小孩子的骨骼还没有成形，还在发育增长阶段，如果一些不好的习惯，会造成孩子的骨骼发育畸形，这好比一个树苗，你经常用东西压着，树苗不可能成笔直的参天大树。所以，家长们要注意孩子还睡觉的姿势。
同床睡→斜颈：
坏习惯：小婴儿就
婴儿一切都在发育成长，所以一些身体功能还不能很好的起到作用，有些小孩很容易消化不良，或是胃胀。看到孩子不舒服的样子，做父母的很是担心。小编给家长们讲一些促儿童消化的知识。
宝宝消化不良是指宝宝在一段时间之内，持
人们身体成长离不开食物，儿童一切都是在发育成长，食物的吸取很为重要。不过现在的食品很让人不放心，里面添加了很多化学成分，会导致儿童早熟。
一、贫血
贫血是很多幼儿都非常常见的病症，而导致贫血的原因有很多，其中盲目进
运动，尤其是有氧运动，能够达到很好的健身效果，但你的运动方式正确吗?有氧运动的10个小窍门，让你从平时的一些误区里走出来，有氧运动，快乐健身，享受健身!
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过
冬季气温变化大，人容易感冒，提高免疫力就显得极为重要，而口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。平时不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维
大家一定都发现自己穿鞋鞋跟儿有点偏，比较典型的有，外八字、内八字。甚至有些女性穿高跟鞋鞋跟儿偏的更为严重，从后面看的人感觉已经有些“摇摇欲坠”的感觉了，但是自己丝毫没有察觉到。那么，鞋跟磨偏到底预示着怎样的身体
很多人工作学习忙起来，一坐就是半天，不利身体健康。如果坐着的同时还能锻炼下身体，那就两全其美了。坐着时的标准姿势和锻炼方法，不仅可以矫正坐姿，还能锻炼腿部及臀部肌肉。
挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉
每天撞墙也能达到养生健体的功效?没错，人体背部分布的基本上都是人体的阳经，其中督脉、足太阳膀胱经尤为重要。督脉沿脊柱分布在腰背部正中，它能总督一身阳脉，蓄积气血，以备全身经脉之用。每天用背部撞墙5-10分钟，200下左右
心脏一旦衰老，人体所有器官部件都随着衰老了，因为中老年人，特别是老年人保持心脏年轻健康是保证身体健康长寿的基础。在我们日常饮食中，有10类食物是保护心脏的得力帮手，老年人常吃这10类食物，心脏也能顶呱呱的好。
黑芝麻
俗话说，大脑年轻，人才不会老。健脑益智可以说是老年人非常重要的长寿之道。那么老年人朋友该如何来健脑益智呢?今天小编就为各位老年人朋友总结了6个健脑益智的方式。
一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头
1、每天吃一把杏仁或葵花子
杏仁和葵花子都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的能力。美国塔夫茨大学的研究者发现，每天服用298毫克维生素E的人冬天很少患流感，而不服用的人则很容易被传染。含丰富
近年来，世界各地不断发生食品安全事件，今天小编推荐了这些保证食品安全的“挑选锦囊”。
1、“坐车少”
“一方水土养一方人”，饮食本地化，是最简单、健康的饮食方式。当地食品无需长途跋涉，也就很少使用保鲜剂、防腐剂。
工作生活压力、不良生活规律……使得失眠成为困扰无数人的难题，也许，换个枕套就能帮你更易入眠。
美国女性网站“互动村”最新载文，刊出多位专家总结出的改善睡眠的几个妙招。
1.常换枕套，床单洒香水。美国全国睡眠基金会
围巾易吸附大量的灰尘、病菌，如果不经常洗涤，当围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内。
寒冷的冬季到了，魏小姐每天出门时都戴着一条漂亮的豹纹围巾，为了防寒，她直接用围巾将嘴捂上。“连口罩都
据有效数据显示，我国55%以上的人缺乏维生素A，50%以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。
维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为，它的主要作用是保持
生活在都市，空气污染、香烟污染、油烟污染、工厂排污以及中央空调等等都在不断摧残我们的肺。你是否能觉察到，你的肺健康，已经拉响了警报?快给点肺部做个“清理”吧!
1、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹
现在有很多人习惯裸睡。它一方面给人一种无拘束的舒适感，而另一方面还可以增加皮肤和空气的接触面，能够帮助血液循环和皮脂腺，汗腺的分泌，这样可以帮助放松心情，消除疲劳，达到安眠的作用。尤其对于哪些容易头痛，失眠的人来说
说到白领，大家想到的都是他们光鲜的外表。可是，很少有人会想到，他们由于工作忙，可能连做饭的时间都没有。有的时候，只能随便吃一顿。连最起码的营养有时候都保证不了。其实，白领的一日三餐是非常有讲究的。有些食物，白领是不
经常听到有人说，今天工作太忙了，都没有时间上厕所，还经常听到有人说，今天工作很多，都没有时间喝水。听到这些话，我们不禁为说话的人的健康而担心。其实，憋尿对身体健康的危害特别大。你知道吗?长期憋尿反而会导致尿频。下面，
说到养生，就不得不提到中医。说到中医，很值得一提的就是经络和穴位。大家都知道，我们人体上有很多穴位，每个穴位都对应着我们的身体器官。下面，就让小编来告诉你，哪个穴位常揉搓，会对肾起到保健作用。感兴趣的朋友一起看看啊
