多吃果蔬防“春困”
春天，人体的新陈代谢开始旺盛，适合清淡的饮食，最好选择味道甘甜、性温的食物，少吃辛辣刺激、油腻以及酸的东西。
专家解释说，在五脏和五味的关系中，酸味具有收敛的作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。“中医中的津液和现代的说法范围是不同的，它是构成人体生命的重要物质基础之一。”北京中医药大学教授王玥琦接受本报记者采访时告诉记者，“在人们的保健生活中，这句话是
中医里有句话：“睡前一盆汤，赛过人参汤”，说的其实是一种养生之道。然而，这里的“睡前汤”可不是能喝的汤，而是指热水洗脚。从保健养生的角度来说，如果能在睡前用热水泡泡脚，甚至会比喝人参汤的效果还好。
随着医学技术的进
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的
鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。春季为何火气大?
其一，祖国传统医学认
现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配
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现代快节奏的生活不断刺激和开掘着我们身体的潜能，在各种纷繁复杂信息的冲击下，身体被无限透支，消耗，变得越来越迟钝。简单易学的现代养生方式，帮我们告别钝感，一身轻松。
曾经，我们的身体，清爽敏感，睡得香甜，起得迅速，感知并排
养肝护肝 食宜清淡
郑崇勇说，春季是由寒转暖，万物生长的季节，根据以往的经验，也是传染病、呼吸消化道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病、精神病等容易复发和高发的时期。“饮食上要多以清淡为主，少吃酸。”郑崇勇表示，初春养
养生专家指出，按揉腹部能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有这样的记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩丹田养生术，并
买菜做饭是日常生活的必需?熏是美满生活的幸福源泉——你可千万别小瞧它，这里面藏着不少“养生之道”呢。日前，海南经济报记者邀请海南省农垦总局医院的中医教授、康复医学教授王恒主任，一起走进超市，看看专家如何从营养
俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”。腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时不妨按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。
委中穴是治疗腰背疼痛
我们的心脏虽然只有拳头大小，却担负了昼夜不停向全身输送血液的工作，压力非常大。不少人会想，如果有一种方法，能有针对性地对这个重要器官进行锻炼，以加强其机能，增加其寿命，该有多好啊！其实，有一种方法，能够帮助我们随时随地对
中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。
健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：
一、
“问我养生的偏方验方，其实都没有，那些也不重要，再好的药，也比不上咱们头顶的这颗太阳。”中国中医科学院研究生院杨力教授如是说。“养生最重要的两个观念，就是阴阳调和、天人合一。而在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的
陈彤云，北京中医医院主任医师，著名皮肤科专家，国家级名老中医。1921年出生于北京中医世家，从事中医皮肤科临床50余年，对皮肤疾病有一套自己独特的诊疗体系。
来到著名老中医陈彤云的住所，记者根本不敢相信面前这位精神矍铄
惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份
很多传统习俗里融入了中医养生的内容。祖祖辈辈生活在我国广东与福建交界处的潮汕人，总结出许多养生的好方法 。
下面，两位中医专家就向大家揭秘潮汕人一生中最重要的几服养生食疗方。
每年都喝“百草栓”
潮汕历来有
宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果
