受到寒气影响，寒性体质的人或气血循环较差的人怕冷的情况更为严峻。因此冬季大批的怕冷人士都觉得很难熬，这也是宅男宅女不断增加的原因之一!
有什么方法能让你足不出户又不需要运动就能暖过来呢?足浴就是其中一种。足
刮痧是古代流传下来的一种养生治病的方法，见效快、痛苦小，因此现在很受欢迎，变身成为一种时尚的养生方法。去一般的养生馆，其实也没有必要，因为这么简单的事情，为什么要找别人呢?自己在家就能操作，而且卫生条件更有保障。
刮
一般来说，中医认为温性、热性的食材，能够暖身补气，从而达到驱寒保暖的作用。解决了寒气导致的气血不通的问题，自然很多由于气滞血瘀引起的色斑、粗糙等问题也就迎刃而解了。日常如能多吃些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力
冬季怕冷、胃寒、饮食后胃痛的人，大多属于阳虚引起的。因此要改善和预防这些症状，就要选用一些养胃驱寒的中药。
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。
手脚冰冷的人多半是属于虚寒体质，因为阳气不足，就像太阳被云层挡住，不能温暖大地一样，再多的衣服也暖不过来。而冬季的寒气重，更加重了身体的寒，因此人体会出现很多症状。所以必须要消除体内的寒气才能真正的摆脱手脚冰冷。
保肝食物有哪些?哪些营养物质是肝脏最需要的?众所周知，中国是个“肝病大国”，面对周围越来越多的肝病患者，我们应保护好我们的“心肝宝贝”，远离肝病的烦恼。据调查，每12个中国人里就有一个人有肝病。怎样才能保护好我们的
经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人)。其长寿因素有七，今叙述于后，供中老年朋友参考。
1、饮食有节，以素为主：
老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主
现在很多人喜欢用中医拔罐法养生，其实拔罐后的颜色可以辨别身体疾病哦!你相信吗?下面小编就为大家具体介绍一下!
现在人们祛湿罐印呈鲜红散点，通常在大面积走罐后出现，并不高出皮肤。如系在某穴及其附近集中，则预示该穴所
现在又许多人在养生保健的方面比较喜欢中医。比如针灸、按摩、刮痧……其中，刮痧是最容易做的，运用范围也很普遍。小编给大家来仔细说说刮痧的养生保健作用。
刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，利用刮
养生在快节奏的生活中凸显出来，不是因为它是快节奏的一份子，而是养生和我们的身体健康息息相关。养生是一个大范围有利身体健康的圈子，只要从我们身边的小事做起，养成一些生活中的好习惯，这就是养生。
早搓手
早晨起床后，人
祖国医学博大精深，特别是穴位经脉学更是神奇，通过按摩穴位疏通经脉就能达到有病治病，无病保健养生的功效。下面就跟随小编一起来看看按摩哪些穴位可以健康长寿。
按摩耳轮
动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下
咳嗽是一种常见的小疾病，当我们感冒，受凉，气候干燥，对某物过敏时候都有可能会引起咳嗽，对于这些情况引起的咳嗽，可以不必吃药。每天吃一顿冰糖炖雪梨就能有效止咳，而且还能润肺。
冰糖性味：甘、平、无毒。归经：入肺、脾。冰糖
随着人们越来越注重养生保健，各种养生馆，SPA会所等应运大量出现，一般的养生保健项目中，都会有刮痧这一项。一块小小的刮痧板，为何能扶正祛邪、活血化瘀?刮痧能治疗哪些疾病?刮痧有哪些讲究及宜忌?下面就跟随小编一起来看中
在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”;在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”;在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用;当今，专家提倡三七可作为健康食品，长
人们通过手来劳动以至于感知自然，才会有各种各样的科学发明，才铸就了现在的社会发展。手上的手指，咱们可曾了解过。老中医可以通过捏你的手指的疼痛程度，会知道你的身体哪个部位出现额问题。
您不妨将指甲根的部位捏住然
《黄帝内经》指出“肝气热则胆泄口苦”，即若出现口苦则意味着可能有内在的毛病。以口苦为主的状况及用药如下：
(1)口中苦味甚为明显，身体感到疲劳，口不渴，舌质红，舌苔黄而厚腻，脉有力或偏快。可用柴胡10克、龙胆草5克、霍香8
高血压患者在服用西药降压的同时，可配合服用中药药茶，对于提高和巩固疗效均有裨益。在选用药茶时既要考虑药茶的降压作用，又要注重消除不适症状，如头痛、头晕、耳鸣、目赤、视物模糊、肢体麻木等，这样有利于缓解病人的精神
养生应该是个常话常新的题目。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健康之于我们生活的意义。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的“亚健康”人群。统计资料显示，在生活水平不断提高的同时，成年人中各种与饮食、生活方式
五味子为中医临床常用润肺、滋肾、止汗、止泻、涩精药，主治咳喘、自汗、盗汗、遗精、久泻、神精衰弱等证。近几年来对五味子药理研究报导较多，其主要具有镇咳祛痰、调整血压、调节胃液分泌及促进胆汁分泌、兴奋中枢神经
针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“从外治内”的治疗方法。是通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属
