据卫生组织调查结果，全球大约有86%的女性都受过痛经的困扰，由此带来的女性更年期提前、甚至癌变的几率也都在大大增加。同时，妇科专家指出，临床上90%以上的妇科疾病都与痛经有关。特别是在炎热的夏季，火辣辣的太阳，很容易让人心烦气躁。冰冻饮料、冰冻西瓜等带冰饮品及食物成为女性朋友的最爱。但过度贪凉，一不小心就会遭受妇科疾病的侵扰，为你带来烦扰。

过度贪凉成为女性夏季痛经频发的主要原因

穿露脐装，赤脚穿凉鞋，大量吃冷饮，用冷水洗澡，整夜吹着空调入睡等都是夏季最为常见的生活习惯，专家表示这些不良的行为都会导致女性机体外受风寒，使寒气凝于子宫导致内分泌紊乱，出现月经不调、痛经等症状。一旦月经不调成为一种习惯，就可能使卵巢和子宫功能受损，引起多种妇科疾病。而子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等妇科疾病的初期症状都表现为月经不调，90%以上的不孕患者有月经不调的情况。

此外，为何痛经成为现代女性最为常见的现象与久坐也有相当大的关系，现代社会竞争激烈，生活节奏加快，压力倍增。尤其是上班族女性，长时间坐着，缺乏正常运动，以至于气血循环障碍，或者引起经血逆流入输卵管、卵巢，导致月经前及月经期腹部剧烈疼痛或腰痛。

痛经调理——中医讲究体质调理

无论是哪种原因的痛经，要想要调养首先女性要先了解自己属于哪种体质，以中医的角度上来看，我们分为五种：气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型、气血虚弱型、肝肾不足型，五种不同的形态所需要的调养方式也不尽相同。

气滞血瘀型：砂仁猪肚汤。砂仁10克、田七9克、猪肚100克。将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

寒凝血瘀型：茴香、胡椒焖牛肉。茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

湿热蕴结型：金钱草茶。金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。

气血虚弱型：黑豆大枣汤。黑豆100g，大枣50g，红糖20克。将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

肝肾不足型：黑豆米酒鸡蛋汤。黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml。将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。