天气寒冷，又是老人中风的高发期，卫生部疾控专家表示，冬季不妨多挠头，防止中风的危害。
中风正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可
因地制宜是在农业生产过程中总结出来的，但因地制宜这种本质考虑当地环境而进行适当调整的整体把控法则却在很多行业中都能应用。养生也不例外，通过因地制宜的方式将身体的体质情况彻底掌握，在进行必要的调理，这样养生的功
人们较为喜欢在室内中些花草什么的植物，不仅美观还能洁化室内的空气。欣赏花草，可以帮助我们心情愉悦，放松心情。
我国人民自古以来就有赏花的习俗，并把赏花与养生结合起来看待。有人曾总结出花卉的四大效用：
一曰花可开颜
老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲
武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，又是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年，几乎尝尽人间各种滋味，直到晚年，她仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有着靓丽的容
一些上班族老是说，上班忙，身体都发胖了，或是身体不如上学的时候了。归根结底还是缺乏运动锻炼。上班族又说了，没时间的，一大早上班，到下班就是晚上了。其实时间是靠挤出来的。再说，运动不一定就是剧烈的运动或是出汗的运动才
一般人不会去了解自己身体内部的各个器官的功能以及对自己有什么作用。其实，肾是支持身体能量的来源之一，它强，生命就旺盛，它虚，身体就会发病。一旦肾衰了，那么你得外表会衰老的很快。要想年轻有活力，通过补肾就做到到延年益
现在社会发展很快，人们收入普遍提高，生活方式有了很大的改变。一些休闲，健身，养生馆都开始在市场上异军突起。其中，足疗是现代社会人们一种全新的养生方式。足底有大量的穴位，这些穴位跟身体内部的器官相联系。小编下面就介
冬季里，不提笔写字不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。
搓手的做法很容易，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩
高血压是最常见的慢性病，降低高血压患者的血压水平，可显著减少脑卒中及心脏病事件，因此高血压是可以预防和控制的疾病。
高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。
高血压是
有时我们会以一个人的皮肤色泽来判断其健康状况。如果肤色欠佳，粗糙而又少光泽，那么此人身体状况一定较差。反之，如果皮肤细嫩而有光泽，无疑是身体状况良好的特征。
尤其是女性，都希望自身的皮肤光滑、细嫩，所以女性特别重
现代中医发现人的脚底有许多穴位，这些穴位是跟人身体内部的器官先联系的，如果经常按摩这些穴位，对养生是很有帮助的，比如：可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。
我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。”每
不知道大家对枸杞了解多少，可能大家都知道，枸杞是一个有营养的物品，那到底有多营养呢?《本草纲目》中曾这样写道：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”不难看出，枸杞它的养生功能。枸杞在市场上并不是很贵，相对于人参和鹿茸等等
莲藕是冬季的佳品，不仅美味还能治病。据检测每100克莲藕可食部含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、钙18毫克、磷51毫克、铁4.4毫克，以及维生素B和维生素C。
啥藕适合炖汤 啥藕适合生食?
莲藕味甘，富含淀粉、
很多老年人脾气都很大，想控制都控制不住，按摩可以让老人脾气缓解吗?都说年轻人火气大，其实老人也有脾气大的时候，但是发脾气容易伤肝，不利于老人健康，中医指出，老人脾气大按摩可缓解。
头上的3个“撒气穴”
角孙穴、风池穴和
中医说，未病先防是为“上医”，该如何防?除了生活方式要健康，广州中医药大学附属第一医院针灸科主任林国华教授指出，在身体某些特定穴位上施灸，可以养护阳气、防病保健。但人在不同时期具有不同的生理特点，不同年龄段的人进
人们出门前总喜欢打扮自己一番，尤其是早上和晚上出门。打扮就要弄一个漂亮的发型，那就要用到梳子。一说到梳子，人们不会想到，一把小梳子在养生会起到大的作用。经常梳头可加强对头皮的按磨，预防疾病的到来。
一、正确梳头
天下路，始于脚下。这说明，脚对于人来说，是一个很重要的一个身体部位，不过，大家对于自己的脚却了解的很少，其实咱们脚的底部有都许多穴位，这些穴位跟其他部位的身体有着很大的联系。大家要注意脚的护理了!
一半国人都有脚病
没人会相信，吃也能帮助你减肥，其实生活中，还真是有两种食物可以帮你吃出瘦来。那就是“豆腐 牛奶”。而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，
握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提
