说到健脑可能很多人认为核桃最有效，但其实也不全是这样的，清蒸鲈鱼也是有很好的健脑功效的。那么具体表现在哪些方面呢？以下就让我们一起来看看吧！
清蒸鲈鱼最补脑
DHA是一种被称作“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养
肥胖也有虚实之分，而且进补方式也不尽相同，那么虚胖女性该如何进补呢?虚肿的女性在饮食上应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
虚肿女性的进补食谱：
让孩子变聪明的10种健脑果，你知道吗？亲爱的家长们，你们可别小看日常生活中那些见惯了的水果，像苹果、香蕉、草莓这些水果，不仅能够为孩子们提供成长所需的维生素，还能够宝宝促进脑部发展，是纯天然的聪明果。今天我们就来看看
很多的女性总会关注自己的健康，尤其是在这个万物复苏的时节。其实在春季还正是滋补的季节，尤其是对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上
春天饮食要养阳，因此要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，小编特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。
春季多吃大蒜可促进
对人类来说，长生不老似乎不太可能，但是如果我们想要增加寿命其实是很容易实现的，日常生活中我们注意在饮食上进行调理，可有效增加寿命、增强身体抵抗能力。以下为大家介绍10种长寿食物，常吃可帮你延年益寿、防身祛病。
1、
肝脏是春季最脆肉的时节，中国老中医认为，在全年四季之中春季是最适合养肝的。因为春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。那么，在春季，如何通过饮食调理更好地养护肝呢?
以下食物最伤肝 不宜
万物复苏的春季，也是各种病菌盛行的时期，稍有不注意就会惹来季节病。因此，在日常饮食上一定要多加注意，重视以下四个饮食原则，为你的健康护航。下面就来看看初春养生的四大饮食原则吧。
初春养生的四大饮食原则
初春养生
养肝是春季养生的头等大事，那么春季该如何养肝护肝呢?专家指出，在春季食用一些天然原味的绿色蔬菜，不仅能舒肝养血还可强健身体。下面为你介绍几种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之
中医博大精深，很多疾病关靠西医是不怎么行的。有时候，中医调理调理就见好了。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生
现在我们的生活中，很多人的不喜欢在外面吃饭了。回家做饭成了一种生活习惯，也成了一些人的爱好。如果你也是爱好做菜的一员，相信今天的北沙参煲龟肉会是你的所爱。那不如就从这个北沙参煲龟肉如何做开始吧!如何做菜讲究
什么是长寿的基石？好的生活和饮食习惯！什么是好习惯呢？粗茶淡饭，家庭和睦，亲朋友爱，充满进取心等等，习惯加上好心态，你不想长寿都难。专家告诉我们，情绪影响我们的身体健康，而习惯的好坏直接影响着我们的寿命。
几乎每天，都有同
肥胖的人都知道，减肥的方法有很多种，但是真正能够减下去的方法却寥寥无几。运动减肥、饮食减肥、针灸减肥等等，那你有没有听说过点穴减肥?好像点穴只在电视上见过吧，生活中也有点穴吗?是的，在中医的理论上，我们身体满布着穴
每个人的体质都有一些出入的，并不是所有的人都是适合一种保健的方式。所以说，想要有效果，还是要根据体质才可以。各种体质有着不同的减肥方法。那热性体质怎么减肥呢?下面小编就带来适合热性体质的人的中医瘦身药方，能
大蒜在我们食疗养生中是十分常见的。众所周知，大蒜的营养价值十分丰富，但是许多人都不能忍受它的味道。即便如此，但是它自身的营养价值却是不可忽视的。它包含着各种微量元素和人体所需要的营养价值。所以我们不能因为它
随着经济迅速发展，人民生活水平不断提高，现在的都市人，越来越注重养生。养生的方法也多种多样。以脚底按摩为例就有很多种，不同的按摩方法，对我们身体所起的作用也是不一样的。做好足底养生对我们的身体有很大帮助。下面小
睡眠是平衡人体体阴阳的重要手段，但睡眠过度就会使人体机能达不到平衡，从而导致免疫力下降等情况。特别是在现在，大家总会泛起春困的时节，更是要特别注意。那么如何改善春困呢?今天小编为大家介绍一个新方法——芳香疗法，
人的五脏其实都是需要滋补的，尤其是对于我们的肝脏更是如此。中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生
冬去春来万物复苏，气温回升，大家身体的各种机能活跃旺盛。适合出门游玩。但是对于一些疾病患者来说，却含有很高的危险性，其中高血压就是一类。如果高血压患者想要外出旅游，需要十分警惕。下面就由小编为大家具体介绍，关于高
卷心菜是我们日常生活中最为常见的蔬菜，物美价廉具有“平民天后”的美称。卷心菜无论是吵着吃还是做干锅都是十分美味。特别是对女性朋友来说，卷心菜是养生食物不可缺少的食物之一，其保健作用也是不可忽略。下面就由小编
