众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的
不同速度适合不同群体
1、如果说你只是想慢走，建议用4公里/小时至6公里/小时的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。
2、6公里/小时至8公里/小时速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜
将米饭进行一些简单的改变，你会发现另一个天堂。
茶叶饭：将茶叶冲泡后滤汁与粳米一同煮饭。具有防治心血管病、胃肠道传染病及减肥美肤等功效。
香菇饭：将香菇泡发后切丝加瘦肉末与粳米煮饭。对治疗小儿荨麻疹、慢性胃
现在许多办公室都会摆放一些植物.据研究显示，绿色能缓解工作人员的情绪，工作人员在产生急躁心理的时候，抬眼看看繁茂的绿叶，往往会产生一种视觉效应，心中的烦闷也就消失了。除此以外，不少植物还具有很好的净化空气、杀灭
不正确的生活习惯不仅会降低我们的生活质量，还会有损我们的大脑健康。那么，这7种坏习惯到底有哪些呢?下面，就让小编来为您介绍一下吧!
1、长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物
由于生活水平的提高，近5年来，中国儿童肥胖的发生率仍在继续增长且增长很快，5年增幅达到12%到15%，上海、北京两地的儿童肥胖发生率最高。
儿童期肥胖作为20世纪儿童的一个严重健康问题，同时也是21世纪严重的健康及社会问题，
5月20日是中国学生营养日。通过调查不难发现，学生肥胖率呈上升趋势，其饮食习惯和膳食搭配也存在问题。而偏食、挑食、吃零食是造成目前中小学生营养不均衡的主要原因。
营养“不良”与“过剩”并存
“全区10所受检的128
蜂蜜的种类繁多，相信大家也都了解过不少。蜂蜜的使用也大有讲究，下面介绍一下蜂蜜不同的用途所发挥的不一样的功效，希望对大家有所帮助。
1、消除疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含
日常生活中，很多食物对预防疾病有很好的效果，因而，可以通过多吃这些食物来对抗疾病、防止疾病的发生。以下为大家推荐十种抗疾病食物，希望能帮助大家：
1、莓类水果
根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排
有时候放食物放久了自己疏忽了或是去超市不小心买了即将过期的食物，到底吃了过期食品会不会伤害我们的身体呢?
每一种食物都有多种属性，比如外观、颜色、口感、味道、安全性等等。当我们说一种食品“合格”的时候，指的是
牛奶是人人都不陌生的食物了，它含有大量的蛋白质，丐和锌等。但是如果问问日常怎样牛奶和酸奶，怎么搭配。才能更好的消化呢。绝大多数人却只有一个答案：喝掉。难道说，奶就不能“吃”掉吗?如果能，它们该和什么一起吃呢?
奶和
周恩来总理就曾经说：“我就是喜欢萝卜”。为什么小小萝卜能博得周总理这么大的喜爱呢?其实其实巧用萝卜煲水当茶喝，也可防治感冒。
初春时节，阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发，新陈代谢旺盛，根据“天人相应
你的早餐营养么?有的都市白领习惯了忙碌的生活，习惯了不吃早餐的，或者走在路上吃了一餐中最重要的一餐。所以当你感到一天中疲倦的时候你就应该反省为什么会出现这样的现象了。
有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力
一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以致影响正常学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。英国《分子精神病学》杂志刊登美国一项新研究发现，太爱干净会增加抑郁症发病几率。科学家表示，消除一切细菌和病毒其实会
自古以来，脚与性爱就密不可分。中医认为，脚暖和了，阳气充足，性生活才会达到极致。
脚的温度会对性爱造成直接影响。现代医学认为，寒冷会使体温下降，体表各个器官迅速收缩，触觉也会明显弱化。男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。寒
过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。
研究人员用了13年时间，追踪研究了大约500名年龄在27~40岁之间的成年人。
调查期间，女性受试者每晚的
吃了新鲜果蔬后，是否觉得嘴巴又麻又痒?那你可要小心了!因为吃蔬菜水果也能让有些人过敏。
在我国，蔬菜水果导致过敏的情况并不鲜见。近年来，我们接诊的因食用果蔬而过敏的情况越来越多，患者一般会出现口腔水肿、突然憋
定期吃顿无盐餐不仅可以减少盐的摄入，也可清理肠胃、平衡渗透压，为我们的健康保驾护航。所以正确食盐才会有助于身体健康。
我国女性的饮食中，一向存在“咸则鲜”、“好厨师一把盐”、“菜咸好下饭”的观念，喜欢吃较咸的
身体经常给我们一些关于身体反应的小征兆，你是否注意了呢?这些小现象很怪异，但似乎又没什么危害，让人莫名其妙。你是否知道这些反应下到底隐藏了什么身体症状。
眼皮跳、手脚发麻、耳鸣、关节响、打哈欠被传染对于这些不
坚果类食品营养成分丰富，热量较高。对高血压、冠心病及高脂血症病人来说是一种健康食品，但也要注意不宜过多食用。实践证明膳食中多不饱和脂肪酸超过总热量的 10% 时，会产生有害的影响。
1.花生：
含有丰富的蛋白质、脂肪
