一到年末，商场打折清仓是我们的福利，那与此同时，你的身体是否应该“清仓”排毒呢?别急，先跟小编学学几招清楚身体毒素的饮食绝招，为新一年的到来养好身体吧。 绝招一：补充维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体
水是生命之源，大家都知道，喝水有助于新陈代谢和排毒，同时也能补充身体所需水分。但是，喝水也有很多讲究，正确的方式有助于身体健康，不适当的方式却会有损身体。下面，让我为大家介绍喝水养生的四个秘诀。 晨起喝水多伤脾阳。
在现在这个快速发展的社会中，偏爱吃肉的人是越来越多，但多吃不仅有损健康，还可能诱发潜藏已久的某些疾病，如糖尿病、心脑血管疾病等等。因此，适当控制吃肉的量是十分有必要的。而养生专家总结了少吃肉的10个益处，一起来看看
有一个好的睡眠是每一个人都想要的。特别是一些工作忙碌的人群们，对她们来说，就好像是做梦一样。如果你担心没有好的睡眠，那么不如就跟我们一起来了解一下，在睡之前，在床上做这些运动。让你一夜睡到天亮。 1、仰卧，身体放
快节奏的生活方式让人们身体出现各种疾病，寒冷的冬天讲究养生，其中的秘诀就是“慢”，专家表示，人的生命需要活动才能节药能量。本文为大家讲解一些冬天不容易生病的方法。
起床慢一点
天气越来越冷，中老年人夜间或清晨
豆类食物都富含有丰富的蛋白质，如大豆、豆腐等等。而豆腐的保健养生功效也颇受好评，尤其是现在的都市人，但是你知道吗?如果长期食用豆腐不仅伤肾而且还杀精。下面就让我们来了解豆腐对男人的5大害处。 1、多食豆腐会伤
俗话说的好，吃啥补啥，这是中国几千年的古话，你知道生活中哪些食物针对哪个器官有作用力吗？想知道吗？下面就给大家介绍几种吃啥补啥的良方： 第一，胡萝卜 胡萝卜切开就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量
我们都知道，经常吃水果能够补充人体所需的维生素。此外，水果中含有丰富的色素，一定程度上能够防癌。但是，吃水果也是有学问的，什么时候该吃什么时候不该吃，这都是有讲究的。下面小编来教大家怎样正确吃水果。
水果是否适
生活之中很多人有爱吃水果的习惯，还有的人晚上不吃饭只吃水果来减肥，但是你知道什么时间吃水果好吗?虽然水果的营养很丰富，不但能补充我们身体需要的微量元素，还能补充我们身体所需缺的水分。但是好的饮食习惯和好的饮食
洗澡是我们爱卫生的一个体现，但寒冷的冬季却让洗澡变成两极分化，要么懒得洗澡，要么天天洗澡。其实，冬季洗澡也是有讲究的。下面就来看小编是怎样教你健康洗澡的吧。 1、正确的洗澡顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。 洗澡先洗头
提到烧烤，或许很多人都认为是不健康的食物，其实不然，只要我们搭配得当，还是一道不错的食物。那么喜欢吃烧烤又怕长胖的朋友可以看看。很多人聚会都喜欢吃着美味的烧烤，喝着冰爽的啤酒，但是烧烤食品是致癌物，很多人纳闷，怎么样
养成良好的饮食习惯和方式是保证健康的前提，很多人对于养生非常的盲目。现在，让我为大家介绍一个养生的好食方，那就是五谷杂粮。平时吃了太多油腻高脂的食物，吃一些五谷杂粮综合一下不仅能够开胃，还能够促进身体排毒。
脚是人类的第二心脏，脚底拥有人体的上百处穴位。结束一天忙碌的工作，晚上回到家泡泡脚，不仅能够扫除一天的疲劳，而且还能够养生保健。但是，泡脚也是有讲究的。下面我们一起来看看泡脚的那些讲究。 水温40℃左右最好 据从
提到营养保健品，我们首先想到的是，商场里卖的燕窝，阿胶，海参等等诸如此类的营养品，有营养但价格高的也让你难以接受，其实，偷偷告诉你，在我们的日常生活中，就有些你平时不注意的小食品，补充我们体内的各种微量元素，这些食品的营养
牙齿有污垢会变得暗黄，有时候甚至会引发蛀牙的危险。我们一开口说话便会看见牙齿，这关乎到我们在别人心中的第一印象。若是牙齿有难看的污垢，便会非常影响美观。下面，让我为大家介绍几个祛除牙齿污垢的好方法。 1、家里
很多朋友或许因为工作原因还是其他原因，都会在吃饭以后做一些等于“自杀”的行为。更或者是在不知情的情况下，就做了饭后不该做的事情，那么小编就带大家一起看看饭后不宜做的事情。 饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，
在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，保护好身体的各个部位尤为重要。口腔就是一个重点养成良好习惯的对象。口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康，除需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损
酒驾是当今时下很严重违法的事情，但是还是有很多人喝酒后开车，这样无论是对自己还是对道路上其他的行人都是不负责任的。可是有人会说，朋友聚会难免会喝酒，那喝酒后多久才能开车呢?对于这个问题我们还是听听保健频道小编
冬季是一个寒冷的季节，为了能够很好的抵抗严寒的侵袭，我们总是穿了一层又一层，而且室内也采取了很多取暖措施。这样一来，我们确实暖和了，但身体却上火了，口干舌燥或者呼吸道感染。那么，冬日如何去火呢?小编告诉你巧用蔬果皮
人有几个10年?几个20年?活着就是为给父母增光，生命是美好的，我们应该好好爱护我们的身体健康。在日常生活体现细节完善，本文为大家分享的只需3分钟就可延长10年寿命。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷
