立冬以来，北京天气寒冷干燥，进而冬季食补的问题浮现在眼前。那么，冬季进补吃什么好，怎么吃好呢？ 在立冬至冬至这段时间里，应以清淡饮食为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。清炖、清蒸之品可常吃，旺火爆炒之物
每种偏颇体质都有一定的发病倾向，阳虚体质的人最容易患的是痹症。 痹，就是不通，中医所说的痹症相当于我们常说的类风湿性关节炎、风湿性关节炎、关节退行性改变等等。阳气是太阳，是我们身体的篱笆。这个篱笆是用来抵
在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢。 热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献
阴、补中益气、养颜的功效。 想以燕窝养颜,并非一朝一夕的事,需要长期食用才有显著的效果. 长期食用燕窝,每星期两次已足够,每次约食二钱. ◇燕窝： 燕窝含有丰富的蛋白质，优质的燕窝炖后更有淡淡的蛋白
对于女性来说，月经与肾的关系较为密切，女子夜十四岁左右，肾气渐充，任脉、冲脉气血充盛，下注于子宫，月经就开始来潮，这说明生殖机能逐步发育成熟。反之，若肾气虚衰，任冲经脉气血不足，影响子宫，就会产生经闭、月经不调或不孕等病变
近期天气寒冷，疾病增多，特别是感冒，最吓人的是甲流。其实，大可不必惊慌，我们的老祖宗早就总结出了许多抗感冒的小办法。其中下面的六种粥就有较好的防治感冒的作用。朋友们不妨一试！ 1、“五神饮” 将荆芥、苏叶、
(1)肝火扰心证症状:失眠多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头涨，目赤耳鸣，口干口苦，食欲不振，大便干，小便黄，舌红苔黄。 推荐药枕方——◆藤明麻叶枕成分:勾藤500克、罗布麻叶1200克、决明子1000克 制法:将上述药物晒
何首乌——滋补良药 推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复了孕前的身材。 青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来
近几天气温降低，流感人数增多，甚至还有甲流在威胁着我们。预防感冒是当前的大事，现在介绍十二招预防感冒小诀窍，对我们日常预防感冒有一定的效果，说不定对预防甲流也有作用。 一是经常洗手。 二是与感冒患者保持一
俗话说：“十月火为脏，不离白菜汤。”中医认为，人的健康和气候、环境的变化有着密切的关系，秋日气候干燥，对人体的新陈代谢会产生很大的影响。刚从夏日酷暑中“折磨”过来的人，又进入秋燥之中，常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌
陆游
陆游是我国的长寿诗人，长寿而目力不衰，特别在他年过耄耋以后还能“孤灯对细字”，实是奇迹。究其原因，笔者认为不外乎两个方面：
中青年时期的锻炼 “少年学剑白猿翁，曾破浮生十载功。”参军游宦，十年走万里，骑射行猎为
仙人掌是我们常见的植物，他有很好的药用价值。据《本草纲目拾遗》记载，仙人掌味淡性寒，行气活血、消热解毒、消肿止痛、健脾止泻、安神利尿，可内服外用治疗多种疾病。另外，《本草便方》《本草求原》《陆川本草》《岭南采药
五脏养生法甚有讲究，尤乘，字生洲，别号无求予。清代医学家。早年习儒，后弃而习医，从师于名医李中梓。由于他学医刻苦，肯于钻研，重视防与治，不仅善于治病，亦善于养生。着有《寿世青编》上、下两卷。 尤乘对脏腑甚有研究，他在
慢性疲劳综合症是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、多关节疼
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人们常常去健身房相互比较二头肌、背肌锻炼得怎么样，却很少有人比较脚的锻炼情况。其实，我们的双足也有锻炼方法： 1.强化“静脉泵” 人在站立时，脚部的血液要从地面的位置返回到心脏。靠什么力量返回去呢?一靠动
麦粒肿是指睑板腺或睫毛毛囊周围的皮脂腺受葡萄球菌感染所引起的急性化脓性炎症。与中医学的土疳、土疡、针眼、偷针眼等相类似。中医治疗时多采用放血疗法。 治疗时取患侧太阳、内庭、足中趾尖、膏肓俞四个穴位，
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威
早起常见锻炼的老人，以背撞树，强身健体。这方法看似简单，却包涵了养生理念，与中医的“铁背功”有些相像。 中医认为，人的后背有多条重要经脉，比如膀胱经和督脉。膀胱经从头到脚，几乎贯通全身，因而当它出现异常时，也会牵连
冻疮，多见于儿童及妇女，自觉麻木感，遇热有瘙痒感。冻疮一旦发生，在冬天里常难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合。广州中医药大学第一附属医院中医师陈壮忠介绍，防治冻疮除做好日常防护外，中医药在这方面可大显身手。
