
美国密歇根大学癌症综合研究中心的研究人员在5月刊《临床癌症研究》杂志上报告
与糖尿病引起的下肢动脉并发症相比，人们对高血压、高血脂引起的下肢动脉疾病了解得很少，但这些腿部血管疾病跟心脑血管病一样可怕，必须引起人们足够的重视。
与糖尿病一样，高血压与高血脂如果长期没有得到很好的自我检测，
1、着装适宜、注重保暖。
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应非常注重防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
母亲节虽然已经过了，但我们要每天都当母亲节过。除了买一束康乃馨，我们还能怎么表达我们的感恩与爱呢?让我们亲手为母亲做个按摩吧！
额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方
心理压力会让伤口复原得较慢?美国研究发现，当一个人身处压力，伤口复原时间会延时25%以上，举例来说，学生若在考试期间受伤，伤口复原速度会比放假时受伤来得慢，即使只是橡皮擦大小伤口。
志愿者们分别于考试前、放暑假在身上
讲述小人物大都市生活的都市亲情情感喜剧《老大的幸福》正在央视一套热播，而主演范伟由笑匠向实力演技派的转型也颇为成功。细心的朋友在主创们不断带来的笑声中，会惊喜的发现《老大的幸福》里竟然也隐藏着不少的养生保
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，
俗话说“十胃九病”，这提醒人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接
戴眼镜是为了美观，为了保护眼睛，或是出于矫正视力的需要。然而，戴眼镜的学问是否大家都清楚呢？
墨镜保护眼睛吗？
炎炎夏日，人们在外出时不约而同地戴上了各式各样的墨镜。人们认为戴墨镜可以保护眼睛，但这种观点受到了医学界
我们往往在健身的时候会很盲目，以为只要去做了，拿出行动就会有效果。其实，健身跟做很多事情一样，都要有方法、有计划，这样，才会事半功倍。
是不是必须在早晨做操？
其实，每人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时，肌肉还
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给
科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。
香蕉
香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
香瓜
又称甜瓜，含
人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。老年人每天至少应该睡上6个小时。在睡前的准备、姿势和习惯方面还要注意有
平时我们走在路上的时候，总能遇到一些大腹便便的人，除了孕妇值得理解之外，其他人的“啤酒肚”总会让人感觉难受。不仅挺着肚子的人自己我感觉不舒服，而且行动不方便、穿衣不方便，更难过的是并非由于营养过剩导致肥胖，而是由
根据我国后汉时代的药书《神农本草经》记载，生姜早已被国人用做药物使用，当时的名称叫做百辣云、炎凉小子、勾桩指等等，其原产地据说是生长在亚洲热带地区，后来才移植到我国栽培，如今已是家家必备的佐料之一。无可否认的其
