常言道“春捂秋冻”，但秋天穿衣不仅是“少穿”那么简单。从材质到款式，从颜色到穿法，都有许多讲究。穿对了不仅可以使你成为秋季里的一道美丽风景，还能改善秋天身体的各种不适。
1、少穿化纤衣
秋天干燥、风大，尽量别贴身
一般人们形容简单，粗劣，清苦都习惯用“粗茶淡饭”来表示。但其实在养生学里，粗茶淡饭是延年益寿最好的方式。
革命先驱孙中山先生，在谈到饮食清淡的益处时指出：“中国所饮者为清茶，所食者为淡饭，而加以蔬菜豆腐。
此等食料，为
现代人注重养生，因此养生的方式也多不胜数。每个人都有它自己独特的一套养生方式。但是，是不是每种都能帮助人们达到养生的目的?比如像一些寺庙里的和尚，他们每天都会进行打坐念佛，而且很多打坐的和尚都很长寿，因此有人质
每逢例假，每个女性都是伤不起的。女人比男人更加需要补血，而红枣，也就是我们常说的大枣，其营养价值在于是较高的维生素含量。经常吃大枣的病人，恢复速度比单纯吃维生素药剂快3倍以上。而女性相对男性来讲，对维生素的需求有
胃部健康对我们来说很重要，如果胃部不健康，会严重影响我们的身体健康。如果胃部不健康，就算我们吃再好的东西也没用，营养不能够被吸收。因此胃部保健很重要。那我们保健胃部要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。
1、
对于经常久坐的人，平时要多注意保健自己的肩部。那肩部有哪些保健的方法呢?下面就来就来具体的了解一下。
1、深呼吸
当人深吸气的时候，就会引起缺盆这里的蠕动，所以缓慢的深呼吸也是一种很简单的肩部保健法。
2、有意识
每个人每天都要走路，因此走路一般都被看成是一件最简单不过的事情。可是其实这里面的学问却是很大的。有报道说过，走路的姿势不正确，使人容易显老之外，还容易导致人的身体健康，影响到平时的日常生活。因此对于走路，我们还是
现在有的人开始崇洋西医，要求废除中医。其实这样的人只看到西医好的一面。却看不到不好的一面，西医重由外到内来治愈，比如，手术。费钱又活受罪。搞得现在大家都不敢轻易看病。中医理论博大精深，几千年的底蕴积淀，经过咱们祖
中医针灸能扼制住哮喘的发作吗?哮喘病是一种难缠的慢性疾病，对于慢性疾病的治疗，中医的调治更胜于西医方法。中医是国华民族的国宝，有着悠久的发展史，在中医学这几千年不断进步与发展中，沉淀出了许多治疗支气管哮喘的有效
中医帮你把支气管哮喘彻底赶跑。由于支气管哮喘，自人类之始就一直是人类的一种常见多发病症，自然也就有许多中医应对良方，有所记载。在王正公的医案里有这样一条记载，患有支气管哮喘的朋友，可以参考一下。
曹×，男，13岁。哮
你知道火疗的养生保健功效吗?火疗是一种常见治病防病特殊疗法，火疗的功效非常强大，可以调和阴阳、可以行气活血、可以防病保健……以下是具体介绍，一起来看看吧。
火疗的功效：
1、调和阴阳---人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发
刮痧养生，这些注意事项你清楚吗?刮痧是一种历史悠久的非药物特色疗法，为什么老年人如此信任刮痧，确实刮痧的治病效果又快又好!刮痧在我国民间流传了上千年，其刮痧知识也非常丰富，一起来看看今天小编给大家介绍的刮痧知识是
很多人注重养生，尤其在饮食上更是注意。在我们饭后一些好的习惯和注意事项其实也能够很好的帮助我们健康养生。
饭后喝茶时间应在吃饭后两个小时，饭后散步也要因人而异，不是谁都适合饭后散步，也可以在晚饭后，临睡揉腹，促进
秋季气候干燥，很容易引发各种疾病，而枸杞全身是宝，具有补肝肾、益精气、长肌肉、明目安神、改善面色、延年益寿、祛风治虚、坚筋骨等功效。因此，懂得养生的朋友不应该忽视枸杞。
【枸杞的功效】
1、提高机体免疫功能，增强
每个人都想长寿，长寿的方法有很多，专家提醒：每天按摩五部位让你轻松活到99。
1、脚底
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所
中医养生，你知道如何根治骨刺吗?虽然骨刺是一种关节老化的表现，但是此病对人体危害极大，很多人都在寻求骨刺的治疗方法;确实，骨刺的治疗方法有很多，如：紫外线疗法、针灸、西医治疗、中医治疗等等，以下是详细介绍，一起来看看吧
随着生活压力的不断加大，许多人都开始变得起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。
你易猝死吗?中医帮你做诊断
1.心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑
人们对于知识的渴求是无穷无尽的，读书对于人们的好处也不仅仅是增长见识、拓宽知识面这么简单。也许说出来，你们会觉得不可思议，但事实就是如此。小编要告诉你们的是，读书有益人体4大身心健康。
1、从小开始读书可提高多
很多人都有过便秘的烦恼，治疗便秘我们也应当多选择健康无害的方式。因此我们不妨利用一些常见的食物来治疗便秘的症状。
第1名：最健康自然法——香蕉
疗效：★★★
这三颗星的疗效，当然不是吃一根香蕉能达到的，至于吃多少根
中医在我国有着几千年的历史，不过到了近代，受到西医的冲击，地位受到了排挤。小编个人在养生方面是比较推崇中医的，虽然西医见效比中医快，但是始终还是治标不治本，副作用更大!
我国两千多年前的中医经典《黄帝内经》中认为“
