谁说只有女人爱美?在现在这个高速发展的社会，男人也开始注重自己的外表了，是因为现代都市女性对男人的要求越来越高，她们都希望自己的男人有比尔盖茨的头脑，李嘉诚的才华，刘德华的外表。虽说人无完人，他们并不能变得那么完
不知道有没有人和小编一样，每天坐在电脑前，不怎么运动眼见着自己的肚子一天天的打起来了。不知道什么时候身材开始横向发展，急在心里，可是又放不下手里的工作。狭小的办公区域里，是否也能进行一些轻运动呢。其实，忙碌的上班
保健是现在我们生活中很热的问题，总所周知的是，运动是最好的方式。虽然是最好的方法，也要讲究正确的方法方式。如果锻炼的方法不合适，不但起不到强身健体的作用，反而会对身体有害。美国《预防》杂志近日刊文，指出几个容易犯
健康是每个人最宝贵的财富，想要拥有一个健康的体魄，健康知识是不可少的。因为一些常识，可以让你走少弯路，同时也可以提醒你如何保健。健康生活是需要用心经营的，不良的生活习惯会在不知不觉中就改变了我们的健康状况。生活
俗话说“饭后百步走、活到九十九”、究竟饭后多久散步最好?应该注意什么?一直是人们想要知道的答案、小编今天为你一一解答。 饭后多久散步最好 科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。 饭后散步的注
对于男性来说，身体是最重要的事情。很多男性选择了用运动的方式，可一些人无论怎么运动都觉得健身的不怎么样。运动可以摆脱一些心理疾病，运动对男性很重要，但是运动也不是随便做的，关于男性运动的误区，男人你千万别踏入!
生命在于运动，想要身体健康，抵抗力不减，那么我们就要参与到运动当中来。研究发现，走路是世界最佳运动之一，简单易行，具有超强的强身功效，那么走路都有哪些功效呢?都能预防哪些疾病呢?又有哪些健走的方式呢？ 专家指出，在走路之
我们的生活是既忙碌，又充实的。所以，我们生活中需要的东西很多，但是不能缺少的东西也特别多。比如，水，缺少水，我们是生存不了的。相信很多人都会觉得自己尚年轻，身体很好，无需这么早去保健。其实，身体垮了的，疾病也不是一天形成
如今正是世界杯期间，这让球迷们大开眼界，足球是很多人喜欢的一种运动项目。俗话说生命在于运动，足球也是一种良好的健身项目，可以起到很好的保健功效，下面我们就来了解一下足球里的健身学问。
力量 坐姿转腰
多年前，足
我们都想健康长寿，专家介绍，想要身体健康，我们要让身体动起来，生命在于运动么?运动也不一定就是要去跑步，登山等，一些小动作就能起到很好的保健功效，下面就为大家介绍六个保健小动作。
1.早晨起床前做做伸展运动。
把双臂
肾脏是身体的重要部位，在中医看来肾脏是先天之本，五脏之根，西医中的肾脏是重要的调节器官，重要的排毒器官，所以我们要注意保护肾脏的健康，那么该如何养肾护肾呢?下面就为大家介绍三则养肾的运动处方。
1、腹式呼吸
平躺在
每天在楼下都会听的到凤凰传奇的歌，一大伙大妈在一起跳广场舞。这样的舞蹈虽然娱乐了老人，但是却给公众带来不必要的烦恼：噪音，其实五行健康操在家也能做。五行健康操是根据中医理论为了是人体活血通脉而设计，对于各个年龄
老年人晨练时很常见的事情，对数的老年人也知道晨练锻炼肺部至关重要。因为肺活量是标志着一个人身体素质最有效的指标。所以对于老年人而言经常锻炼肺活量很有必要，这样有利于预防肺部疾病。接下来小编就为大家推荐助老
长夏属心，夏季时节容易上火，大多数为心火，心火旺盛会导致心浮气躁，会出现失眠等情况，那么有什么方法可以祛除旺盛的心火呢?运动是一个不错的选择，下面就为大家介绍一套养生体操，助你去心火。 做法： 1.坐腕起手 开步站立，手腕下
现在已经进入了夏至时节，是一年中的第十个节气，可以说这时候人类的阳气是最旺盛的，所以是一个适宜养生的好时段，那么夏至时节该如何养生呢?下面小编就为大家带来了一套调心补肾的养生动作，一起来学学吧! 手与上肢，多属于心，
夏天了每个女性都希望拥有苗条的身材可以穿上那些漂亮的裙子，可是减肥如果用法不当的话会很伤身体的。而今街头巷尾都宣传能立马见效的减肥广告，专家特别提醒大家，千万不要妄想用短时间内就能修炼成。好的方法就是进行健
我们常听周边的朋友说，想要健脑就吃这个那个保健品。但我们也不敢盲目的去吃，还是选择运动靠谱。运动是健脑的最佳方式，不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力，还能有效预防各种脑疾病。下面推荐6款日常便利的健脑运
适度运动对身体健康很有益处，但是有些疾病的患者不能盲目的运动，否则会加重病情，如哮喘患者，运动不当会诱发哮喘，所以哮喘患者要科学的选择运动形式，下面我们就为大家介绍适宜哮喘患者的五款运动。 1、散步。 研究表明，成年
高血压患者是现在人群中很常见的疾病，降低高血压的方法有很多种。但是很多高血压患者会有很多的误区。许多心梗后的病人经常频繁地换用各种降压药，或是听别人说某种降压药好就随便换药。他们觉得只要能降压，选哪种降压药
生活节奏紧张，工作压力巨大，很多人为了工作都在透支着身体的健康，及时到了周末的时候也不能好好的休息，保健专家介绍，久而久之会影响到心脏的健康，甚至会诱发心脏病的发生，那么我们该如何保护心脏健康呢? 好睡眠 高质量的睡
