我们大家应该都情绪很低落的时候，不乐意干什么事，做任何的运动，显得很疲劳，容易失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称
1、眼睛疲劳时
在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
2、大脑疲劳时
坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑、增强记
1、吃肉时喝一小杯红酒
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。
平时你吃不吃香蕉呢？你知道香蕉皮可以止瘙痒吗？皮肤干燥、皲裂，多由缺乏维生素A引起。每100克香蕉就含10微克维生素A ，所以说香蕉是防皲裂的法宝具体做法有两种：
1.取1根熟透的香蕉，皮色发黑的烂香蕉更佳，捏软，剥皮，挤出一点香
每天早上起床是一件很痛苦的事情，晚上躺在床上失眠也是很痛苦的事情。心情总是不好也是很痛苦的事情。……随着工作压力的加大，“亚健康”已成为都市白领最常见的状态。长期从事职场身心保健的李金玉培训师总结了几种白
按中医的说法“火”为六淫之一，分为胃、肺、心、肝、肾火等等。一个“火”字千变万化，并不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面大有讲究。
去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具
上网随便搜索了一下关于“水”的信息，结果竟有一亿三千六百万条之多。根据科学的定义，水由氢和氧组成，是自然界分布最广的物质，也是我们生活中最不可缺少的物质。而在古典诗词中，水是最有意境的，“山是聚眉峰，水是眼波横”，“
洗发护发是很多人每天必做的事情。关于护发常识，你是否有了解，或许你多年的护发步骤都是错误的。一起看看护发常识，对于保护头发很有帮助。
护发小常识
护发素是护理头发的一套产品，根据使用状态可分成透明护发素、冲洗型
春季是享受美丽的时节，但这个春季冷暖空气交汇频繁，天气多变，忽冷忽热最适宜多种病原维生素滋生繁殖。人的呼吸道抵抗力就会降低了，加上外出踏青旅游的朋友们是越来越多，如果不注意健康保养很容易患上传染病，首先最容易在春
在日常生活中，都离不开音乐，而音乐能够给人们带来的欢乐是不言而喻的。同时，过去有一些研究证明，音乐可以帮助缓解人们的紧张情绪。但是，什么样的音乐能够舒缓人的情绪呢。最近英国科学家发表的一项研究报告显示，速度舒缓的
公交车是现代生活中必不可少的交通工具，几乎每个人都有乘坐公交车的经历，但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯，可能少有人注意，在此列出八条不宜。希望经常坐公交车出行的朋友对照一下，如错了，及时改掉：
1.车上不宜
症状：醉酒
老偏方：取葛花10克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，饮酒时适量饮用。
酒是人与人之间联络感情的一种媒介。古人云：“无酒不成席。”又有“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”等名言。但酒又是损害身体健康的麻醉品。
中医
糖尿病是一类世界性的常见疾病。在日本，四十岁以上的人口中占10%，即十人当中就有一位"糖尿病"患者。一旦患上"糖尿病"，将减少寿命十年之多，可能发生的并发症遍及全身。治疗糖尿病方法也是不少人关注的健康问题，中医告诉你
第一步，精神超越价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，
红、黄、蓝、绿、紫、黑、白，色彩缤纷的彩色玻璃珠，对许多70后和80后来说，并不陌生。下跳棋、打弹珠，样样都行。其实，不管怎么玩，玻璃珠这个老法器，对锻炼颈椎、缓解视力疲劳都有非常好的效果。
就拿玩“抓石子”来说吧，一
想要控制高血压病吗？高血压病人日常需要什么措施来控制病情呢，让我们一起来了解一下吧。高血压病是指在静息状态下动脉收缩或舒张压增高，伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。
1.干洗
你想拥有迷人小腹吗？你想摆脱“大腹婆”的“美名”吗？本文教会你轻松拥有平坦的腹部。通过按摩内脏，打败难缠的便秘多余的水分在腹部不断积聚，引发胀满，形成便秘，这也是减肥的大敌。按摩内脏、改善便秘以收紧小腹。
两脚分
有脚气是一件很烦心的事情，很多人都想通过药物把脚气控制或者治癒，但你知道吗，脚气水也是不能乱用的。辽阳市一位女性擦脚气水引发过敏性休克，医生提醒，过敏体质的人要少接触特殊气味的东西，最好在医生的指导下用药。
朋友
按摩是现代生活的时尚，但按摩也有很多技巧，你都掌握了吗？按摩所讲求的力度，要注意什么事项，按摩的合适位置，你都懂了吗？下面来跟大家说一下关于腰部按摩的方法及位置，希望能帮你有效地去除腰部疲劳。
1.推按腰背肌法
(1)体位
想要迷人的背部吗，想要平坦的小腹吗？答案是肯定的，爱养之心，人皆有之，美，对于女性来说，也不显得更重要了。现在有很简单的动作能为你塑造体形。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间，普拉提很少要求“定格”。动作流畅时你自然会
