梨粥
将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。
冬瓜粥
将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上
运动产品，运动资讯)劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并
1.在干净的床上裸睡
2.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
3.经期只穿无钢圈内衣
4.养成记录生理周期的习惯
5.不要将笔记本电脑放在膝上使用
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7.不翘二郎腿，以免压迫神经
8. ML后去一
鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢
从自然中汲取养分来保养我们的身体，不仅安全环保的，而且效果也不错。今天小编来教大家用色彩、阳光、氧气来疗养身心，达到养生保健的效果
自然疗法的前世今生
希波克拉底在2500年前提出的“你的食物就是你的药物”、“你
习惯决定你的寿命长短，也决定你是否容易衰老。养成健康生活方式，是延年益寿抗衰老的好方法。今天小编推荐一些长寿抗老的好习惯给大家。
放下筷子吃得慢。
“想长寿吗?那就吃慢点吧。”在以长寿著称的地中海地区，人们一
新版《红楼梦》在各大电视台播出后引起热议，其中的养生方法至今仍值得现代人学习。“红楼养生当代解读第一人”沈雁英教授为您解读8种最有代表性的养生方法。
作为古典文学中的四大名著之一，《红楼梦》一直备受关注，因为
运用饮食来调理身体才是最为健康的可靠的方法，而说到调理身体时不同的针对男性和女性而言是不一样的，男性是养生补阳而女性是着重养血的，而对于这样两方面的情况我们现在就介绍这样一类饮食调理方法，让男性和女性的身体都
当自己出现一些不良状况的时候要注意了，不管所出事的不良状况是生理上还是心理上都要及时和是到改善，让自己及时恢复到最佳状态下。那么对于那些不良状况出现要怎么办呢?其实，对于这里所说的不良状况的出现要有针对性的
不要因为是夏季怕热就不没有运动，因为感觉没有什么运动适合夏季里的。这可就是一种错误的想法了，且在夏季中还要注意水份的补充，让处在夏季中的自己得到良好的护理哦!那么，处在夏季中到底应该要注意一些什么事项呢?
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按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍14种按摩方法。
浴头按摩改善气血
1、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两
蔬菜生吃的营养价值比较高，是否是所有蔬菜都可以还是有所选择呢?
现在是有一些流行说法建议生吃菠菜、小白菜、生菜、莴笋、黄瓜、胡萝卜、绿豆芽等，说这样吃更有营养，还可以减肥美容。但如何判断一种蔬菜生吃好还是熟吃
每一个女人都希望自己能够青春常驻，试问有哪一位不想自己看起来比实际年龄年轻。想自己永远停留在20岁?现在10个方法就可以帮到你!
1.清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决
静则安神，闭目可帮助老年人排除杂念，静生阴、阴阳协调，才能保养心藏，总之要保证每天有足够的时间“养神”，对调解身心非常有效。
晨练是老年人的习惯方式，按着个人的体质选择不同的健身方法。在晨练过程中应做到少侃多练，针
中国保健协会专家指出，花不仅可以欣赏，还能入药养生。史料记载，慈禧70岁时却有40岁的容貌与健康，就与她以花养生的习惯分不开。而在欧洲，普罗旺斯就是一个鲜花养生圣地，吸引着全球各地的善男信女。
不过，不同的花各有一定的
专家表示，造成现代人老化的危机不是营养不良，而是营养不均衡。动物性脂肪、糖分、盐分过多，膳食纤维、维生素及矿物质却摄取不足，促使慢性病不断低龄化，当然“未老先衰”。合理适当的饮食确实是长寿的共同秘诀。而长寿的秘
1、双重洗脸
入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净 。
2、常按摩皮肤
尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然
洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。唐代著作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调
鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。
莲藕含丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能。生食鲜藕或挤汁饮用，对咳
月经不调是很多女性的烦恼，其实这个问题可以通过食补来调节。那么吃什么最有效呢?女性朋友在月经不调后，都很烦恼，在不使用药物的情况下，用饮食调理是一个更好的选择。
月经不调吃什么好?月经不调注意事项有以下几点：
一、
