大家一直都认为人体需要补充大量的蛋白质，因为大家看书或看电视，都说人体需要蛋白质，大家开始相信要多吃含有蛋白质的东西。这些都是自己结合外面的一些介绍就以为这个东西可以多吃。其实，如果不是体弱多病的人根本不需要
现在的人们，生活水平提高，对养生开始重视起来，都注重自己的身体。最近媒体炒得红火的一件事——“养生食疗专家”张悟本事件。看得出人们对养生的盲目性和跟风性。不要让养生迷失了方向，要科学养生。
据了解，近年来，各种养
现在社会生活质量提高了，人们在吃完饭后，可能喝些茶水，跟家人摆龙门阵，可能出去小散步一会，也有可能坐在沙发上看电视，玩电脑等等。不论怎样，大家在饭后都有自己的一些日常小习惯。不过大家要注意，自己的饭后小习惯是否影响自
现在上班的公司地址和自己居住的地方离得很远，或是来回不方便。所以啊，中午下班的时候，出去吃午饭的时间，还有一些剩余的时间，这段时间，人们用来午睡小憩一会。但是如果睡姿不当或眼眠时间过度，会造成睡眠质量下降，睡不如不睡
现在的年轻人或是上班族，都开始注重利用下班或是周末时间来做一些健身运动。不过有些人为了不会一周上班的锻炼，一开始健身，就如玩游戏般拼命做运动。这样一来，很容易走进运动误区。大家跟小编一起来了解一下吧!
误区1：健
很多人习惯在游泳或是洗完澡后，那根小棉签深入到耳朵里吸吸水。很多人认为这是对耳朵健康的一种做法，其实这纯属多此一举。还有我们耳朵的外耳道皮肤分泌物，一般称之为耳垢，人们习惯的用掏耳器或是棉签来清理，其实这对耳朵
人随着年纪的增长，脸上都会慢慢的出现暗沉，还有些人脸上会长出色斑。比如常见的黄褐斑，祛斑等。因此很多人选用一些祛斑产品来帮助。但是在祛斑方面很多人容易走入一些误区。
误区之一：长斑初期，盲目祛斑
很多女性在面部刚
民以食为天，尤其在中国，一个很注重吃的国家，美食很多。一些人就抵挡不住诱惑，对美食大吃特吃。小编提醒大家，但美食虽好，可不能贪吃哦!
西点
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上
大家对于鸡蛋是小时候就认识的，不管是穷或是富，都吃过鸡蛋，不过来源方式不同而已。现在一些学生和上班族，早上起来就吃个鸡蛋，补充能量。我们在吃鸡蛋的时候，有想过吃鸡蛋有自己的吃法吗?
1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖
很多地
都说人是水做的，这一点都不假，因为人的身体有百分之九十几都是水分，比如：细胞，血液等等，都含有水分。那我们怎样维持这些元素的水分呢?就是要多喝水，一般大家都会和开水喝饮料。不过大家可注意到对于承装水的杯子的选择可有
睡眠是人们每天都要做的事，睡眠可以帮助我们补充体力，养足精神，让全身心都得到充分的放松和休息。但是，有些睡眠中不当的方式则会影响女性的健康。
1、带妆睡觉
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品
在一般人的观念里，不吃早餐的人，身体上午工作就没精打采，不利身体健康。不吃早餐会把胃饿坏，容易得胃病。不过，有科学证实，有的人反而更加适宜不吃早餐。
人们所说“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：其一是对习惯吃
如果你正在以个花园里走着，你会怎么做，是停下来欣赏，还是继续走自己的路?其实，养生也好比这样的选择题。你大可停下来欣赏一番，不仅可以舒缓心情，还可以保持一个积极的心态。这就是人们常常忽略的好的生活习惯。
著名的阿尔
中国人饮食很是讲究，很是注重食物搭配。比如，日常饮食搭配的禁忌，或是适宜食物搭配吃的。不过这些讲究大多是互相传颂的，并没有什么科学依据。现在，小编带大家认识饮食搭配禁忌。
吃巧克力长痘痘
对巧克力爱好者来说，好消息
不少男性都希望自己身体强健，精力充沛，百战不殆。因此壮阳，成了从古至今的男人们的话题。在日常生活中有很多饮食都具有壮阳的功效，但是有一些却是谬传，并不可靠。最近科学研究表明，下面这4种壮阳法并无科学依据。
1.辣椒壮
每个人都想拥有一口美白健康的牙齿，因为人在笑的时候，一口美白的牙齿能够迅速的拉近人际关系。尤其是那些吸烟，不刷牙的人就会很烦恼，吸烟会把牙齿熏黄，还有一说话就有烟的味道，会给对方不好的印象。针对牙齿美白要选择恰当
随着生活水平的提高，人们饮食的丰富多样化，加上越来越缺乏运动等因素，肥胖的人越来越多了。减肥是当今社会大多数人的一项和吃喝拉撒一样重要的大事，很多人看到什么减肥方式都要去试一试，却发现都没有效果。其实减肥也有不
医学研究表明，不吃早餐会影响人们身体器官正常工作，长期不吃早晨还会影响到大脑的发育。很多人都知道早晨对我们身体健康的重要性，但是您知道吗?有的早餐吃了不但对我们身体无任何好处，长期吃还会损害我们的健康。下面就
鸡蛋不但营养丰富味美，而且简单易做，食用方法多种多样，是中国老百姓人家常吃的家常菜。大多数人都知道煮鸡蛋每天不能吃超过1个，但是在炒鸡蛋的时候，许多人常常一顿炒四五只鸡蛋，甚至更多。这样就严重超量了，如果长期这样吃，
喝汤对人体有很多好处，现代人似乎也进入了一个“汤补”的阶段，但有人认为喝汤仅是个人的习惯，似乎没有什么学问，其实不然，喝汤也有不少误区，而这些误区恰恰就是胃病高发的首因。误区有哪些?让我们一一道来!
养生误区：五种喝
