一到冬天，那些有鼻炎的人们就要受折磨了，因为冬季寒冷，容易导致鼻塞、流鼻涕等现象。常常会折磨你一整天，那么今天小编就要帮鼻炎族们缓解“痛苦”。
艾灸抗鼻炎
艾灸鼻子正上方、两眉之间的“印堂穴”：将姜片切成硬币大小
秋冬抗癌要学会挑选洋葱的方法。洋葱选择起来讲究多!洋葱的另外名字叫葱头、圆葱、胡葱，它的营养价值极大，是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。经常吃洋葱还可以抗癌。
根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种
你知道睡前如何保健对健康更有帮助吗?相信有许多人，劳累了一天回到家中就想躺在床上美美地睡上一觉，来缓解一天身体及心理上的疲劳。当然，这个愿望一般人都能够得到满足。然而，一些人在睡前却忽略了一些事情，导致觉不但没
冬天由于阳气少，阴极盛，加上气温低极为寒冷，人体的心、脑、肾非常容易出现情况。专家教你如何在冬至时节防病养生!
何谓冬三极?冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端，即寒冷之极，气降之极和阴极，尤其在夜半子时，人体容易
洗澡是人们为了清洁身体的需要，其实洗澡，特别是淋浴还有很好的养生功效。最新医学研究表明，淋浴可以促进血液循环，刺激穴位，具有很好的养生健体功效。
每日定时淋浴有益养生
西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到
一个人想要拥有健康，除了身体要好，心理健康也是必不可少的。因此对于老年人来说，一个良好的心理素质更加的重要。下面五条就是关于老年人心理健康的标准。
一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自
说到养生，我国当之无愧乃养生保健大国。据悉，西方健康四大基石的提出至今还不到20年，而我国保健四大基石的内涵已跨越2千多年的历史。
1992年，世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒
大家都说工作压力大，导致失眠，无法保证睡觉时间，时间一长，就成为一个不好的休息习惯。现在，小编告诉大家一个较为好的方法来帮助睡眠提高。在夜间入睡及早晨起床前。揉腹可以有助于睡眠。
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑
鸡汤具有很多的养生作用，历来也被很多人当作营养的最佳品。但是很多人都不知道如果饮用鸡汤的方式不当，很容易引起危害。
虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物
饭后的不良习惯会导致我们的身体出现不良的症状，但是如果饭后我们多做一些有益身体的事情，也能达到养生的功效。
饭后欣赏音乐。
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话
在寒冷的冬天，人们长考虑吃啥好呢。小编认为吃一些温热补益的食物。可以起到很好的御寒作用。
板栗烧鹿肉
原料：鹿肉，板栗，糖，面酱，料酒，水淀粉，干辣椒，葱姜，丁香，盐
做法：将鹿肉切成小块，用水浸透，用油炸透。板栗用刀破口，加少许盐
都说冬天气温下降，是进补的好时机，可以吃或是喝春夏天不敢喝的上火补品。虽然这个说法不错，不过，有些人在考虑进补的时候，要考虑自己是否适合进补。
如果进补不当，就等于白白浪费了，达不到应有的效果。其实，只要我们注意进补
中医认为，身体靠阳气的升发保持健康活力，而生活中经常饮用或接触寒凉的食物则容易损耗阳气，对人体保健非常不利。
俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质
在我们的民间，有很多有效的偏方，你知道如何食用大蒜可以有效的治疗心脏病吗?快跟随小编一起去看看吧。
中医的文化就是一切皆可入药，只要你的病需要，那么就有相应的东西可以医好你的病。宇宙间的东西本来就是从一种物质化
现代的生活节奏越来越快，工作压力越来越大。人们所承受的压力也越来越大。因此如何保持健康，应当引起我们的重视。下面就和小编一起来学习一下让你更健康的几个养生方法。
1、 梳头 各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下
很多人都只关心生理上的健康，而忽视了心理上的健康。其实，心理和生理一样，对人的影响很大。那有哪些情形可说明你已经心理衰老了呢?下面就来具体的了解一下。
一、自卑心理：
一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面
人们都想活的时间很长，在享受人间的美好东西。尤其是社会上乘人物更是长生不老。古代的皇帝，王公大臣无一不想活的长长的。以便独享他们的特权果实。不过自然界有自己的规律，生死轮徊。虽不能长生不老，但是我们可以长寿。
中医养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是养生的重点，分别是手指和小腹。
捏揉手指疏通经络
没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
捏揉手
洗澡，也叫沐浴。在中国，洗澡是一件大事，自古就有沐浴而朝，斋戒沐浴以祀上的说法。其实洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种运动。
唐代著作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调
对于很多工作族来说，最舒服的事可能就是下班回到家，洗一个热水澡，让自己的身心得到充分想享受，消除一天的疲惫。但是大家可知道有一些洗澡的动作还可以帮助人们治病的哦!下面赶紧跟着小编一起去了解一下。
一、“勤吸气”
