正值夏天，气温是很高的，很多人特别是女孩子都爱吃冰激凌，喝冰水等等，希望来缓解燥热的情况，但是对于痛经的女性们来说，如果管不住自己的嘴巴的话，是会加重痛经，甚至是导致不良后果出现的，所以应对冷饮忌嘴。

妇科专家表示，有的女性可能以为，天气热，和冷饮相综合就可以相互综合，这种想法是相当错误的，天气只是外部条件，并不能改变你本身的体质，如果炎热之后猛吹风、吃冷饮，反而容易出现风寒，导致痛经的加重。

经常吃冷饮女性更容易痛经

炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热，让细菌、病毒滋生很快，女性冷水澡洗太频都会导致妇科疾病的出现。

夏天吹空调、吃冷饮、洗冷水澡会引起痛经，尤其是一些寒性体质的人，如果在月经前一周频繁遭遇冷刺激，会引发痛经。女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激，会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经。

痛经在饮食方面如何调理?

1、痛经者在经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，避免过甜或过咸的垃圾食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起痛经。

2、最好多吃新鲜容易消化的食物，不吃生、冷、难以消化的食物。因为生冷食物容易诱发或加重痛经。

3、多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜、香蕉等，使大便通畅。因为便秘会诱发或加重疼痛和下腹不适。

4、多食温性食物，如功能红糖，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5、多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

痛经危害大日常需注意

有时痛经不是很严重，不少女性就以为可以放松警惕了，专家提醒大家，痛经问题切不可忽视。据世界卫生组织调查得知，全球约有86%的女性长时间受痛经的困扰，由此带来的就是女性更年期提前、甚至癌变的几率大大增加。同时，90%以上的妇科疾病都与痛经有关。由此可见痛经的厉害。

高温天气，女性应多注意日常保健，少食冷饮，多饮温开水。在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。

温馨提示：女性在月经来临前，不宜大量饮用冷饮、冰冻饮料或者吃冰棒等等，而应以水果和白开水代替，不宜洗冷水澡。若患了痛经，可以稍微服用一些止痛片，疼痛剧烈时，就必须来医院就诊，切不可耽误最佳的治疗时间。