冬天到来的时候，很多人有了泡脚的习惯。在一日疲劳之后，用一盆热水泡一泡冻得凉飕飕的两只小脚，让全身气血都随着一起活跃流动起来，实在是一件很让人畅快的事情，而且对于生活在寒冷地带的人群来说，洗澡并不是每天都能够
长裙搭配时尚简洁的凉拖鞋是许多年轻女孩子在夏季喜欢的装扮，昨日，本报优生活专家、市中医院副主任中医师黄晓岸称，每天穿凉拖鞋其实并不健康。
据黄晓岸介绍，一些凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心就会倾斜到前脚掌，导致足弓的
汉代乐府诗《陌上桑》记载了采桑女罗敷的美貌。后人认为，罗敷并非天生的丽质，而是常吃桑葚才使她长得楚楚动人。
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋
立秋过后，一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺，所以秋天来了，养肺要跟上，这样冬天才能少生病、不生病。
笑一笑——宣肺
中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在
相传，唐代著名的宫廷诗人宋之问在武则天掌权时曾任文学侍从，他自恃长相仪表堂堂，又满腹诗文，理应受到武则天的重用，但事与愿违，武则天一直对他避而远之。他百思不得其解，于是写了一首诗呈给武则天以期得到重视，谁知武则天读后
都有共同的心理和生理特征，如果我们也能够拥有这样的特质的话，那不就是离健康身体更近了一步了吗？我们都有跟这个世界一起进步的愿望，行动起来的第一步，就是让我们活得更好更久。 如果你想活到100岁，也许可以从诺贝尔奖
我们更重要的是要付出行动。美眉们快快行动起来吧，下面小编给你推荐几个神奇有效的穴位按压调节法，让我们一起轻松调成一个人见人爱的大美女。 穴法1：如果你有张胖胖的“娃娃脸” 熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会
唐代医药学家孙思邈说过，人年老时体弱多病大多是少壮时太贪凉所致，因而大热天里适当吃些热性食物是有好处的。羊肉性温偏热，有补虚祛寒、温补气血、益肾补肝等功效。产后奶水少的女性可把羊肉和猪蹄一起炖着吃，通乳效果较
豆浆蒸米饭
用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。
豆浆粥
既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭
我是一位中医大夫，在临床上经常能遇到一些单方、验方，其中艾叶熏洗双脚治咳嗽这个方子令我印象深刻。不仅价格便宜，而且疗效确切。
典型案例：今年4月，一位女邻居来找我，她说自己患有支气管炎，一感冒就咳嗽不断，吃药、打针效果
红枣最突出的特点是维生素含量高。国外一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
中国的草药书籍《本经》中记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物
我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？种种问题，就在下面文章里一一揭晓。
中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一
俗话说“一夏无病三分虚”，秋季人们极易出现倦怠、乏力等症状。在民间素有“秋补”习俗，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
秋季进补要对号入座
秋天正是
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。那么你知道吗？多吃玉米还有助于预防肠癌哦。下面我们就看看为何玉米有助预防肠癌。
众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内
1 醉虾：取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。
2 虫草炖鸡肉：冬虫夏草4～5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤。
3 枸杞子仔鸡：枸杞子30克，500克重以下的
俗话说，“有钱难买老来瘦”，但最新研究却表明，老人适当超重或许更长寿
“肥胖威胁论”有过火之嫌，体重不足者与超重者相比，更多死于恶性肿瘤、心脏病和肺炎
中医认为，多吃都不胖并非好事，或需调理脏器功能，甚至查查体内有无隐
郁郁寡欢、情绪低落时，不妨动手煲一道食疗汤，既营养身体，又调节心情。
《养生论》载“合欢解忿，萱草忘忧”。合欢，即合欢皮（花），为合欢的树皮（花或花蕾），性平、味甘，具有安神解郁，活血消肿的功效，是一味常用的中药材。《神农本草经
三七味甘、微苦，性温，可入肝经和胃经，具有化瘀止血、活血止痛的作用。在临床上，三七主要用于人体内外各种出血之症，以及跌打损伤、瘀滞肿痛等症。笔者根据临床实践，介绍以下几则三七入药验方：
治跌打损伤：取三七10克、赤芍12
初秋气温骤降，很多人被冻感冒，老百姓称为“伤风”。所以，对于这段感冒高发期，养生要注意提高自身的抵抗力。如果想达到预防感冒的目的，建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2~3次，每穴3~5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红
