女性的衣櫃裏一定不會少得了絲襪。市面上的絲襪也是種類繁多。因此我們在平時挑選絲襪的時候也有很多的講究，那麼要如何才能挑選出一雙合適你的絲襪呢?
高質量的絲襪要具備四大特征：透氣、有彈性、黏附性強、延展性好。
1、酸奶制品
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水。
这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血
健康的睡眠，对于我们的生活和工作都有很大的帮助。睡眠质量的好坏不仅跟我们的卧具有关，还跟我们睡眠环境的温度有关系。温度与睡眠室温过冷过热都不好，应保持在适宜的温度，才能有效的促进健康睡眠。
此外，能否迅速入睡与
喜欢吃辣又怕上火，这是很多喜欢吃辣人最苦恼的事情，究竟是要满足口感呢还是要顾健康，很难让人抉择，其实食物都是相生相克的，有上火的食物也有败火的食物，我们可以通过平衡饮食来避免吃辣上火的烦恼。
一，烹调要注意。
首先，最
裸睡的话题产生了众多的争议，专家们的意义纷纷有不同。无非是有好的或者不好的，这样两种意见的产生，最终裸睡的争议话题落在了健康保健的字眼上，看看究竟都有哪些保健功效。
疗效一：促进血液循环。“裸睡能减少衣物带来的
冬虫夏草，是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，是一种传统的名贵滋补中药材，有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。对于人们的健康有很大的益处，你知道冬虫夏草的特征吗?
肠道是人体最大的免疫器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。人体的肠道年轻与否关系到人的身体健康状况，有些人肠道老化的快，他的身体状况就非常的差，体弱多病、早衰等。保养肠道，是一件非常
水是生命的源泉，人们的生活每天都离不开水。随着人们生活水平的提高，对饮用水的关注程度更是有了提成，都希望喝上健康的水，于是将原有的用自来水烧成开水的习惯打破，都喝上了饮水机上的瓶装纯净水，健康的水就是纯净水吗?
有
一个鸟语花香的早晨，你是匆忙的起床，还是已经安排好这个美妙清晨了呢?一日之际在于晨，早上是一天中很重要的时段，那么我们的身体也要从这个时候开始动起来。
习惯一：早上洗澡是个好习惯
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，
蜂蜜是个宝，就像大家知道的那样，既能美容养颜还能促便通常。但是蜂蜜只有在正确的使用下才能正确发挥最大的营养。那应该怎么来使用蜂蜜呢?
西洋参蜂蜜汤
将西洋参加水文火炖煮，闻到参味后，放凉倒出参汤，再参加蜂蜜和冰糖
随着一些关于食品安全的新闻出来，一些白领朋友们对食品的健康产生质疑，对外面的饭馆也是失去信任，在这种情况下我们当然有其他的解决方法，那就是自己带饭，带饭吃饭已经悄然成为白领人士的一种新时尚。那如果在用微波炉热
走近端午节，购买粽子的小窍门你会吗?端午节都是要吃粽子的，你知道如何挑选粽子吗?端午节就要到了，粽子是这个节日必不可少的一环，那么如何购买到美味又放心的粽子呢?
1、要选购有QS(食品质量安全许可证)标志的商品;其次
防辐射已经成为了现代的潮流，因为大家发现所生活环境辐射正在悄无声息的出现。对于防辐射人群，不得不提到孕妇了，在孕育下一代的过程中，我们往往格外重视，而在现代生活机器化的时代下，辐射也就成为了一个课题，究竟衣服的颜色
鼻子
鼻子能感知到更多的“性素”。医学上有一个名词“蜜月鼻窦炎”，指初识情滋味者过度沉迷于性爱，而出现鼻窦炎症状。最温柔、有效的鼻子游戏，就是两人用鼻尖彼此爱抚。鼻子软骨会迅速将刺激感传到大脑。
女人的尾骨
不知道你有没有这样的感觉，在感到疲劳的时候搓一搓脸，就可以再次提起精神来。洗澡是我们日常帮助身体缓解疲劳和清洁的一种方式。在洗澡的时候多做些“小动作”不仅让身体更加舒爽还可以帮助身体治疗一些小毛病。
人的
生活是最好的老师，常常从生活中会领悟到人生的一些体会，对于养生保健也不例外，生活依旧做好了这个老师，一起去体会生活中的那些养生佳品。
红葡萄酒能预防牙周病
加拿大魁北克省拉瓦尔大学的研究人员提出，他们从波尔多葡萄
女人有很多的让人讨厌的小陋习，比如啰嗦，爱哭，骂骂咧咧等?但是也正是这些小陋习却对健康有益处。
一唠叨
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和
如果每天能够早晚用冷水浴鼻，能够对人体的健康有好处。
中医认为，肺开窍于鼻，如果鼻的通气功能受到影响，则将严重影响肺脏的作用，因此对鼻子进行按摩和护理对人体的健康非常的有益。
可以分三步对鼻子进行锻炼。两手拇指擦
释放体内的静电能够让人的身体更强壮，不妨赤足走走，也可以用棉布底鞋来释放静电。
赤足可接地气，人体的静电可以释放。如果实在不能赤足，可穿棉布底鞋，棉布是具有导电性能的“静电亚导体”，穿布底鞋在土地上走，人体静电能通
