据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包。
你比较喜欢看中医减肥，我爱吃养生药膳瘦身，她最爱SPA芳香疗法，这些现在流行的瘦身法，乍看各做各的，并没什么交集，而事实上，将这些方法结合在一起，以中医五行为出发，加上药膳营养哲
慢性肝炎活动期，休息原则也要以静为主，但不一定强调绝对卧床。此时患者可循序渐进地进行一些轻微活动。适当合理的休息是慢性肝炎病人养生的重要环节。尤其是慢性肝炎演变为重症肝炎时、肝细胞大量坏死、溶解，肝脏结构破
繁忙工作、不充足睡眠已经成为健康早餐的头号大敌，而长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害，还会令人发胖。早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进
一直以来人们对颜色鲜亮的食物青睐有嘉，这不仅仅因为其在餐桌上五彩缤纷，点缀美化了人们的菜肴。更使人们视觉愉悦，食欲增进!
世界上食物品种成千上万，颜色五彩缤纷，营养学家把它们分为五大类。
白色：大米、面粉等。可使人
上了年纪，因为吃饭或说话不小心咬伤舌头很常见。可是，如果老人经常不经意地咬伤舌头，就得格外当心了，因为他有可能是患上了一种叫腔隙性脑梗死的病。 医学专家从多年对脑血管病人的临床治疗中发现，腔隙性脑梗死是一种发
入冬后天气渐冷，老式热水袋、新式电热毯等各式尘封已久的保暖设施开始被人们重新利用。但相比电热毯，用传统的热水袋取暖反而更有利健康。
夜里长时间使用电热毯，人的身体容易对其产生依赖性，导致人体自身产生热量的能力
晚报讯（记者张晓博实习生金丽华）昨天上午，记者在银川市妇幼保健院看到，在一楼门诊大厅，挂号、收费、住院等窗口不少患者排起了长队。与此同时，记者从银川市第一人民医院、自治区人民医院等医疗机构了解到，最近一段时间，呼吸道
每道菜挤上柠檬汁 水果辣椒增加维C
泰餐现在在中国很流行，以其特殊的异域滋味吸引了很多人。第一大特色是酸与辣，泰国厨师喜欢用各式各样的配料如蒜头、辣椒、酸柑、鱼露、虾酱之类的调味品来调味，煮出酸溜溜、火辣辣的
第一名：眼睛
最明显两个特点就是眼下有细纹了，开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹，慢慢的就真正因为衰老而转化成小细纹。一笑的时候看着眼周明显松驰，细纹导致眼睛越来越没有神采。
眼周因松驰而导致的眼角下垂，这简
白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右，颜色呈暗黄色或红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中医古籍，唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“…
养生好方法
养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养
鱼油对心血管病确实有一定的辅助预防作用，但能否治病，则一直没有定论。但同样值得我们注意的一点是，鱼油的纯度决定其效果。纯度大于80%才有疗效，而现在市面上的鱼油，大多数纯度不到20%。纯度高低决定效果
我国心脑血管病
“上山”、“下海”、玩玩具、做家务、练毛笔字，这几样事情看似关联不大，但放在广州中医药大学第一附属医院老院长陈纪藩教授身上，却成了强身健体、陶冶身心的“完美结合”。特别是做家务活，对于许多“远庖厨”的君子来说
经络运行的规律
经络是人类的一种奇特的生命结构，经络形式如网状遍布全身，人体通过经络联系成一个整体，并通过经气与自然界息息相关，人体五脏六经之气的运动与自然界的阴阳五行的运动，是相互对应的。遵循自然规律，科学调整
人们常说“粗茶淡饭益养生”，营养学家研究发现，养生的粗茶淡饭并非大多数人所指的饭菜简单，而应该赋予新的含义。
“粗茶”是指较粗老的茶叶，与新茶相对，尽管粗茶又苦又涩，但含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。茶多酚
人生许多事，我们都要及时把握，不能等待。有一句话说：“待有暇而读书，则永无读书之时；待有余而济人，则永无济人之日。”这句话清楚地告示世人，叫我们要把握光阴，充实精神，切莫蹉跎荒废；而对于善举美事，要及时去做。
然而，人生路上，
数千年来，祖先给我们留下了许多传统养生健身功法，比如“五禽戏”、“八段锦”、“六字诀”以及“易筋经”等。随着时间变迁，这些功法不断又有新的变化和发展。为了挖掘整理优秀传统养生健身功法，规范和推广这些健身气功，国
冬天里，小腿的皮肤总是容易发痒和皲裂，这是因为冬天气候干燥，小腿的脂肪比较薄，没有太多油脂的支持而导致的。作者简介：北京军区医院皮肤科医师、高级美容师。
擅长治疗：皮肤修护、激光、纹绣美容及去除。
出诊时间：周一~周
茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。
（1）软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。
（2）消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。
（3）茶水可分解烟
饮食勿偏
“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”
食宜清淡
“味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”；“薄滋味养血气”。
饮食有时
“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”；“要长寿，三餐量腹依
