你可知道，我们的身体，也有着自己的喜怒哀乐呢，我们只有熟练的掌握了它们的情绪，才能获得更多的健康。一起去看看专家们是怎么说的吧。
最喜欢蹲姿。所有婴儿在母体中的姿势，都是蹲着的。这个姿势可以让我们的身体放松，锻炼
不知道大家都是怎样养护自己的胃肠的，有研究表明，如果经常按揉我们的食指，及可养护我们的胃肠。人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌
在平时，你会注重自己的生活方式吗?如果生活方式不正确的话，会对我们的自身健康造成很大的影响的。2012国际健康生活方式博览会新闻发布会在京举行，与会专家呼吁全社会高度关注生活方式和行为习惯对健康的影响，切实改变我
易致血液循环不良
千万别以为委屈双腿憋一憋获得美感是值得的，这样做绝对得不偿失。说话说，“流水不腐，户枢不蠹”，人体靠筋脉运行而得到养息。穿得过紧，对身体都是一种束缚，也导致12条经脉不畅通。
下肢的动脉血液一旦循环
在春天的这个季节里，是最容易让人上火的时候，一但上火，嗓子，耳朵，口腔溃疡都会随之而来。家住北京朝阳区的李珍大妈指着自己嘴角的一个大疮，向记者抱怨个不停。记者近日走访了北京几家中医院门诊，发现春天因为口疮、便秘这些
在平日里，你会常常气得两眼发黑吗?脾气的秉性难道也会跟我们的五官健康有关吗?没错，中医认为，人是一个有机的整体，五官与五脏关系密切，发脾气容易导致一些五官疾病，尤其对耳朵和眼睛，伤害极大。
五脏于内，五官于外，在中医看来
脂肪肝中药偏方一：陈皮二红饮
【药方】陈皮，红花各6克，红枣5枚。
【用法】水煎，取汁代茶饮。
【功效】活血化瘀，行气化痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
脂肪肝中药偏方二：佛手香橼汤
【药方】佛手，香橼各6克，白糖适量。
【用法
不要把午睡变“误睡”
很多人有睡午觉的习惯，但在这些人中，有一部分人却因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。据专家介绍，睡午觉不能太随便，科学、有效的午睡是健康充电的好方法，千万不要把午睡变成“误睡”，这
哪些痣容易恶变
上海市皮肤病性病医院皮肤外科主任介绍，黑痣俗称“痦子”。医学上称为色素痣，是由表皮内黑色素细胞增生堆积而成，可在身体皮肤的任何部位出现，数目可多可少，颜色大多为黑色、黄色或褐色，是一种良性肿瘤。
根
你会经常性的大笑吗?有研究表明，如果经常大笑，可以让自己减压。现在正是贺岁大片扎堆上映的时候，电影院里笑声不断。年关将近，不少职场人士焦虑、繁忙之余，都选择了看喜剧电影来让自己紧绷的神经松弛松弛，白领们亲切地称这
你熟悉自已体内的穴位吗?是不是找起来特别的困难呢?现在，一些报纸，书刊，等等的介绍了很多行之有效的中医经络穴位保健法，但要真正做起来，许多朋友都会觉得不知从何入手。最大的困难，还是怕找不准穴位。
中医经络包括十二经
随着物质和精神生活的日渐提高，现代人越来越注重平时的养生保健。但是有养生专家指出，养生保健的时间是很有讲究的，选择最佳的时间进行日常的饮食、起居保健，才可以收到最佳的效果。
洗澡的最佳时间
晚上临睡前，洗一个温水
大家都知道，阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，滋阴补血，延年益寿，阿胶至今已有2500多年的历史。但有中医专家认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，也会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。另外，患有感冒、咳嗽
慢跑是一项耐力运动，它能塑造人们的体型、增强人体的抵抗力。德国运动医学博士艾恩斯特·范·阿肯长期从事运动与癌症研究，他曾对454名男性慢跑者，与同样人数及条件大体相同而不进行慢跑的人作对照，进行为期8年的追踪观察
养花可以怡情，也可以养生。但并不是人人都合适的哦。有些花卉可以用来泡茶，长期服用有很好的抗氧化、保健作用，除此之外，花草药用价值也很高，老年人可以根据自己的喜好和身体情况，选择养一些小型花卉。给老年人推荐了几种花
一年之计在于春，世间万物，在春季都开始成长，包括各种细菌、疾病。“春季气温反复，心脑血管疾病、呼吸道疾病以及风湿类疾病患者需警惕疾病复发。”哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任王秀菊说。
王秀菊说，早春时节气温
在很多人说来，都没有晨跑的习惯，但对于军人出身的我对锻炼身体并不陌生，十几年的军旅生涯，锻造了我一付强健的体魄，也养成了良好的生活习惯。2000年转业后，繁琐的家务和不太顺心的工作，闹得我心烦意乱，打乱了我健康的生活习惯
血和气常常联在一起，被称为气血，它们之间的关系十分密切，中医认为：气为阳，血为阴，气与血之间有阴阳相随，互为资生，互为依存的关系。养生重点是平衡人体气血，按摩可以补养和调和气血，具体操作方法如下：
按揉血海穴
血海穴位于骸骨
家中必备梳子，梳头也是司空见惯的日常行为，不过梳头看似简单，里面却蕴含着让你身体健康，充满活力的无限能量。梳头能够有效按摩头部经络，达到养生效果。 梳子不仅可以用来梳头，它还能充当一块很好的刮痧板。中医按摩是常用
米醋就是用谷子、高粱、糯米、大麦、玉米、红薯、酒糟、红枣、苹果、葡萄、柿子等粮食和果品为原料，经过发酵酿造而成的。米醋具有如此美妙的营养，因此，国外的营养专家已经把它作为一种新型保健饮料开发了出来又称“玫瑰
