约访教授不是一件易事，一周的工作让她罕有闲暇。终于约好采访，如约而至，看她在忙着收拾办公室，空间不大的办公室收拾地井然有序。教授说，每天忙完工作，即使再累，她都会将办公室收拾妥当再回家，一方面是换种别样的心情，同时也借
老中医们的养生理念与实践有着积极工作、淡泊名利、豁达大度、保养胃气、节欲保精等共性。
笔者从2007年起，对中国中医科学院在世的名老中医进行了深入访谈，对已经去世的名老中医进行了资料收集，并对他们的后人、学生进
说到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢?那么就来看看吧。
搓手3分钟
先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相
专家指出，睡前做这四件事可使全身得到放松，保证睡眠质量，促进全身血液循环，更有助于延年益寿，达到长寿的目的。
睡前洗脚，胜服补药
民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”等等。有学者将脚称为“人体第二心
一位年近八旬的老者，面色红润，精力充沛，声音洪亮，走路挺拔，自己开车上下班，球场上偶尔还能见其身影，医院中医血液科主任。问起他的养生之道，回答只有两字：没有。
专家讲，没有就是无限的有。他说养生很简单，平常生活中顺应自然，生
随着社会生活节奏的加快，人们生活的节奏总是无意间快了“半拍”。那种“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适和“冥然兀坐，万籁有声”的超然于物外的心境便难得一见了。采取冥想养生的方法，无疑是一个让心“静”下来的不错选择
以下的5种锻炼胜过心理治疗，宜经常锻炼。
一、练瑜伽：更自信。
《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学
尿液颜色发生变化时，可能是因为喝水太少、服用药物或罹患某种疾病所致。究竟是什么因素造成尿液异常，不同颜色的尿液又是何种疾病的征兆?以下简单介绍。
一、红色尿液：可能为血尿，它可以分为肉眼血尿和镜下血尿。每1升尿
抽象数字背后的真实故事，需要通过专业人士的解读。对此，课题组相关成员回答了记者的提问。
记者：请全面概括此次调查得出的我国亚健康人群的主要特点。
课题组：(1)就城市发展水平而言，中型城市居民的亚健康的各个指标均较
从心理研究所了解到，该所新近完成了一项国家高技术研究发展计划(863计划)课题《中国人亚健康状态综合评估诊断和预测系统的建立》，这项调查历时2年，针对中国人亚健康进行了5万人的样本调查。
对城市劳动力人口亚健康状况
冬天，人们格外担忧感冒的发生。嗓子干了，鼻子堵了……轻微的感冒症状就会让自己和身边的人担心害怕。其实感冒初起的时候，正是病毒势力很弱的时候，只要找对了方法，就能快速驱走感冒，恢复健康。
医院公布的中医预防H1N1流感
一项研究显示，大多数人用3.3秒呼吸一次。可你知道吗，古人一次呼吸是6.4秒。伦敦理疗师菲奥娜·特鲁普表示，健康成年人每分钟呼吸10—14次，如果每分钟呼吸次数超过20次，氧气不能被释放到肌肉及器官，就会出现指尖和嘴唇刺痛、
一项最新研究证实，压力大确实有损心脏健康。承受大压力的人，很可能罹患心脏病。
报道称，很长时间以来，压力被认为同心脏病发作和其它心脏疾患相关联，但是缺乏医学证据予以支持。最近英国伦敦大学学院医学人员通过大规模实
现在很多人养成了这样的“习惯”：当身体不适时，先到网上求医问药。在“看病难看病贵”的情况下，网络健康知识似乎给了患者一线希望，以为自己能做自己的“健康顾问”。
专家指出，利用网络给自己诊断病情，这种自我诊断的方式
长期伏案工作、开车、背包、坐姿不正确等，会使肩膀酸痛。美国《预防》杂志近日刊文，教大家一个能缓解肩膀酸痛的小动作，简单易学。
弗吉尼亚州瑜伽教练辛西娅·马丁荷尔特介绍，首先，面对墙一臂远站立，双脚打开，与胯同宽。然
坐姿不良，不但容易坐出“游泳圈”，而且会影响到身体多部位健康。美国“脸谱网”最新载文，推荐最科学的“骑马式坐姿”。
“骑马式坐姿”源自于模仿骑马的姿态，自从第一把马鞍椅在“日内瓦国际发明展”上亮相后，这种坐姿得
煎肉饼、煎鱼、煎鸡腿——美味的煎肉，许多人都喜欢。煎肉中一大类致癌物叫做杂环胺，肉中的肌酸、碳水化合物和氨基酸在长时间高温加热后，就会产生这类物质。但煎炸食品的安全性却让很多人望而却步。有没有办法趋利避害呢
临床经验研究，发现现代都市人最常见的体质就是热火相加体质，临床上的大部分疾病也都是热火相加引起的。比如现在的“三高”：糖尿病、高血压、高血脂，从本质上讲都是热火相加之病。
我有一个病例，是大学教授，在体检的时候发
美国权威的保健杂志提出了9个简单易行的保健小窍门。
吃苹果不削皮：抗癌
苹果的保健秘密都隐藏在“皮”里。美国研究发现，苹果皮里富含十几种营养素，能有效抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌细胞的增长。不过，普通苹果皮残留杀虫
什么样的人最容易患有亚健康综合症?现在亚健康是一个热门话题，亚健康很容易被人们忽视，导致无法收拾的地步，所以以下亦患有亚健康的人群更应该注意身体的保健，预防亚健康的形成!
一、人际关系紧张、造成负担比较重的人
二
