年轻人和老年人在人生的不同阶段，需要补充的膳食营养素并不相同，今天小编就来向你介绍一下中年人老年人应该多多摄入的铬元素。
铬是人体必需的微量元素，人体在生长发育过程中，体内铬的含量会发生一定的变化。一般来说，从
老年人经常会抱怨自己的腿脚抽筋，疼痛异常，以为这是因为身体缺钙所影响的，但是究竟是什么原因导致了老年人腿脚抽筋呢?
通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋，但是引起老人腿抽筋的原因很多，并非
散布是非常适宜中老年人日常健身的一种方法，我们也见过很过老人把手背在身后散步，这样真的是对的嘛?专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究。
第一，随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代
盘点四个不养颜反伤身的吃枣误区
常说吃枣能补血，很多人不假思索地认为是真的。其实大枣对贫血患者有一定好处，但是不能指望发挥特别的补血作用。下面就来盘点吃枣的那些误区。
吃枣误区盘点
误会1：大枣补血效果好
首先
健康养生：喝酸奶8大误区要避开
很多人早上都有喝酸奶的习惯，以为这样有益健康，补充营养。喝酸奶也存在一些误区，不要大家规避，不然不仅无益，还有害。为了自己的健康，请远离以下八大喝酸奶误区。
1、酸奶和酸奶饮料是一回事儿
女人因为月经、怀孕等特殊原因，会失血过多而更需要补血。很多女人都深知补血的重要性，而不惜花成本去养血，但却也因为急于求成而陷入一些补血误区。小编告诉你，想要补血就得先走出误区，再找合适的方法。
女人为什么要补血
对于上班一族来说，简单便捷的早餐才是实际，所以很多人并不注意早餐的营养搭配，简单的豆浆配油条、牛奶面包等，就是一顿早餐了，其实这些都是超不健康的早餐吃法，以下十种不健康吃法，你中招了吗?
1.豆浆配油条
豆浆油条是我们
便秘虽然不是生命攸关的大病，但长期便秘会给健康带来一定的危害，同时也容易使身体肥胖。生活中有很多饮食预防便秘的方法，它们靠谱吗?下面一起跟小编来看看吧。
便秘在我们生活中很多人都有过经历，通常我们的认识便秘是因
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时极需补充能量与营养。然而不少上班族由于起床太晚，只能随便吃一点，或干脆不吃早饭。这样的确省事，但对健康的影响你可知道有多少?
俗话说的好，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早餐不
豆浆加油条向来是人们眼中最完美的早餐，可是近日来，网上热传的“6种最不健康的早餐搭配”中却列入了豆浆加油条。网上流传的这些不健康早餐究竟是不是真的呢?下面请专家给我们一一回答！
一、判断题
豆浆配油条=会吃胖
网
女性健康越来越被引发关注，许多女性的自我保养容易走入误区，一起来关注下10个要命的健康细节，为自己的健康保养多作出正确的参考。
1、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌
大多数人都知道吃蔬菜对身体好，但又有几个人能坚持每天吃足够多的蔬菜呢?近日，世界癌症研究基金会的一项民意调查数据显示，只有1/5的英国人能按照营养师的推荐，每天吃够五大类蔬菜水果。这项调查让世界癌症研究基金会的专
现在许多女性朋友深知补血的重要性，不惜花很多资金成本去盲目补血，其实补血不能盲目求成，聪明的女人应该避免一些补血的误区。
女人补血需慎重 避开7个补血误区
误区1：阿胶能补血
很多人都认为阿胶补血，其实血绝对不是
骨头汤牛奶很补钙?红枣最补血?糖尿病人吃猕猴桃最好?木瓜能丰胸?这些作为常识存在在我们的脑海之中，相信应该没有人怀疑过这样些说法到底对不对。那么，下面小编就为大家解读一下这些“常识”。
误区一：骨头汤牛奶很补
又到炎热的夏季，很多人每天都会不时的洗脸，虽然洗脸很简单，但是很多人还是会存在误区，不信你就往下看看，中招了吧。
误区一：用毛巾洗脸会更干净
纠错：毛巾绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各
如果你认为你现在的生活习惯是正确的，那么，以下这些生活误区你知道么?健康观念不是一尘不变的，随着很多生活方式在变化，你的生活习惯也要与时俱进哦!
1、乱涂防晒霜=白涂
涂防晒霜的目的是要其吸收或隔绝紫外线，从而使皮肤
尿毒症本是绝症吗?答，不是，因为采用错误的治疗方案，一再拖延、病情反复日益加重，最后危及生命，因此被人们当作是绝症。所以在换上尿毒症后一定要防止进入到治疗的误区，现在我们就来了解一些误区!
一、激素能够治好肾病
对于
当下有许多人为脚气的反复发作所困扰着，其实脚气并不是完全不能治，只是有很多人对脚气有了一定程度的认知误区，遇到脚气的尴尬，如果治疗方法不当，也是功亏一篑的，千万别笃定脚气一定治不好，以下这些认知误区你应该要注意!
其实对于一般的健康女性群，每天做好个人私处保洁工作，采用干净的温水清洗已经很足够了。一些女性可能是心理作用，老觉得用水洗似乎不能洗干净，就买各种各样的私处护理液进行清洗，这样只会过犹不及。
护理液算是一种保养液，
引发咽喉疼痛的原因有很多种，很多人总会误以为咽喉疼痛是感冒的前兆或者上呼吸道受到了感染。不过，患了亚急性甲状腺炎的人也会出现咽喉疼痛的症状，一定要慎重就医，不能胡猜下药。
49岁的张女士体质较弱，咽喉疼痛持续了十
