患乳腺癌的女性每周至少走路1小时，其击败病魔的概率高于完全不运动的患者。如果被诊断出患乳腺癌后减少运动量，也将降低自己的存活率。 主持此项研究的波士顿布利根妇女医院研究员霍姆斯说：“运动可预防许多疾病，包括
癌症患者需要健康积极的生活方式，而“气功”是使人身心放松的一种休闲运动，很适合癌症患者锻炼。 练法：姿势用自由站桩式，身体差者可用自由坐势。两脚与肩同宽，两眼微闭，两手自然下垂，全身放松，自然呼吸，排除杂念。鼓腮，舌在
有专家指出，擦背不仅能养生保健，而且对神经衰弱引起的失眠、胃肠功能紊乱引起的便秘以及高血压、高血脂、冠心病等慢性疾病有辅助治疗作用。
日本东京大学的一位教授甚至提出，用毛巾擦背具有预防癌症的功效。他经过研究
病情控制不佳，血糖很高的病人(血糖>16.7mmol/L)，或血糖波动明显的病人。尤其是严重的1型糖尿病病人。 有急性并发症的病人，如急性感染、酮症酸中毒、高渗性昏迷等。 有慢性并发症的病人，如心、肝、肾功能衰竭，严重视网膜病
美国疾病预防与控制中心的专家近日建议，每周至少步行两个小时，能够明显降低糖尿病人过早死亡的风险。 该中心的研究人员对2896名年龄在58至59岁的成年人进行了跟踪调查，这些人至少有11年的糖尿病史。结果显示，与那些不爱
运动方法在糖尿病治疗中占有重要地位。首先，糖为肌肉运动的 主要能源物质之一。经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能， 改善组织与胰岛素的结合能力，以便能在胰岛素浓度较低时保持较正 常的血糖代谢，即增强胰岛素
日本松下电工公司和名古屋大学的科研人员共同组成的一个研究小组最近确认，利用骑马机对糖尿病患者进行骑马训练可以改善其糖尿病的症状。
据《日本经济新闻》报道，从去年11月至今年3月，研究人员对6名糖尿病患者利用骑马
运动治疗糖尿病要持之以恒，但是怎样运动，效果才最佳呢?一般认为，运动间歇超过3～4天，运动的效果及蓄积作用将减小，难以产生疗效，对辅助治疗糖尿病效果甚微，因此运动锻炼不应间断太长。
每周3～5次适度锻炼效果最佳 运动治疗
可别轻忽了人身上颈部这一段，它上承脑袋、下启躯干，是个重要的枢纽。枢纽不通，不只血液窒碍难行，脑袋的养分补给也会喊救命，头昏昏、脑钝钝，创意当然也挤不出来。 送氧气到脑袋，就是活化脑部细胞、促进脑部血液循环，这
腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。 按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。 首先，可大大增加心肺活量，使全身
空腹锻炼对已患糖尿病或心脏病人的确不可龋经临床证实，空腹锻炼时，人体内血糖会降低，会引起头痛、四肢乏力乃至出现昏厥现象。同时还会产生饥饿感，出现腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹锻炼不可龋 但美国
1.吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
一是春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉供应心脏自身血液，冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常
日前，2007年乙肝防治宣传教育活动新闻发布会在广州召开。我国乙肝患者及乙肝病毒携带者的人数逐年上升，防治乙肝已经刻不容缓。秋季是乙肝复发率很高的季节，乙肝患者的调养包括身体和情绪两个方面，在恢复期或慢性非活动期
运动保健要根据自己的特点和条件，以锻炼为主来选择合适的运动项目，合理地安排时间和场地 ，因人因地因时制宜，以期获得良好的运动效果。因此，要遵循一定的锻炼原则。有关中老年运动保健应遵守的原则的介绍较多。我们认为戴
解放日报消息：一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人
你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：“你有没有听说，运动会造成肌肉疲劳，结果导致肌肉松弛？”“举重？不行!你的肌肉会像石头一样僵硬。”“这种运动？怕是要弄坏你的身体。”等等。 这类风言风
近年来，“请人吃饭不如请人流汗”成为一句时尚的格言。于是，体育商品热销，健身房爆满，各式各样健身器材，成为人们生活中的新伴侣。有关专家指出，健身运动有它特殊的规律，不能脱离人的实际体质超常发挥，急功近利、不符合实际的
在影视作品中，常见到剧中人因为心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，不妨放开跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。 美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗
