如今是板栗飘香的季节，街边的糖炒栗子，餐桌上的板栗鸡让人垂涎欲滴。板栗属于营养价值高的坚果，有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，是种健康的小零食，但大家一次吃几颗就足够了，不然容易胀肚。
有减肥需要者吃了
在冬天，由于寒冷干燥天气的刺激，可使皮肤血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌功能进一步下降，致使原已不多的皮脂和汗液更加减少，使皮肤干燥加重，促使皮肤内分布的神经末梢感受器蜕变老化，并向大脑皮层感觉中枢发出异样的刺激信号，从
乳房自检的好处
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为
多数消费者在购买蜂蜜时，只能通过认品牌、外包装上的质检标志来确保蜂蜜的质量。但是现在造假手段多样，单纯通过辨认外包装并不能有效识别真假。为防止消费者被精致华丽的外包装“忽悠”，中国农科院蜜蜂研究所的专家提出
据台湾“中广新闻”报道，过年大吃大喝，容易引发高血脂症，台湾嘉义医院中医师蔡郁玟表示，年菜中加入洋葱、海带、香菇、玉米、豆腐等食材，都有助于降低血脂，佐料中加入醋、柠檬、蕃茄，也有类似的功效。另外，中医师也建议民众，可
手穷天地而无遗。人与动物区别之一，就在于人有双手。手为五行所化，故兼天地之灵，蕴天地造化之机。学者欲要探求天地之机，宜先认识自己的双手。手于男人是奋斗、拼搏更是对父母、家庭的责任。手于女人是美丽的一个重要
许多自然疗法做起来非常方便，均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，就会发现，滴水能成河，小计谋也有大回报!
小计谋1
每天早晨洗脸时，记得
1、内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物
调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠
人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二
一项最新的动物实验显示，吃橄榄油可有效保护肝脏。如果常吃橄榄油，即使在摄入毒素的情况下，肝脏受到的影响也会较小。
新一期英国《营养与新陈代谢》杂志刊登报告说，突尼斯莫纳斯提尔大学等机构的研究人员利用实验鼠验证
同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。为什么呢？研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。
酵母可以保护肝脏
让面粉发酵有很
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄
香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。传统茶叶蛋都是用红茶煮的，但中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋，食疗功效会更好。
绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预防心脑血管疾病的单宁酸、
美国政府日前公布的一项研究报告显示，父亲酗酒不仅对自己造成伤害，而且还会把这一习惯“传染”给孩子。
这份由美国滥用药物和精神卫生管理局提交的报告说，这一结论是在对约1万对父子进行调查分析后得出的。调查从
人们对打哈欠早已经习以为常，90%以上的人都认为打哈欠不过是欠缺睡眠的一种表现。不过，在简单的一张一合背后，其实藏着不少的秘密。下面，我们就来看看，打哈欠对身体有什么好处。
首先，打哈欠会调动你身体的很多部位
元宵节健康吃汤圆的5个养生建议
汤圆属精白主食
简单地说，汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，从归类来看，它应当算是一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特
眨眼是我们每隔几秒钟便会做的小动作。眨眼有快有慢，有时“目不转睛”、有时“扑闪扑闪”。其实，除了空气湿度等客观因素，眨眼的快慢还与心情密切相关。
等待流星出现许愿、看电影到了精彩时刻，与心爱的人面对面，
中医认为，牙齿与肾脏关系密切。“肾主骨，齿为骨之余”。意即肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成。牙齿是人体骨骼的一部分，牙齿松动，与肾气虚衰及气血不足有关。常叩牙齿，能强肾固精，平衡阴阳，疏通气血，畅通经络，从而增强机体
办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。下午三点，对于大部分朝九晚五的白领来说，是一天中最疲惫的时间。健康管理专家认为，每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭
小儿的生理特点是脏腑娇嫩，各器官功能发育不完善。因此，小儿对各种疾病的抵抗、防御能力较弱，易患各种疾病。
中医注重“治未病”，即在没有生病的时候就注意保健，增强体质;一旦有外邪侵袭人体时，可
