小暑和大暑，处暑、大寒、小寒一样，都是反映冷暖变化和温度高低的节气。
暑，是表示炎热的意思。小暑表示热还不大。《月令七十二候集解》：“暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”每年阳历的7月7日
俗话说：“热在三伏。”小暑正是进入伏天的开始，按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候，阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。这里的“卫”是卫兵、保卫的意思，也就是说，阳气好比人体的卫兵一样，负责抵御一切外邪，保卫人体的
在老子的《道德经》中：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。荀子则进一步指出：“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有生有知亦有义，故最为天下贵也”。
《素问·保命全行论》亦云：“天复地载，
【小暑，农历二十四节气的第十一个节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。】
热。热。热。
“夏满芒夏暑相连”。过了夏至，就是相连的两个叫“暑”的节气了。今年小暑的性子有点急，不等时间的转换来表达一下心
防癌的第一步是避免毒素进入身体，然而现代生活让毒素防不胜防。下面，小编教你7个排毒方法，帮你做好养生保健，有效预防癌症。
1、生活防癌
尽量减少吃化学药品;
戒烟限酒;
不用或少用化妆品、清洗护理品和清洁剂;
居住和工
我国自进入农业社会后，饭和粥一直是人们的主食。
唐代的青精饭，是按照道家食疗营养古方用南烛树叶浸米蒸者而成的饭食。南烛树又称乌饭树，人食其树叶汁能强筋益颜。
唐代还有一种团油饭，用鱼、虾、鹅肉、牛羊肉、粉糍(糯
告别春天，夏日伊始，万物繁茂，转眼小暑节气又快到来。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”新的时节养生达人又该吃什么了呢?
1.鸭蛋补夏
俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲
连续几天的高温使我们感到，一年之中最热的时候正式到来，夏季养生也不得不被提上日程。对于女性来说夏季养生更为重要，但在夏季养生中却有很多女性经常会走进以下误区：
1.绿豆汤可以多喝
绿豆汤可谓是夏季消暑降温的首选食
对于养生，百姓们虽积极但有时又较为盲目。养生热潮已风靡现代社会数十年了。但时至今日，真正会养生、坚持养生并养出成效的人并不太多。究其原因无外乎以下几点：
1.热情而盲目，缺乏基本的医学常识
市面上热销的养生书籍良
饮食以清淡为主
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲不佳，再加上睡眠不足和天热贪吃生冷食物的因素，如果再进油腻食物，势必加重胃肠负担，影响消化。因此，宜少吃油腻食物，夏季的饮食
一、为什么夏天最好别用凉水洗脸?
专家说：“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。所以身热疼重。”说的是因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住
每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。不同颜色的食物对应着不同的功效，你想知道自己适合吃什么样的食物吗?
红色食物——抗感冒
假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的侵袭，红色食物会助你一臂之
想拥有娇美的容颜其实不难，只要针对自己的需要吃对水果，就能够美颜养颜。今天小编推荐一些养生水果给大家，让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。
清新保湿——草莓
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称
中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。
这里从饮食和药物两个方面作些介绍。
就饮食而言，首先在饮
夏天，最讨厌的就是它的炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?
【西瓜】不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要
从食物中找保健良品吧，而说到保健良品有这么一种想要介绍给大家，那便是蜂蜜。蜂蜜，是一种天然食品，对我们的健康有很大好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，美容又保健。
那么，蜂蜜的保健作用有哪些呢?
1、蜂蜜是睡眠时燃烧
家中的餐桌上经常会看到大白菜这样一类蔬菜，要知道这样一类蔬菜可是有着很高的营养价值哦，它的价值可是蔬菜中之最哦。而同量市场上又出现娃娃菜这样一类疾病，要知道这样一类蔬菜与大白菜有着相似的外观，那么这样两类蔬菜
不同季节有着不同季节的水果，不同的水果有着不同的保健功效，所以我们可以从水果中摄取我们所需要的营养物质哦!而我们现在就来了解一下各类水果的保健功效吧，而具体有着怎样的保健功效就要让专家来为大家进行介绍说明!
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宝物谁都想要拥有，没有哪个人会拒绝的，只是有些有能力得到而有些人却是得到不到的。但这只是一些物件而言，而我们现在就来说对于身体起到多方面的保健功效的一类“宝”，而且是每个人都可以得到的哦——红枣。
那么，红枣到
为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢?大家仔细观察就会发现，耳朵有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家把耳朵给按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调理了一遍。
中医所说的“七窍”，分别
