大家都知道，脚底的穴位非常多。现在越来越多的人注重脚部的保养。其实，我们只要晚上临睡前，多泡泡脚，多按摩脚底的穴位，这样，就可以让我们更加的健康。具体可以怎么做呢?下面，就跟着小编一起了解一下啊。
我国古代医学认为，人
山药是一种非常普通的食物，很多人都不知道山药浑身是宝贝。山药虽然其貌不扬，但营养丰富，不仅是女性减肥食物首选，还可以预防心血管疾病，是公认的滋补佳品。小编推荐5个山药食谱，助你远离心血管疾病威胁。
山药，古称薯蓣，虽然
糖尿病是现在的常见疾病，但是跟所有的疾病一样，必须得到重视，不论什么疾病，早发现早治疗，都会对以后有很大的帮助。但是由于糖尿病的症状不是特别的明显特别的典型，往往容易被人们忽视，那么，糖尿病人饮食上都需主要什么呢?
专
在中国，节约是一种美德。因此有不少人习惯把前一天吃不掉的东西留到第二天继续食用。但是有些食物如果隔夜食用，对我们的健康会造成很大的危害。下面就总结了一些比较常见的几种一定不要隔夜食用的食物。
1、隔夜银耳
我们的日常生活中少不了一日三餐。而很多人对于一日三餐大多不是敷衍了事就是为了吃而吃。这样对待我们的健康很不利。我们应当学会科学的饮食方式。认真的对待没一顿餐点。
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因
排毒对于大家来说，都不陌生。如果不定时地排毒，就很容易造成毒素在体内堆积，时间长了，就很容易生病。怎样才能轻松地排毒呢?下面，就让小编为你介绍一些可以帮助你轻松排毒的食物。
常见的解毒、排毒食物有：
解毒四杰——木
说到晨练，很多人都会说，我很喜欢啊。可是，晨练的时候，也有很多要注意的地方。如果，你不按照正确的时间和步骤去做，很可能会对身体造成一些伤害。下面，就让小编来告诉你，晨练的时候都要注意哪些，怎样晨练，才能使我们更健康啊。
很多人吃过饭后都有散步的习惯。经常有的人看到下雨，就会取消原先散步的计划。其实，现在雨中散步在国际上非常流行。到底，雨中散步都有哪些好处呢?我们平时在雨中散步的时候，需要注意一些什么呢?下面，就让小编来告诉你。大
冬季养生，养的重点在于肾，寒气最易伤肾。冬季是蓄存肾气的季节，肾气衰弱，身体就会易寒，抵抗力也就随之下降。所以，小编奉劝各位血性男儿，冬季切忌挥霍精气，房事需节制。
“肾”最伤不起
冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳
心理亚健康已经成为现在年轻人的“流行病”，生活的无奈和社会各种矛盾交织的结果，就是大家都“得病”，心理疾病花样百出令心理学家措手不及。有一种心理疾病——视线恐惧症，相信这个病名对于大部分人来说颇为陌生，不过它就
说到瑜伽，很多爱美女性都练过。有的MM经常说，我做了很多瑜伽动作，可是我都不知道可以起到什么样的效果。其实，瑜伽的每个动作都会针对我们的身体的一个部位起到减肥的作用，呵呵。。小编为大家收集了一些与此有关的知识，想了
山药是人们比较喜欢一种蔬菜。常把山药用来熬汤喝。其中山药所含的营养物质和药用价值对人体健康来说有很大的效果。小编带大家一起了解山药对于人体健康的重要意义。
山药是老百姓喜爱的药用食品，味道甜润，性平和，归肺
在生活中，我们总是存在多多少少的不良习惯，有的时候某些看似很健康的习惯其实并不健康，别不信哦!一起来看看吧!
1、白纸用于包食品
许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生
每天我们都可以在公交车上看到吃早餐的年轻上班族，我们也在担忧长此以往，会埋下健康隐患，健康状况会出问题，那么，在公交车上吃早餐的危害有哪些呢?
一、营养不均衡
年轻人在公交车上吃的早餐不外乎是面包、汉堡、点心或者
如今微波炉是家用的好帮手，用微波炉加热食物非常方便，但并不是所有的食物都可以经过微波炉加热的。有些食物用微波炉加热不仅对食物的营养成分有所损坏，而且对自身的身体健康也非常的不好。所以，今天小编就告诉大家哪些食
一到到菜都是不同食物搭配而成的，有的是主料，有的是配料，不管怎样，缺一不可。一道菜的美味和营养物质，就是来自火候把不同食物的营养释放出来，混合在一起，才能更好发挥食补的作用。虽然食物搭配很关键，不过，有些食物是不宜搭配
人们在吃水果的时候一般不削皮，连皮带肉一起吃。人们认为水果皮中也同样含有营养物质，也是确实如此，不过，有些食物是不能带皮吃的。小编给大家说说日常中不能带皮吃的食物。
1、土豆皮
土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体
葡萄不仅是种美味的水果，其中还含有一些对人体健康有益处的成分。比如缓解低血糖，有助睡眠……小编给大家详细介绍葡萄对人们健康做出的贡献。
葡萄的营养分析
1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出
我们平时吃东西的时候不是很注意，总会吃进去一些垃圾食品，时间久的累积在体内，会形成毒素，这就是为什么人们肤色总会在变和生病。所以，我们要关注体内排毒，那怎么排毒呢，除了休息可以外，还可以借助外力来排毒，比如吃一些利于排
国人在养生中最为喜欢食补。所以中国菜很是丰富和美味，天上飞的，地上跑的、水中游的都是一道美食。不过，小编要提醒大家一些被忽略的饮食习惯。
1.餐前吃西红柿：餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适症状。
