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失眠的自我按摩法
学学床上保健操
小动作预防心脑血管病
工间锻炼干活效率提高15%
巧运动，告别紧张情绪
强做高难瑜伽加速脊椎退化
快步五动　延缓衰老
想长寿　多赤脚
我有我的运动　健康随我行
我的护颈椎“小动作”
提醒：清晨散步益养生
有氧体力活动预防高血压
有车族借车多动动
每天揉耳朵 防病又健身
消除疲劳足部保健操
爬楼梯　时尚健身悠着点
男士腹部健身法
白领运动讲究“慢半拍”
睡眠暖身操
看海去　海水浴四大好处
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