每个人小学数学都学过九九乘法表，但很少人会把这个道理应用到健康养生里。这里为大家推荐一份“养生乘法表”，只要将以下这几个“九多就少”口诀牢记于心并坚持实践，相信肯定可以受益一生。
养生九九乘法表
一、少肉多
一直以来，美容护都特别受女士青睐。可最近有关食用胎盘美容的一些传闻需要引起大家的思考、不禁很多人问“吃胎盘真的能美容养颜吗”?下面就来听听专家是怎么说的。 胎盘又称紫河车，是中药里常用的一味中药、称其具有“
现在我们很少能吃到发酵的食物了，如果是不是长辈们在身边，我们能吃到的也就是米饭，普通面食。其实发酵食物真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。
土豆是老百姓常吃的菜，很多人家里都会储存一些，随吃随做。时间稍长，土豆表面会长出绿芽。有的人觉得扔了可惜，照常用发芽的土豆做菜，但这样是非常危险的。 发芽处有一种毒素 人们所吃的土豆是它的块茎，上面有许多凹陷，称为芽
经过了一天的劳累是该上床休息了，但是你想过你在上床前应该做什么呢，但是起码应该知道这五件事情是必须要做的，不仅让你能消除一天的工作疲劳，还能为你明天拥有充沛精力补给能量。
一、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重
充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据资料显示，一个人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： 一、忌睡前用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较
牙齿是我们的门面，拥有一口洁白整齐的牙齿势必会让你很自信。如果嘴巴张开是一口发黄了牙齿，你会不会觉得很没面子呢?牙齿发黄是有很多原因的，食物色素贴在牙面上，呈偏黄色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上
大蒜在我们日常生活中是很常见的，价格也是十分优惠的，很多人都喜欢吃蒜类食物，大家可不小看这价格实惠的大蒜，它的全身可都是宝贝，大蒜的健康作用很多，主要是杀菌、消炎作用，对多种细菌和病毒性感染疾病有效，常吃大蒜有预防流
琥珀核桃可以健脑强肾可以助睡眠，但是并不是所有的人都会做的。今天我们就来详细的讲解下琥珀核桃的详细制作过程，以及琥珀核桃为什么能够让我们健脑强肾睡得香。
食材：
干核桃500克，牛奶500克，冰糖60克，白芝麻适量
做法
在这个忙碌的社会里，人们除了赚钱，就真的没有想过自己的健康吗？真的不想老了之后和自己的孩子共度天伦之乐吗？真的不想看着自己的孩子长大成人结婚生子吗？或许你们现在不注意自己的健康问题，是因为你们还没有老，真的等到有一
中医常说“筋长一寸，寿延十年”，这是什么意思呢?意思就是筋骨好了，你就会更加的长寿，可见筋骨对身体的健康是非常重要的，那么我们该如何走到强健筋骨呢?如何才能健康长寿呢?下面我们就为大家介绍一下强健筋骨的方法。
我
很多人都羡慕白领，每天都坐在办公室里不用阳光暴晒，风吹雨淋的。但是上班族作为脑力工作者，对大脑可以说是无时无刻不在索求。想要在工作中能量满满，开启最强大脑，你可得这么吃才最营养!
1、建筑大脑
健康脂肪。大多数脑
夏季虽然是天气很热，但是感冒却是多发的疾病。在这样的情况下，我们如何才能防治感冒呢？中医养生专家指出，通过在身体相关的部位或穴位，进行按摩，可提高抗病能力，防治感冒。同时，通过穴位按摩还能防治腰酸腿痛等不适症。
干洗
到了夏季我们经常会觉得我们的身体会经常不适应，我们的食欲也随之变得不怎么好了。还有腹胀、口淡无味、胸闷等症状，但这些症状又常被看似为小毛病，总觉得顶着酷暑跑一趟医院不值得。 传统二十四节气“夏至”已过，对于我
虽然生老病死是自然规律，但是只要我们做好日常的保健养生，注意养成良好的生活习惯，那么我们的寿命会更长一些，延缓衰老，延年益寿，那么我们该如何保健呢?下面保健专家就为大家介绍四个养生小建议。
晒太阳不要过度
阳光中
淘米水有什么用？淘米水的可以治病吗？在生活中，我们一般会把淘洗米直接倒掉，有些节约的人最多也就拿来浇花或者洗衣服。其实淘米水的作用不仅这些，俗话说“一碗淘米水=十种药”，可见淘米水的作用确实不小。这里就为大家讲一
在生活、物质条件都优越的现代，饮酒文化已经成为了人们日常生活中必不可少的一部分。不论是在各种大小聚会，还是商人之间的生意合作，饮酒都是一种很重要的社交形式。既然喜欢饮酒，那醉酒也是一个必然的现象，对于醉后解酒，很
照镜子可以查看身体健康吗？照镜子怎么看身体哪里有病？身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，下述5个地方一定要关注哦。 晨起照照镜子 五部位透露
“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的交换中，损失掉的是什么呢?这里为大家说一下上班族最伤健康的几种工作方式，大家一定要重视自己的健康小问题，切莫等到身体问题严重时再后悔。 危险方式1：极度
脑袋是我们身体的一部分，也是我们不可分割的一个重要的指挥中枢。“脑”更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。下面就为大家介绍一下。
