日常生活中，刮痧成为十分普遍的养生方法。的确，刮痧是一种既省时，又省钱的保健方法。但是刮痧是否人人皆宜?刮痧的手法又有哪些讲究?刮痧能治疗哪些疾病?下面小编就带朋友们一探究竟。
现在很多人会有空就去刮痧，但事实上
喝姜汤养生，这是祖宗传下的来说法。还有另一种说法是，“早上吃姜胜过参汤。晚上吃姜赛过砒霜。”所以说早晨喝姜汤最养生了。
为什么说喝姜汤最养生呢?姜性暖，能够温胃健脾;生姜能发汗解表。夏季人的胃酸和消化液的分泌
大家都知道养生防衰老。可是你知道女人一生中重要的养生防衰老的时间吗?知道的朋友应该说，女人七个七中养生防衰老是最关键有效。下面我们说细解一下什么是女人七个七中养生防衰老?
女人养生防衰老第一“七”：
女子七岁
查看医书你会发现，人体的生长与衰老是随着肾气的旺盛与衰退而改变的。所以要保持年轻，我们应补肾养生作为一生的功课。下面专家给大家介绍了几种简单有效的补肾按摩保健方法。
补肾按摩手法第一式：“擦”双耳晨起时，用指
清肠排毒排毒是女性朋友都比较注重的一点，这能够保持身体的健康和肌肤的魅力，然而许多的都会选择一些保健品，其实蔬菜水果也是可以清肠排毒的，为了大家能够更健康的排毒，下面就来了解一下蔬菜水果怎么合理的利用吧。
我们
如何合理的养生是大家都比较关注的问题，当然养生做起来也并不难，饮食方面的养生就是我们比较容易做到的，那么你知道吗，天然食品是最佳的养生进补食物，比如各种的蔬菜水果都有不错的效果。
养生进补的最佳天然食物：蔬菜;各类
中医书籍记载：豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。俗话说“青菜豆腐保平安”，这正是人们对豆腐营养保健价值的赞誉。
适量吃豆腐有益健康
食用任何食物都要适量，不能过度。豆腐不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且
肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
黄豆
黄豆除
都说立秋的时候"贴秋膘"，要吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。然而大家最喜欢的猪肉可不是随便搭配起来就能“贴膘”了，若搭配不好，没准还损害身体呢。
1、猪肉和“牛肉”别搭配
猪肉和牛肉不共食的说法由来已
不要去皮
有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝切片。
某些疾病患者不适宜食用生姜
凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂
最近，媒体曝出可乐原液中含有防腐剂的事情，很多人都在质疑，防腐剂有毒吗?喝可乐对健康有害吗?
按照媒体所说的数据，可乐原 液中的对羟基苯甲酸酯浓度是2.062克/千克，而在内地食品添加剂标准中，这种防腐剂在可乐饮料中的许
海鲜营养丰富，但养生专家指出，人们食用海鲜要控制好量，否则可能引发疾病，一些特殊人群更要注意。
“有些人一吃海鲜就超量，有的甚至是8~10倍地超量。”养生专家介绍，一般人每次食用海鲜的量控制在50~100克即可，但有些人习惯
保健养生虽然方法多样，但都遵循着一定的规律。古代人们其实是比较注重保健养生的，所以才产生了那么多的养生歌谣。可见很多养生方法都是从传统保健养生延伸而来的。保健其实就是保护和增进人体健康，现在咱们就一起看看传
秋天乏累如何解决？俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿。一到秋天，很多人就会开始犯困，中午如果不睡的话下午就会没精神工作，而且出现了身体乏力的状况。那么要如何解决秋天乏累现象呢?下面的7个方法，能让你缓解秋乏，精力十足的面对工作
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢?接下来，养生保健专家为我们介绍秋季饮食养生的要点。
初秋饮食必看八字诀
润燥首选
养生专家指出，随着生活节奏的加快，我们的吃饭时间不断减少，但是营养不能减少。对此，养生专家从果蔬、坚果、零食等各种食物中评选出最健康的9种食物。
柠檬：一个柠檬便可满足人一天的维生素C需求。柠檬所含的柑橘类黄酮可
立秋后的养生之道——立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变
养生保健专家指出，上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边
黑芝麻粥
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便
秋天来了，饮食上有什么要我们注意的呢，下面来看一下。
秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜
因为维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更
