蔬菜具有防癌、抗癌作用已成为营养学界的共识。大连市中心医院营养科主任王兴国介绍，以下四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星，应该经常食用。
以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，
很多MM都曾跟我抱怨，觉得自己一直在卖命地减肥，但是效果却不咋地。其实，我觉得在减肥前每个人都应通过科学的途径先正确地了解自己的体脂情况，有的人并不是真的胖而是水肿。如果你是水肿型肥胖，就别盲目地节食减肥了，这样只
也许很多人都有这样的疑惑，为何即使我每天都按严格的步骤进行皮肤保养，我的皮肤状态还是这么不尽如人意呢?其实，皮肤护理也是有时间表的，如果你不能在正确的时间做正确的皮肤护理那肯定是收效甚微的。
21点：睡前沐浴+听音
人们常常听说，三餐合理，就一定要“干稀搭配”，四菜还要配一汤。有关汤的说法林林总总，什么“饭前喝汤，苗条健康”，“汤糖躺烫，招来肥胖”，“煲汤养生，美容红润”，“奶汤下奶”，“火锅汤惹来痛风”还有“饭水分离，健胃补气”等等
由于夏天温度高，所以我们要及时地补充水分，没有什么比喝一杯冰镇的果汁更让人觉得凉爽了。可是有些水果并不一定适合你吃，你都知道吗?下面就跟着小编一起了解一下你的体质适合喝哪种果汁。
山楂汁性热，热性体质人群少喝
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说到奶制品，我们首先想到的一定是牛奶，因为在平时的生活中，我们都是以喝牛奶为主的，孰不知，植物奶的营养更丰富，特别适合在这样炎热的夏季饮用。下面，就跟着小编一起了解一下，在夏季我们要多喝哪些植物奶。
夏季要饮营养健康
很多人都喜欢在早餐的时候喝上一杯牛奶，觉得牛奶的营养非常丰富，喝了以后，肯定会对身体非常有益。其实这是一个误区，因为有的人的体质是不适合喝牛奶的。下面，就请大家跟着小编一起了解一下。
夏天喝牛奶的好处：
中医认为，牛
我们在吃菜时，都非常注重菜的营养是否能全部进到我们的身体，但是殊不知，其实慢慢的，我们就掉入了吃菜的误区。很多人在吃菜时，因为太注重营养价值，从而不小心掉入了陷阱当中。今天我们就来聊聊有关吃菜的误区都有哪些。
退休后的老年朋友经常在加重无所事事，长此下去，不免会憋出病来。由于现今都住在楼房内，一出门大家都不认识。退休后的老年朋友在内心上就更不舒服。那老年朋友在退休后，心理健康问题该如何调节呢?
老年朋友退休后心理
醋现在已经成为人们在食用过程中的好调料，可以说基本上每道菜，都离不开醋。那醋就只有作为调料用品的作用们?其实不然，醋还能帮助人们做很多事情。
你不得不知的有关醋的大作用
1、烹调菜肴时加点醋，可以使菜肴更加脆
1、啤酒的温度
啤酒的温度控制在10℃-12℃时最好喝，因为此时二氧化碳的溶解度比较大，能形成最佳口味。另外，太冰的啤酒其实不好喝，而且会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大
1、高糖高脂肪，美味不宜多吃
冰淇淋的含糖量也不低，一罐雪碧/可乐的含糖量约为12%，冰淇淋则通常为12%-18%，也就是说，它的含糖量可能比甜饮料还要高。通常冰淇淋的乳脂肪含量为12%-16%，高品质的冰淇淋脂肪含
喝蜂蜜水保健被人们认同，合适喝蜂蜜水大家都还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上临睡前喝一杯美容又安神。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的
肠胃的健康跟我们平时的生活和饮食习惯息息相关，中医保健专家介绍说养胃就要注意避免下面的几个饮食禁忌，只有做到这些方面了，才能更好的养胃，下面跟着小编一起来看看吧!
1、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中
补钙，现在已经成为各个年龄段的人都在讨论的话题，很多人认为牛奶的钙含量是最高的，其实不然，生活中我们吃的豆制品、黑芝麻等，其实也是含钙量高的食物。
生活中都有哪些食物的含钙量特别高
牛奶不仅含钙量高，而且其中的
具有先天自闭症的儿童现今是越来越多，很多社会上的人也渐渐的投身到关爱儿童先天性自病症的队伍当中，但还是有不少人对儿童先天性自闭症不是很明白。今天就来说说有关儿童先天自闭症都有哪些症状表现。
为你揭开有关
又是一年夏季到，空调也在这个时候派上了大用处。很多人为了贪凉，要么就直接站在空调变吹，要么就开一晚上空调睡觉，长此下去，便觉得自己的身体会出现各种毛病。
夏季人们在吹空调时都应注意什么
引起这些症状的原因就是
红枣是自古以来人们都喜欢吃的食物，但是很多人吃红枣，都喜欢直接吃和用做食材，那红枣还有些什么养生保健法吗?一起来看看吧!其实红枣还有很多食疗法，对养生保健都有很大的帮助。
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一、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克
养生保健越来越成为人们现今关注的话题，有调查报告显示，随着人们的生活质量的不断提高，保健养生也越来越受到人们的重视。但是在人们都在议论的过程中，都会犯哪些常识性的错误呢?
人们在保健养生时常犯的十大错误
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一提到要为身体进行排毒，很多人第一反应就是身体排毒，殊不知，其实我们的大脑也是需要排毒舒缓的。不过，大脑又应该怎样健康地排毒呢?为我们的大脑进行排毒工作有何益处呢?
你需要脑排毒吗?
古人说：“十指连心”，其实就是指
