现代人很注重养生,对于身体的健康越来越重视,也经常去寻找关于养生的内容或者方法,小编有好办法,抬头挺胸走路有助于大家养生,正所谓边走路边养生。 中医认为走路养生也能养生,而走路养生的关键就是抬头挺胸。 低头含胸、脚
鸦片战争时,很多人惹上鸦片,吃大烟,现在科技发达了,又越来越多人喜欢上抽烟,明明知道抽烟对身体有害却又拼命抽烟,小编给点新办法大家来戒烟吧,一起来开启你们的短信模式。 一项研究发现,通过向吸烟者发送具有说服力的戒烟短
睡眠对于人来说非常重要,就算是一个成年人,所需要的睡眠时间最少是8小时,而且睡眠质量要保证,小编告诉大家,其实刚刚睡醒意识模糊的话,睡个回笼觉就会让自己一天都精神满满的。 有的人清晨醒来,不一会儿又感到睡意袭来,多数人
心血管疾病已经成为人类的头号杀手,心血管疾病发病远比你想象中更靠近我们,37%的美国人有两个以上的致病因素如高血压、高胆固醇和糖尿病。虽然有些人有心脏病的家族史和遗传基因,但是心脏病并不是不可避免的,但我们可以
传统医学认为夏炼的目的是以健脾养心、益气生津为主,锻炼的方式则是以静为主,以动为辅,动静结合,使人体适应夏季气候变化,增强体质,提高抗暑的能力。 暑热逼人多流汗,易伤心血;暑热和暑湿损伤脾胃,使脾胃运化功能减弱,导致人体
在我们每天嚷着要“抗癌、防癌”的同时,你或许不知道,有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的“根源”;相反,有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌“标兵”,不得不说,你真的吃错东西了。 茄子皮 很多人吃茄子喜欢把皮
久对电脑,如何祛火?对于上班族来说,一整天都需要长时间的面对电脑,经常处在电脑环境下,皮肤变得越发的干燥,再加上电脑辐射的危害,常常识我们经常上火。今天小编教给那些需要久对电脑上班的白领一族6大保健秘方,让你面对电脑
现代人生活节奏快、压力大,在这种情况下,如何拥有一个健康的身体并长寿呢?这里小编向大家推荐10种能够使人长寿的小妙招。 1.戒掉不良习惯,可以增寿3~10年 这不仅能够从科学上得到论证,在生活中也有不少例子。例如,不嗜烟
简夏季的蔬果蔬菜比较丰富,让人眼花缭乱,无从选择。下面我们就介绍一些最适合夏季食用的水果和蔬菜。 夏天应吃的水果: 夏天是水果上市的旺季,水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质,非常有益于人体健康。但是,夏
中风患者大多数为老年人,抵抗力、防御力均低下,易感染细菌、病毒等,进而加重病情。因此,应定期对中风患者的居室进行消毒。 ①可采用开窗通风法。中风患者的居室应每日开窗通风半小时至40分钟,以达到消毒的目的。开窗通风
这得从我国历代医家对中风病因的认识说起。在唐宋以前认为中风是“内虚邪中”,如《金匮要略》认为络脉空虚,风邪乘虚人中,并以邪中浅深,病情轻重分为中经络、中脏腑。就是说外风侵入人体所致。 唐宋以后则多认为是内风引
实践证明,消除高危因素确实可以使部分人免受中风之苦,预防中风谨防走人8个误区。 (1)误区一:血压正常或偏低不会中风血压正常或偏低的脑动脉硬化患者,由于脑动脉管腔变得高度狭窄,或伴有颈动脉斑块形成,或有血月旨、血糖、
1、晚睡早起
起居方面,要晚睡早起,适当
2、适当午睡
我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒,首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态
1、多喝水 水是人类身体中最为需要的物质,经常熬夜的人一定要记住补充水分,每天饮水4-6杯最好。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,若是放置不管,硬熬下去身体肯定抗不下去。 2、适时休息动一动 长时间盯着书本
晒前科普:肤质是决定肤色黑白的关键 晒黑与什么因素最密切?肤质、年龄还是季节?医师指出,肤质是最主要的影响因素。按照皮肤对日光紫外线的敏感程度可以分为六类:第一类是白种人,非常容易被晒红但不容易被晒黑,逐层递进到
人们在日常生活中,经常和塑料袋打交道,随便用来装服装、装食品、装垃圾……但我们决不能忽视,有一部分塑料袋是有毒的,若用来装食品,就成为健康的大敌。市面上用来装食品的塑料袋由聚乙烯制成,是无毒的,而由聚氯乙烯制成的塑
辣椒是日常生活中常见的调味品,辣椒吃多了的话容易造成上火,胃热,但是辣椒也有丰富的营养价值,而且还具有一定的长寿作用,你知道辣椒有哪些作用吗?辣椒要怎么做呢?不清楚的话就跟小编一起来了解一下吧! 辣椒的功效与作用
香味对女人的影响 我们都知道,女人天生的敏感性的动物,不管是气味还是接触都是如此。 小编给女性总结出了7种有益的香味,当你疲劳、记忆力下降时,不妨闻一闻。 橘子 缓解压力,保持平静。奥地利大学的一项研究表明,人们在闻
肠道畅通对人体非常重要,所以很多人喜欢喝凉茶去除体内毒素,接下来小编给大家介绍6种食物,可以让大家健康清肠道。 1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠
现代人生活节奏快,平常由于一些生活压力,抽烟喝酒什么的,很容易脸上就会长痘痘。我们都知道,长痘痘不但是一个麻烦的事情,会给生活学习工作带来困扰,而且留下的痘印更是一个麻烦的问题。怎样才能够祛痘印呢?祛痘的小偏方你