十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。现在小编向各位男性朋友推荐最佳的十道保精饮食搭配：
豆腐+萝卜
作用：有利消化。原理：豆腐富
别误以为治病的穴位都主要集中在身体上哦，小小手掌可为也是脉络俱全啊!按摩手掌随时都能进行的，非常便捷，而且中医养生认为，常按手上的穴位能起到很好的养生功效，小编下面为您介绍手指上的5大养生穴位及功效。
少商穴
是人
“饭后一支烟，赛过活神仙。”，当然有人奉这句话为养生宝，也有人当做只是一种调侃。抽烟不利于健康，不过这句话里面传达了一种饭后得悠闲一会的意旨。现在小编就给大家讲讲饭后那些事儿得“悠着点”：
不急于吸烟
饭后吸烟的
蜂蜜是一种老幼皆宜的纯天然营养保健食品，其主要成份是葡萄糖、果糖和多种活性物质。它的营 养保健作用和医疗效果十分明显。只有真正认识了对机体的功效，才能服用好蜂蜜。蜂蜜的医疗保健功 效有多少呢?
一、蜂蜜与肠
中国自古注重养生之道，前年的文化积淀也成就了中华民族的养生思想，在百忙的现代生活中体会传统的养身之道，不失为养生之上计。
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季
食中有医，医中有食，在享受美食中，使其身体得到滋补，疾病得到治疗。幸福可以吃出来!健康可以吃出来!美丽可以吃出来!合理的药膳能带给您幸福的生活!
药膳不是食物与药物的简单相加，而是在中医辨证配膳理论的指导下，由药物、
中医真的那么枯燥无味吗?想不想换个方式轻轻松松学到中医知识呢?一起来听下面的故事吧，边听故事边学中医，让中医轻松起来吧。
古时候，有个人叫卫德新，新婚的妻子三天要回门，回门就是回娘家。娘家离自己夫家很远，在路上要住
有那么一句话：饭后一碗汤，美容又健康。有人认为喝汤是一部分南方人的饮食习惯，其实不然，我们随时可以为自己饭后准备一碗清汤，为我们自己造就健康。
原汤可以消化原食，补充丢失的维生素，关于“原汤化原食”，曾有这样一个趣闻
许多人常常抱怨平时补水工作已样样不忘，为何还补水无效呢，本文就从专业角度教你如何真正有效补水。
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化
按摩肚子是减肥和便秘的良方，但很多人按摩肚子不按人的身体规律，殊不知乱按反而伤身，正确的按摩方法才是治病的关键，现在小编告诉你怎样按摩才是养生的硬道理!
顺时针是泻逆时针是补
中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时
人体是大自然最完美的作品，看似简单的人体构造其实蕴藏了很多保健的特殊区域，长期按摩保健能益寿延年。现在小编带大家看看这些“特区”都是谁。
一、头部——人病脑先病，脑好身体好
头部是人体的第一保健特区。这是因为
人们常说春困秋乏。人容易犯困。但春困不能小觑，因为睡眠过多对人体往往弊大于利，尤其是对三高人群来说，有增加病发可能的风险，可以多吃一些防止血栓及降低胆固醇功效的食物来赶走春困，比如说黑木耳。今天介绍一款黑木耳性
春天的到来，不仅是我们周围的环境，连我们的身体里也积攒了大量的湿气，如何去湿气?这成为了春季养生的一个重头戏。
早春“回南天”大举杀到，地面、墙板挂满“泪珠”，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变“
我们身边的食物可谓五颜六色，千奇百怪。先不论其形状，单观其色就有许多养生的大学问。不同的颜色会对应我们身体的不同区域，现在小编带大家看看这些五颜六色的食物的具体对应之处是什么。 俗话说天地有五行，人有五脏，而五
经常吃早餐的人，特别是吃全麦食品，其胆固醇和胰岛素水平较低。定时吃早餐还会给人体健康带来长期的益处。人们早晨首先要吃早餐的非常重要重要，如果有些人到中午才吃饭，然后再吃谷类食品，就会影响新陈代谢。由此看来，吃好早
春季是比较容易上火的季节，尤在中医学的角度来讲一是春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥，二春天风大雨少，气候干燥，尤其在北方。
人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天
如果你还沉迷在从淘宝上买来的减肥药轻松减肥的幻想中，那我可以很负责任的告诉你，你肯定瘦不下去!自制减肥药这种健康减肥的方法已经不知不觉流行开来了。
在这个追求美的年代，越来越多的人渴望成为“瘦美人”，而各种各样
生气老得快。这句话并不是空口无凭的。生活中，感性的女性朋友们往往会控制不住自己的情绪而怒火中烧。事实上，生气带给女性的不仅仅是衰老的威胁，更严重的是给我们身体健康带来巨大的威胁。 一、加速脑细胞衰老 大量血
在你眼里，是不是中医总是披着神秘的面纱?指尖轻触脉动，便可对病情了如指掌。其实中医也是有规律可循的，掌握一些中医理论可以助我们更好的了解中医。
动形养生
中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活
可能有的MM并不喜欢紫甘蓝的味道，所以基本上是把它拒之千里之外了。不过，紫甘蓝可谓是咱们身体难得的宝啊，不仅能丰胸还能减肥，这么一举两得的事儿怎能轻易就让它擦肩而过。 甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促
