说起华佗大家都认识他，小学课本就有他的文章，独创五禽戏深受大家的欢迎，下面与小编一起走近他，了解他是何如长寿的吧!
华佗是我国古代声望极高，颇受人们敬仰的著名医学家、养生家。他不但精通医术、麻醉术，而且他一生热爱体
晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。中医专家指出，人体有诸多的经络，如果能结合阳光的照耀，往往能够起到更好的保健作用。天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
在
水是生命之泉，离开了水，我们将无法生存，有研究表明，一星期不喝水，会危胁到生命。中医提倡水疗，并提出了“五水养生法”，即用水养生。正确喝水，大大有利于身体健康。下面一起来看看如何用水养生。
1、早晨喝一杯温开水。早晨起
中医在治疗膝关节骨刺方面已有上千年的经验积累。中医疗法以安全无副作用著称;另一方面，中医疗法不仅仅针对具体患处用药，更强调全身机理的调养，以提高人体的整体健康和抗病能力。以下是骨科专家针对膝关节骨刺辨证分析
春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。过劳一族和肝火旺的人最需要养肝护肝。
春天是一年之始，草木在春季萌发、生长。中医认为肝脏与草木相似，春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果
今天是24节气里的“惊蛰”，惊蛰预示着春季即将来临，气温将回升，大地万物也将复苏。中医养生讲究应时节变化而调整，依自身体质科学健康地调养。春季养生依据不同体质又有什么方法养生呢?下面，小编就介绍在中医中不同体质的
女子以肝为先天女子一生都与肝存在着密切的联系。故妇科疾病几乎都与肝有关。“女子以血为主，以肝为养”，下面请看中医专家针对一些妇科疾病的养肝技巧。
妇科疾病几乎与肝有关
女子以肝为先天女子一生都与肝存在着密切
这些中药材都是大补之物，最适宜即将到来的冬季。到底怎么吃才最补呢?一起来看看吧。
枸杞
治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝
皇帝养生秘诀
古代无论是哪个皇帝都讲究保健养生，欲长生不老，永享欢愉。虽然古代养生里的有些东西是糟粕，不值一提，但是也有精华，需要我们学习。特别是古代皇帝的养生秘诀，其中不乏对人体有益的方法。
秘方一：经络养生
经络
在传统医学看来养生即是调养身体的五行元素，使其相互协调，运化正常，如此则百病不兴，轻身不老。那么在春分时节，不同的“五行”体质人群究竟该怎样养生呢?
以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的
推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血，健身，防病之效果。
(一)疏通经络，行气活血
《素问·血气形志篇》说："
莲子是食品也是药品，相信很多人都吃过，它产于温暖地区的湖塘中,可补肾清心、止血固精。。可是，我们知道莲子都有什么功效吗?下面，就跟小编一起看看莲子都有哪些作用。
莲子是莲的成熟种仁，归脾、肾、心经，有养心安神、健
一天一苹果，疾病远离我，这句话是人人都知道的。苹果的营养价值早被大家所认可。你知道苹果怎么吃才更健康吗?下面让小编告诉你几种苹果的吃法，感兴趣的朋友可以一起看一下。
当今之水果中，苹果是栽培地区最广、产量最多
春季是一年中最适合养生的季节，在春天的时候，多喝一些汤，对于我们养生起着至关重要的作用。现在，就让小编为你介绍几款适合春天饮用的养生汤，希望大家能够喜欢啊。
红枣银耳汤
材料：银耳20g，干枣10粒，冰糖20g，水适量。
方解：
每天早晨是我们养生最佳的时间，而在这个黄金时间有四件事情如果你都做了，那么这一整天你就会觉得很清爽也会很舒适。
一、早上大便
早上大便可以让我们更好的清除宿便。早上大便后，可以让我们更轻松。如果没有这种习惯，可
游泳不仅能养生还有助于发育期的儿童长身体。据说因为毛主席的一首《水调歌头?游泳》，曾经让游泳这种养生方式风靡一时，不过可有人知道，毛主席钟爱的养生方式其实是梳头。
主席钟爱梳头养生
据《毛泽东遗物的故事》记
“细嚼慢咽”，于绝大多数人而言早已不是什么稀罕词，甚至还经常的听到。很多的养生方式里都有提到过。这是一种良好的饮食习惯，但除了对于健康方面的好处，还有其它的益处。
“我从3年前开始细嚼慢咽，每口饭都嚼大约30下左
苦丁茶在我国也算是有着悠久的历史了，是一种传统的纯天然保健饮料佳品， 而且它的的药用效果非常明显。现代药理研究也证明了苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸和微量元素。苦丁茶味道甘苦，是清热去火的上上之选。
拍拍手背可以缓解腰酸背痛，刮大拇指可以健脾补虚，刮中指可以防晕车，刮食指可以治便秘……原来养生这么简单，只要善于利用好手掌与五指，可以健康全身的。动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组
男人体虚的原因大概可以概括为脾虚、熬夜、肝不好、肾虚、虚胖五大症状，中医根据这几种男人的体虚症状列举了详细的进补方案，下面就给大家详细介绍下。
肾虚的男人进补方法
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、
