第一关：养阳关
首先是暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。例如，出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液;免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入;对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。
学者认为，喝豆浆有如下好处：
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁
没有让人永保健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家，博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们越吃越年轻，越吃越健康。
奶制品
以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素
随着物价的不断飞涨，现在很多人开始上班带午餐，这样不仅节省了在外买饭的费用，而且也保证了午餐的卫生及营养。为了让上班族们的午餐更营养、健康、美味，小编在此提醒上班族们注意以下几点：
1.上班族们切记，上班带得午餐的
养生常识您了解多少呢?这是令许多人都比较头疼的问题，因为大家对这一问题的认识都是比较片面的，多多少少的会有一些不科学的因素在里面，所以，对于大家来说，了解养生常识是比较重要的，其中主要应注意以下几点： 首先、夏季失水
相信大家都比较清楚现如今快速的生活节奏，这往往会导致早起晚归的上班族们心理压力的增大，如果没能及时有效的进行心理减压，将会造成神经衰弱、抑郁等严重的后果，那么如何进行心理减压才算是合理的呢，下面我们就来了解一下
什么是便秘我想大家都很清楚。在此就不再多说，但是如何治疗便秘?请认真看下面告别便秘的七个清肠方法：
最省钱的清肠方法---饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3~5倍的水，每餐后饮用。
醋可以促进排便，但是直接饮
洗手液是大家经常会用到的卫生用品，可是你知道吗，不合理的使用洗手液也会给健康带来危害，所以大家应该了解如何选用洗手液，购买时应注意哪些方面，下面我们就来了解一下。
首先我们要知道如何选择洗手液，知道洗手液购买时应
我们大家现在都很重视健康，那么你应该知道的保健常识，你又掌握了多少呢?四季保健，中老年人保健，运动后保健等等。关于前两点我们之前也有讲述，今天我们主要讲讲运动后做哪些事更有益于身体健康。
相信八零后的人们，上学时都
你是不是觉得感冒细菌特别喜欢你，每个月它总会跟你亲密接触几天;你是不是特别害怕冬天，那段日子里你总是手脚冰凉……如果你有这些症状，那么你可能就属于免疫系统较弱的人群啦，下面10种方法可以显著地增强你的免疫系统，试
悦性食物大致分为两种：一是因食物本身成分和营养价值而助长性趣;二是由心理因素引发的生理上的催情联想。
苹果 苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人
经调查发现，普通女性更接近男人心目中理想的女性身材，而最确切的数据就是前面提到的那些。说好听一点，那叫“中等身材”，而说白一点就是“又矮又胖”。 前不久，100名男士应澳大利亚研究人员的要求，将200幅女性人体画像按照
情侣们精心准备，期待着这个七夕节。情人节在你的眼里带有怎样的色彩——浪漫，甜蜜?还是性感，危险……?
七夕何谈“危险”?
七夕正值盛夏，夏天本来就是性感的季节，而情人节的浪漫气氛又常常让人情不自禁，在环境和情绪的双重
想让自己年轻10岁吗?那就学学这9个坏习惯吧!
1.自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到
据报道，中国中医科博士说，目前市场上出售的保暖内衣多采用复合夹层材料制成，不适合老年人穿着。
这些保暖内衣有些是在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或超薄薄膜，通过阻挡皮肤与外界进行热量交换，起到保暖效果。但这
哪六个不呢?中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。
春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病
患以下6类疾病的人不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。
缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若大量饮用牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血
什么是眨眼呼吸暂停呢，下面我们来看看：
美国睡眠研究中心对睡眠呼吸障碍做了大量的研究，发现睡眠中10秒钟以上的呼吸停止可以造成患者血液里的氧气明显减少，引起机体缺氧，因而将10秒以上的呼吸停止称为呼吸暂停。正常人在
有一患者，女性，17 岁，高中2年级学生。主因“不可抑制地犯困3年半”于2006年1月3日就诊。
患者于2002年6月底无明显诱因出现上课睡觉，每节课均发生，以早晨第1、2节最重，多持续10分钟左右，醒后自觉头脑清醒，但数十分钟后可再度
如今，我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么?
症状1：紧张的时候手脚都会出汗。
原因：当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激
