寒性体质的人每天最好泡个热水脚。一般寒性体质，如平素怕冷、手足凉的人，普通热水泡脚非常适合，可以有效驱除体内寒气；热盐水泡脚可以治疗脚气，提高睡眠，预防感冒。有几种常见的中药都可以舒筋活血、消除疲劳，如当归被称
猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有
1、代表食物：小米粥
色氨酸食物——降低兴奋度
色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。
小
据美国“健康日”网站2月15日报道，刊载于英国医学期刊《科克伦图书馆》上的一项最新研究发现，补锌具有预防感冒的作用。
米努•辛格博士来自印度昌迪加尔的医学教育和研究院，他回顾了15项相关研究，涉及1360名志愿者。结果
国际精神卫生组织将每年的３月２１日定为“世界睡眠日”。今年的主题是：关注失眠，改善抑郁。
失眠可分为三类
随着年龄增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间也会渐渐缩短，睡眠质量也会越来越差。
失眠症一般可分为三类：第一类，是
很多人在遇到重要事情时会紧张，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，家里的醋就可以解决这个问题。
“长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”专家解释，遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦
最近世界各地频发地震，一些人反映看到救灾的电视画面就感觉情绪低落、心态失衡甚至影响到正常生活。其实，2003年非典疫情时期、2008年汶川地震后，也有类似现象发生。
专家指出，并不是只有经历灾难的人才需要心理支持，在很
什么吃饭方法容易长胖？在当代社会生活中，随着生活节奏的加快，越来越多的上班族养成了在办公室吃午饭的习惯。其实，在办公室吃饭对健康不利，而且容易长胖。上班族不管工作多忙，都应该留出时间吃一顿营养均衡的午餐，而且吃饭时
谈谈干细胞如何治疗肝硬化，肝硬化是各种慢性肝病的终末期表现，对其治疗方法的研究一直处于不断的研究探索之中，肝移植因其能够从根本上改善肝功能、延长肝硬化患者的生存期,己成为理想的治疗选择。然而由于其治疗费用昂
摆脱消化不良的小方法，消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“
关节炎的治疗方法有哪些？关节炎是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。常见的是骨关节炎和类风湿关节炎，我国关节炎患者估计有1亿以上，且人数在不断增加。据统计，我国50岁
得了胃病会长期困扰我们的健康，得了胃病就需要养胃，除了用一些药物以用饮食对胃进行调理之外，我们还需要适当的运动，通过运动来养胃的方法效果会更好。
哪些运动方式有利于养胃
一、龙游气海
方法：平卧位(可半倚坐姿位)。
压力无处不在，但每个人认识不同，处理方法不同，结果也迥然不同。如何排遣压力，不妨参考下面几个妙招：
1.保持良好的身体状况。身体健康强壮的人，其抗击压力的能力肯定高于体质差的人。吃好睡好、坚持锻炼，身体棒才更能保持良
男人应正确保健养生!现在无论是男女老少，健身保健的人都非常多。但是不同人群的健身要求是不一样的。很多女性健身关键的原因是重视自己的胸部、腹部等的练习。而年轻男性健身主要是锻炼自己的力量和肌肉。只有正确的
亚健康困扰着许多上班族的朋友们，大家都比较关心如何才能摆脱亚健康这个问题，为了彻底的消除大家对这一问题的困惑，接下来我们就了解一下如何保持健康状态，彻底的甩掉亚健康。
一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时
3分钟养生知识帮你远离亚健康——3分钟很短，一晃就过，可是就是这短短3分钟却可能关系着你的身体健康，你或许不信，下面看看保健专家介绍的：3分钟养生知识帮你远离亚健康。
每次刷牙3分钟
刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬
养生保健专家们表示，一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高
内分泌失调的朋友们，下面，我们就来教教您七个方法让内分泌能乖乖听话，一起去看看吧。 秘法一：多吃黄豆和豆制品 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。 临床
某医院精子库相关负责人说，2004年，该院精子库就开始接受市民“自精保存”。精子可保存20年没问题。现在基本上，每天都有人来咨询，自精保存人逐渐多了起来。
某女的男友从事的是高空作业，安装空调。如果以前，他有这种意识，能
在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。
春天
