昨日是二十四节气中的寒露，这就标志着季节由初秋迈入深秋，而天气也变得愈加干燥。此时，润燥养肺是必不可少的，那么秋季吃什么润燥养肺呢?秋季多食9种水果，不仅美容养颜还润肺去燥。一起来看看吧。
梨——润肺果
梨——润
绿色的叶子菜，不仅含有丰富的营养物质，有的还有防治疾病的功效。今天小编就为大家介绍小白菜的保健功效，希望你能在干燥的秋季多吃一点。下面就随小编来详细看看吧!
凉秋多吃小白菜 防癌抗癌还靓肤
小白菜就是我们日常
餐馆卫生事件一一浮出水面，让外食着惊恐不已，也促使更多的人开始自己煮饭。而炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。
苹果，是最受人们喜爱的水果之一，但有多少人知道苹果还有其他的养生功效呢?下面就让小编为大家揭秘苹果的十大养生功效，一起来看看吧。
苹果的养生功效
1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等
秋季是各种疾病的高发时期，也是进补养生的好季节。由于秋季天气干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面小编推荐四种最补的食物，一起来看看吧。
秋天即将过去，随着冷空气的推移，冬天的脚步近了。很多体质差的人在这个时节最容易出现问题。受到强冷空气影响，最近我国出现了大面积降温的现象，尤其北方多个地区已降了10摄氏度左右。鉴于此，大家就需要及时进行合理的秋季
男人和女人都需要排毒，而且由于性别的差异，排毒的方式也会有所区别。体内的毒素长时间积攒，不排出去就会诱发身体疾病。中医教你排毒养生大法，赶紧往下看吧!
中医认为，体内有很多毒素，如不能及时排出体外，会对我们的身体和精
现在是秋冬换季的季节，早晚的温差大。而且空气湿度也有所下降，这样的状况，身体的肝脏功能需要保护。秋季也是补血最好的季节，因为这个时期人们的抵抗力相对较弱，稍不注意就会引发疾病，大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食
进入秋季天气开始转凉，人们也开始海吃海喝，长期如此上火是必然的。而且上火后不宜盲目降火，对症降火更健康。下面就一起来看对症降火的解决方案吧。
喉干嗓哑时：
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时：
常吃生梨能防
如今，正值金秋十月，但此时却是肺部的多事之秋，例如雾霾污染等等。那么，到底为何10月要养肺呢?不妨先清理肺部，为它排毒，再滋润肺部，积极拯救我们处于水深火热之中的肺部，。今天康路网小编为你详细介绍为何10月要养肺，以及养肺
不管是工作还是上学的女性朋友，很多的都开始养成午睡的习惯，这不仅仅是因为起床早工作累需要休息，还因为午睡好处多!正确的午睡方法不仅能让人在有限的时间里得到最充分的休息，还能预防冠心病。
一、午睡好处多
1、提高
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。
在此给大家介绍的健康排毒餐，是
“蹲厕所看报纸、耍手机”，不知你有没有这样的习惯，其实这样做对健康不利反有害。调查发现，厕所既是急救人员常常“光临”的地方，又是生活中最容易忽视的危险地带。那么卫生间存在的健康隐患有哪些呢?下面就一起来看看吧
很多人都是餐桌上无辣不欢的，基本上每一道菜都加了不少的辣椒。辣味富有刺激感，是五味中最受大家喜欢的，而且“辣”在一些地区还形成了独特的饮食文化。秋季是一个比较干燥的季节，在饮食上要格外注意，尤其要对“辛辣食物”
秋季是呼吸道疾病、肠胃疾病的盛行期，其中便秘就是常见的肠胃疾病之一。那么如何防治便秘呢?坚持均衡饮食，多使用粗纤维食物，多吃蔬果可有效防治便秘。下面推荐6种适合秋季食用的水果，一起来看看吧。
六水果防治便秘：
1、
男性，最怕别人嘲笑说，你不会是肾虚吧？很多男性，对自己的肾都很重视。所以找很多的方法来补肾。而关于补肾的方法也有很多种，除了采用一些药物补肾之外，日常的食物同样具有强肾健体的功效，所以男人千万不可小瞧这些食物，想要补
虽然秋高气爽，但是空气很干燥，人也容易上火。养生的果蔬最讲究的就是选择应季的瓜果进行食用。秋季食用哪些蔬菜瓜果对我们适应季节产生助益呢?小编推荐秋季13种健康养生蔬果供你选择。
苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果
秋季是丰收的季节，硕果累累让人合不拢嘴，尤其是那些黄橙橙的橘子，让人垂涎三尺。有人说秋吃橘子易上火不应，其实橘子还有许多我们不知道的保健功效，下面就让小编给大家详细讲解吃橘子的好处吧。
细数常吃橘子的几大好处：
橘
“吃饱就躺，不长半斤就长四两”，不知你听没听说过这样一句话，吃饱就躺是很容易长胖且还不利健康。其实，饭后也有要注意的养生要点，做好饭后养生工序，是有益肠胃消食的保障!
一、饭后五建议
1、饭后揉揉腹
唐代大医学家孙思
每到了秋季，人们的食欲就大增，吃火锅，吃羊蝎子，各种海鲜产品。大多数人认为，迎接冬天的到来就应该大肆进补，那么这些做法是否正确呢?秋季饮食有什么注意事项?其实，专家表示秋季是一个养生的季节，但是以下的4个注意事项是绝对
