人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急与担心根本于事无补。 美国某著名大学对2842 名一周工作超过100 小时的工作者进行了调查,结果表明:“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。” 确实,很多
经常在电脑前坐着,时间长了就会感觉肩酸背疼,肩颈部僵硬不适。预防肩膀疼的方法很简单,每隔一段时间站起来活动活动,扭动扭动身体,也可以做做以下几个动作,会让你的肩膀变得更轻松。坐在椅子上,把左手掌垫在臀部下面,挺直上身
徐总工今年67岁了,是上海某建筑公司德高望重的大功臣,跟随董事长20余年,硬是靠吃苦耐劳和超群的工作能力,一路直升地让一个当初注册资金不到5万元的小商铺发展成为资产数千万的大公司。为表示真诚感谢和作为对功臣的奖励,
失眠时干躺在床上实在难受,不少人会大半夜爬起来,看看电视,看看书,等什么时候困意来了再睡。   不过,武警总医院许健阳主任提醒说,失眠状况如果不是很严重,即便睡不着也不要急于起床,躺在床上闭目养神,都能起到放松身体的作
一些习惯性的失眠,可以调整一下卧房的温湿度。被窝温度在32℃~34℃时最易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费热能,而且使大脑皮层兴奋,造成睡眠不深。可用空调、电热毯、热水袋等取暖设备先调节好被窝内的温
导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的。其中,“情绪干扰”性失眠,是最常见的失眠类型,占失眠患者总数的40%,且有研究表明,失眠与心理暗示密切相关。 失眠时别强迫自己入睡     许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”。
这种有病却非病的状态,在古代就有记载,今天我们通常说患了疾病,其实在古代“疾”与“病”含义是不同的,“疾”是指不易觉察的小病,如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”。这种患疾的状态,现代科学就叫做“
连续失眠,可能患上抑郁症专家介绍说,许多来就诊的失眠患者,往往都患有抑郁症。牛某是公司老总,由于金融危机影响,公司业绩一落千丈,几十号人还需要养活,牛总变得焦虑不安,夜间经常会惊醒,最后发展到整夜睡不着觉,脾气也变得暴躁
又到了高校招聘季节,各地应届毕业生开始奔波于大小招聘会。在吉林省长春市,记者近日采访时了解到,受就业压力增大影响,应届毕业生心理咨询人数呈上升趋势。       长春市心理医院首席专家、市心理卫生研究所所长郑晓
强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症性障碍。强迫症病人总感到如果不做某一特殊的仪式动作,就会发生一些可怕的事情,一旦果真没有完成这一动作,就会立即出现严重的焦虑或非常不适,不断唠叨没有完
我国约有60%(约7亿)人处于亚健康状态。尽管造成亚健康的原因是多种多样的,但过度疲劳仍是首要原因。 据报载,亚健康状态在城市新兴行业人群中的亚健康状态为60-70%,过度疲劳也越来越多成为我国人民的健康大敌。前不久公布
患者多为工作学习生活压力大人士,专家提醒要积极治疗,但却不能盲目依靠药物 疲劳、乏力、头晕、腰酸背痛、失眠……一天到晚没精神,可到哪个医院都查不出毛病。专家指出,“亚健康”成为现代许多上班族共有的精神状态。有
几分钱的维生素,怎么能说是克服亚健康的关键呢?殊不知,绝大多数的脑力劳动者,运动少,饭量小,处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态,迫切需要补充维生素,才能保持充沛精力。 人摄入维生素略显不足 据最近上海地区居民
工作压力大,“薪情”不如意,职业倦怠,觉得工作没有意义……如何应对种种职场烦心事,曾获得首届全国职业指导技能大赛冠军的职业指导师叶莎近日向职场中人传授了情绪减压“八字诀”。 职场八字决 巧对烦心事这八个字是“
随着现代化在我国的急速推进,生活节奏的加快,现代人产生心理问题和疾病的人群也急剧增加。   最近的一次调查表明,精神疾病已超过心血管病,跃居我国疾病患者的首位,约占20%   据专家预测,二十一世纪初,我国精神病所占比
都市丛林中,优雅的OL们一如铿锵的玫瑰,继续坚强地绽放着,憔悴着,亚健康的状态无处不在,让Green来帮你找个温情、传统的伴侣吧,关爱自己,从药饮开始……   薄荷甘草茶   有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼
性格是一个人在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点。性格与人的身心健康密切相关。比如,爱悲观丧气的人容易导致早衰;动辄暴躁发怒的人容易导致血压骤升;焦虑过度的人易患胃肠功能紊乱等等…… 性格也影
不少女性生完宝宝后,会因为自己的容颜消残,大腹便便而感到十分烦躁,而随着新生命的到来,新妈妈会情绪波动,从刚开始诞下宝宝时的欣喜,到抚养宝宝时的劳累,遇到宝宝生病时的不知所措……这些都会导致新妈妈在不知不觉中从最
干预计划要从以下几个方面着手:   ①寻找社会与家庭的支持 即让家人、亲友和同事来帮助和支持病人,因为大多数想死的病人会感到自己是孤独的,没有人理解和帮助。   ②肯定病人的长处 因为绝大多数抑郁症病人将自己看
觉得自己身体亚健康了?看看下面的方法能不能找出你到底哪里出问题了。   什么是亚健康?   按照医学界的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因