什么最大，天上地下，吃饭最大。吃的目的是什么?吃有三层境界：第一层是求温饱，我吃东西就是为了活下去，这是最低也是最基本的要求;第二层是求享受，吃出美味、吃出文化。现在只要你不太苛求，这两层境界大多数人都可以达到;而吃
为什么怀孕后的女性都应该多喝红糖水呢?为什么产妇也要多喝红糖水呢?红糖水是传统的女性保健品，那么红糖水到底有哪些作用呢?
不起眼的传统红糖随着健康观念的提升! 摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，最主
上午动养生：多运动、做数独
上午9点到中午1点，是人体一天中最精神、大脑最具活力的时候。在这个黄金时段内，应该最少运动1小时、动脑一刻钟。
老人上午9-11点运动、下午3-5点运动都很好(天气特别热时，应选在上午9点前和下
傍晚热养生：喝小酒、泡手脚
傍晚7点到9点之间，是身体逐渐开始倦怠的时候，但此时的养生重点，是让疲惫的身体逐渐舒展开来。
睡前小酌一杯，是养生的好方法。但是需要注意，最好选择度数较低的葡萄酒，饮上两小口即可。酒精会加速
几种症状小心肾虚!肾虚是现在常见的疾病，而且肾虚最容易引发一系列的疾病，大家一定要警惕肾虚，及早发现及早治疗!
1、腰部不适
腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。
2、牙齿松动
肾
你是否经常感觉疲劳、易怒、早晨起不来床、爱吃过甜过咸的食物、动不动就感冒咳嗽……如果你具有以上症状，却又找不到什么明显病因，那么你很可能患上了世纪综合征又称肾上腺综合征。据英国报道，全球1/3的人不同程度地患
人潮涌动的火车站和机场、以及人满为患的火车车厢、机舱内……为交叉感染和病毒肆虐提供了可乘之机。流感高发季节，旅途上的人们如何做好防护措施，隔绝病毒入侵，保持健康的体魄尤为重要，编者将为大家的旅途整理一些既方便
美国一项最新研究发现，减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛感。
最新一期美国杂志上报告说，他们选取了两组年龄在45岁至65岁之间的女性进行研究，其中一组为受到慢性疼痛困扰的纤维肌痛综合征患者，另一组为健康女性
山药，是中国老百姓经常使用的药用食物。从中医角度看，山药性平味甘，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、固肾益精、明目聪耳、助益五脏、强筋健骨等作用。是非常具有营养和保健功能的食品。
山药的营养成分丰富，每10O克含蛋白质
番茄是我们每个人都不陌生的蔬菜，它所含有的营养又多又丰富。其中最为人所知的就是番茄中所含的番茄红素。我们不仅从养生节目里听到过它，在化妆品广告里也常听说它的名字。那么番茄红素到底有多么神奇的功效呢?这就告
生命在于运动，你是个运动爱好者吗?你知道剧烈运动后要避免做哪些事吗?为了我们的身体健康，你一下要慎做以下的四件事，下面，一起去看看哪四件事：
不能立即休息：剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌
冬季是滋补的黄金时间，只有在冬季我们把身体滋补好了，才会为来年打好坚实的基础，试试我下面将要给大家介绍的这两种食材吧，高粱酒和白萝卜，可以帮你温补养阳。
在此说一下酒补。酒为百药之首，说的是酒在中药里排位。既然酒
一天养生法是目前养生保健专家所提倡的养生方案!难道说一天真的就能养生了吗?一天养生是指通过一天天的积累才能达到的效果，并不是一天就能达到养生的目的!那么如何才能进行一天养生呢?
当然我们要注意一天的不同时刻
很多人血糖波动时高时低，令人难受，这是血糖不稳的现象。这种想象会给生活带来很多麻烦。要想解决这个问题，我们要从饮食开始，那么现在就告诉您要特别留意的四类慎食食物。
1.水果。只有血糖稳定的病友才可食用水果，且食用
正确泡脚越泡越健康!冬天到了，天气越来越冷，大家都知道经常泡泡脚有助于保暖，泡脚益处多，不仅仅有助于保暖，而且可以使你的精神饱满!但是重要的前提是一定要正确泡脚!
那么如何泡脚才健康呢?下面四点注意事项你注意到了吗?
你想延年益寿吗?想必答案一定是肯定的吧。美国最近一期封面文章将视角锁定在了健康长寿的话题上，用了一组共8篇文章向读者介绍健康长寿的知识。该文章同时还列举了一些简单的长寿之道，这些原则都是从多位百岁老人的生活
进行传统养生一定要讲究一个原则，那么究竟传统养生吃喝原则是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细了解一下。
吃：宜清淡讲五性
饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭
进行传统养生一定要休息的好，那么究竟传统养生在睡觉也就是会所休息的时候应该注意些神马呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家指出传统养生要顺四时有节律。
传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡
传统养生相对于科学养生来说更保守，传统养生对待起床和行动都有一定的要求，那么究竟传统养生起床和行动注意事项有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下内容。
传统养生起床注意事项：
起床：应当顺时
凌晨
什么是传统养生?这是大家比较关注的问题，我们知道传统养生是历史比较悠久的养生方法之一，那么究竟什么是什么是传统养生，什么是传统养生有哪些特点呢?以下是专家给出的具体建议。
什么是传统养生
人类是宇宙演化过程中产
