红糖是民间补血的最常见的办法!很多女性会在痛经时、生产过后选择红糖水。从而可见血液对女性的好处，而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性更应注重补血。但在补血的过程中很容易走进一些
“油“是人们每天炒菜必不可少的，但是很多人对油的了解知之胜少。所以你不会知道，错误的用油习惯，严重的会引起癌症的危害。
对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂
现代人注重食疗保养，一提到某些营养元素，自然而然的习惯用一些食物代替。这就是我们所说的营养模式化。比如一说道维生素C，人们立马就会想到橙子，一提到钾，对照的就是香蕉，一说菠菜，就会想到铁。其实，你已经在潜移默化中被这
养生是现代人们不可缺少的一个话题，养生方式多种多样。但是很多人却忽视了养生的一些误区和盲点，常常导致事半功倍，白费很多功夫，今天小编为您总结了几种日常生活中随处可见的养生盲点。让您避开盲点，养生更有效。
抽烟喝
现在很多人，特别是一些老人，喜欢在太阳还没出来的清晨去公园锻炼身体，其实这样的做法不但起不到锻炼身体的效果，反而会损害健康。此外，清晨有四件事要禁忌!
一忌睡懒觉睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程
当今社会人们学习，工作时间比较长，因为时间的限制，很少有机会出去旅游或者进行户外运动，选择户内健身的人越来越多，健身休闲养生已成为很多人的一种生活方式。小编要提醒爱健身运动的朋友们，要注意避免3大误区。
●第一误区
很多人在减肥瘦身过程中通常会遇到瓶颈，各种方法都不见瘦!其实并不是方法不对，只是把那些热量高的食物当成了低卡减肥食品来食用了!在日常饮食过程中，大家往往都会想当然的认为某些食品就是减肥食品，其实并非如此，小编带你
如今，各种粥店越来越火热了，他们抓住了现代人们注重养生的心里，打出喝粥养生的招牌，并大肆宣扬各种粥的种种保健说法，消费者不动心也难。小编提醒大家粥店的粥很多都是白粥熬出来后后期添加各种材料，调味料。很多粥调味料过
运动是养生最佳方式之一，也是减肥非常有效的一种方法，但是很多人在运动减肥的时候会走入一些误区，不但达不到减肥的目的，反而会运动出肌肉出来，更难瘦掉。下面就和小编一起来看看运动减肥有哪些误区吧，以后要注意避免开来。
运动是一种男女都适合的很好的健身养生方式，但是运动要注意做到男女有别。男性一般以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。女性一般重视胸部、腹、背部肌肉的练习。
通过头
现在人们学习工作时间比较长，很少有机会出去旅游或者进行户外运动，因此选择户内健身，特别是有氧运动的人越来越多。不过在健身训练中，由于我们对健身过程中的知识都比较贫乏，一不小心就踏入运动误区，不但起不到锻炼身体的效
现代人自我保健意识很强，在日常生活中的自我保健也显得很重要!但是自我保健所涉及的方面很多，如盲目或是不科学的随意之举，往往不能起到保健重要，反而会给身体带来一定的危害!小编总结出了几种在保健过程中容易犯的毛病，大
相信对于上班一族来说，颈椎病已经不是什么陌生的疾病了。白领上班族稍不小心就有可能腰酸背痛，发生颈椎痛等问题，别以为这是小事，影响可大了。目前对于颈椎病很多人仍存在误区，谎言炒作多过于治疗，要引起重视。
谎言之一：中
当今社会，因为环境的污染，我们饮食，饮用水的污染，不孕不育已经成为困扰现代家庭的一大疾病。不孕不育的原因有很多，其中男子嗜吃海鲜就易导致不育。医学研究表明这可能与海产水银削弱精子活动能力有关，嗜吃海鲜的男性因为水
水，是我们生命之源。而很多人也习惯晨起一杯水，晚上睡前也一杯水。这也是很多人的养生方式。但其实这里存在很很多的误区，以下就介绍几个常见的，被人们互相传颂的一些有关喝水的错误观念。
喝淡盐水养生的观点不科学
关于
“民以食为天”，口腹之欲人人皆有。不过，很多东西虽然营养丰富，可是要是在一起吃，就会对身体造成危害。到底有哪些食物不能放在一起吃呢?就让小编来告诉大家。
1、虾类和维生素C
虾含有浓度很高的“五价砷化合物”;该物质
脚气大多数是由真菌引起的，很多人都患有脚气。有时候鞋子穿久了，不及时清洗，也会产生“脚气”。其实脚气并不可怕，就看有没有恒心治疗。下面就让小编为大家介绍一下关于脚气的知识。
误区一：脚气“无伤大雅”
脚气反反复复
减肥一直是大多数女人忙不停歇的“事业”。因此各种减肥商家的生意永远那么火爆。小编提醒各位女性朋友，其实少吃加工食物，多吃天然食物才是减肥治本之道。
少吃加工食物，多吃天然食物补充微量元素，才是治本之道。
听听专
如今，肥胖已经成为世界健康的一大问题，减肥行业随着火热起来的，减肥方法有很多，近期来流行起来的所谓古方减肥多数都是采用针灸减肥。针灸减肥是中国减肥传统疗法，针灸减肥也要遵循减肥的基本之道，千万别踏入五大误区。
针
想美容又养颜大家肯定会想到骨胶原蛋白，很多爱美人士喜欢购买口胶原蛋白胶囊服用。而猪皮、鸡皮、鸡爪中的骨胶原蛋白较高所以很多人会认为吃这些会对我们的皮肤有好处!营养专家对此表示，这是人们对于营养认识的误区。
