许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。
误区一：治骨质疏松不辨病因
骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容!
一、牛奶越浓越好
有人认为
渐入深秋的时候，由于气温下降的较快，尤其是让许多女性感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。这是因为对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血液甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。
多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗?危险啦……
⒈久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回
注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?
时尚之一：洗肠
坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。下面，养生保健专家就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯。
1.运动到大汗淋漓
许多人喜欢运动的时候出一身汗，
加强锻炼能助性
加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处，因为运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加血液供应很有好处。
运动过度
脱发虽然对身体的影响并不大，但这个“小病”却因影响外表，让不少人缺乏自信，承受了巨大的心理压力。于是在市场上，有关脱发、生发的产品，从吃、喝、用，到擦的应有尽有，但绝大多数都是打着“药品”旗号的化妆品和保健品。使众
前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。对此，养生保健专家指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，易导致营养失衡，甚至
喝坏你的身体健康的饮水习惯 你有吗——喝水这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。那么喝坏你的身体健康的饮水
很多人周末约上好友聚会时都会选择“先酒足饭饱再K歌”的流程，认为这样才过瘾。但事实上，饭后是不宜立即唱卡拉OK的，否则会对咽喉产生不良影响，还有可能引起胃肠道不适等病症。
酒足饭饱后，喉咙会充血。而唱歌是一项声带运
在一些重要的场合或者是会议，有时我们刚好尿急，或者是想放屁等，但又不能去排尿，或者不好意思放屁。很多人就会选择憋，经常这样憋，可会憋出毛病哦。下面就来介绍一些纯属被憋出来的毛病。
一、憋乳——当心乳腺癌
宝宝的营养
有点小毛病，扛一扛就过去了，这是不少人的想法。其实这种“硬扛”有时可能会给身体带来更大的危害。人到中年，事务繁多，压力很大，加上部分身体机能开始退化，有了小毛病或疾病的苗头，不认真对待，可能酿成大祸。
口渴不喝水：水是
中医养生在中国已经有几千年的历史了。但是很多人对中医养生都不了解，常常会有很多的误区。下面健康网的小编就给大家揭开一下大家对中医养生存在的误区，一起去认识一下。
一、养生是老年人的事
正解：千万别以为养生仅仅
很多女生都会睡美容觉，确实睡眠对我们来说非常重要。那睡美容觉不是简单的睡觉就可以的。我们不应晚睡，但也不能太早睡，太早躺在床上睡不着或许还会导致失眠。那下面就来介绍一下睡美容觉的四大误区。
一、美容觉越早睡
健康生活三误区，你撞到了吗?了解这三大误区，让你生活的更健康。
误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。
事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次
在如今崇尚年轻的社会，人们对于驻颜益寿的防衰老饮食、锻炼及护肤产品等青睐万分。但并非所有的抗衰老理念都具有科学性。以下，养生保健专家列举出关于衰老的6个误传。
1.50岁后低强度运动更好。很多人错误地认为，年纪越
生活中，常听到一些所谓从老祖宗那儿流传下来的健康知识，它们在人群中口口相传，到底是真是假呢?真实的情况又是怎样呢?
1.风疹是风吹出来的?养生保健专家：事实上这二者间没有任何关系。风疹是风疹病毒诱发的，主要通过呼吸道
养生，都很注重但是正确的养生方法并不是每个人都清楚的了解，有一些人并不懂得要如何进行养生而使得让自己的养生进入误区中，所以为了让大家避免误区的出现，现在就让专家来介绍这么四个养生禁忌。
保健养生的4大禁忌：
1、忌
保健知识的拥有可是很重要的，它可以帮助你调理我们的身体哦，但是说到这样么一些知识时，大家要先了解正确的保健知识哦，不要被一些错误的知识所误导哦。那么说到错误的保健知识时，现在大家来看看以下这6个保健误区，希望会对
