健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。以下便是长命百岁的10个迹象。
1、感觉自己比实际年龄年轻13岁
一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己
可能大多数人认为绿豆解药性，喝中药时不能吃绿豆。其实，服中药能否同时吃绿豆，应根据所患疾病的寒热虚实及服用中药的药性而定，不能一概而论。但如果对病情及所服用中药的药性不了解时，未经医生的许可，最好不要将绿豆与中药
心力衰竭系指心功能改变、心排出的血量不能满足机体组织代谢需要的一种病理状态。其营养治疗原则，主要是少量多餐，食物容易消化(消化食品)，以减少心脏的负荷，并限制钠盐，防止水肿，保护心脏。膳食要求如下：
(1)少量多餐。心
如今，正值炎炎夏日，人们一直都煎熬着夏日的鬼天气。但这时我们更应该注意夏季的养生保健。今天，小编从饮食保健方面开始，为你详细介绍夏季夏季养生保健不能乱吃食物这一内容。
1、鲜花
到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常
剩女，成为现在一种流行的词汇，顾名思义，剩下来的女人，女人为何会剩下来，是因为他们不够优秀吗?不对，剩女是由于自己本身存在的原因，他们大多属于白领阶层，对另一半的要求很高，压力过大，久而久之变成了剩女。
剩女!当心8大健康
按时休息
生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结
夏季易上火，众所周知，一不小心就惹上口腔溃疡，嘴巴起泡，满脸小痘痘，那么，预防上火在饮食上应该怎么去下功夫呢，下面告诉你夏天易上火的食物，哪些食物适量吃可以去火。
哪些食物应该少吃
1、少吃温热性水果
夏季易上火 饮食
根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。而胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
如果你胃肠功能弱，消化不良、便秘等情况严重，那么
肝是我们身体种的重要器官，肝可以帮人体解调血液的作用。也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。今天中医养生专家教你怎样才能有个健康的肝脏。
1、多补水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可
有首歌唱的好：“有啥也别有病，没啥也别没精神”，每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降，外界一些因素的影响，总是给疾病入侵的机会，所以日常一定要注重养生保健，锻炼身体增强抵抗力，除此之外可以通过对身体穴
经络学说是中医理论中比较经典的一种理论。中医指出，在我们的体内分布着十四条经络，这些经络都是看不见的。但是这些经络对于人体的具有举足轻重的作用。不但能够运行气血，还联系着脏腑，起到沟通内外的作用。
经络“内
夏季我们常听到说清热祛湿，那么如何清热祛湿呢?清热祛湿吃什么呢?下面就来了解一下夏季清热祛湿的食谱。
百合绿豆汤
材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。
做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，
针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，
古人云，“十人九胃病”，说明自古以来胃病都是很常见很普及的一种疾病。慢性胃炎的病程迁延，大多无明显症状，部分有消化不良表现，包括上腹饱胀不适，特别在餐后表现尤其明显，无规律性腹痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等。近年来
炎炎夏日，女性可以通过补充水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，注意多补充些鱼、肉汤、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能;多吃新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力;还有利于体内毒素排泄，净化内环境
现在的天气越来越热了，引起人中暑的几率也越来越高了。而鉴于这样的情况，大家就很有必要来了解并掌握一些中西医结合治疗中暑的方法，以便于防患于未然。那么下面小编就为大家详细介绍一下中西医治疗中暑的方法，跟随小编一
医学科学证明，大脑功能除了受先天因素影响外，更与后天营养保健密切相关。长期服用健脑益智食物的人，智商可以提高哦。在工作上总是劳神伤脑的白领们，赶紧行动起来，多补多聪明。
9大补脑的美味食物
1、核桃
因其富含不
小指尖端：心脏健康
所属经络：手少阴心经。
具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。
拇指尖端：呼吸系统健康
所属经络：手太阴肺经。
具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健
在我国民间很早就有用瓶拔火罐以达到减轻病痛的做法，在医院针灸科也少不了拔火罐。拔火罐简称拔罐，是中医外治范畴。拔罐施术部位是人体的体表，属经络中的皮部。临床常见许多疾病反应于皮部表面，医生常以此为根据判断疾病
炎热的夏天，吃个西瓜解暑又下火，那剩下的西瓜皮能干什么，你知道吗?
西瓜皮有何作用和功效：
1、壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。
2、暑热伤肺、身热口渴、干咳无痰或便秘：鲜扁豆、鲜蛇舌草各50克，鲜
