因为我们饮食上的不注意，消化不良是很常见的问题。我们可以通过药物来缓解，也可以通过饮食来调节，因为有很多的食材可以有效的帮助我们缓解消化不良带来的不适，现在就随小编一起来看看哪些美味能帮忙吧。
1.苹果
苹果既
夏季到来后，暑热不客气的来袭，炎热的天气让我们会出现心情烦躁的问题，肝火上升的情况频出，当我们身体因为肝火过旺而引发不适时，我们应该如何来调节呢？从饮食的角度上来讲，吃些什么能降肝火呢？
但这炎热的夏季，唯有吹空调，喝冰
夏天因为天气炎热，我们会感觉到不止会出现没胃口的问题，就连睡眠也会比秋冬天差很多，很多的朋友会在夏季出现睡不着，睡不好的问题，如果在这种情况下我们为什么不用下面的几种饮食来做调节呢？
鲜藕
鲜藕中含有大量的碳水化
专家告诉我们，用燕麦进行身体的保健是非常不错的选择，特别是对中老年朋友来说，如果我们在早餐中能常常吃到燕麦，那么对我们的心脏保健会有非常好的作用，不如随小编一起看看相关的知识吧。 一大碗热气腾腾的燕麦粥，配上牛奶(
上火是我们生活中非常常见的一种疾病，通常上火后我们会感觉到咽喉痛、口干舌燥等不适的感觉，而在夏季，高温的天气就更容易让我们发生这样的问题，灭火降火就成了夏季保健的重点之一，那么上火后我们应该如何做呢？
上火后吃什
熬夜是一件很伤身的生活习惯，不过，现在依然有很多的朋友都有这种生活习惯，睡的晚，大家自然而然就会吃夜宵，虽然这一系列的行为都对健康不利，但是我们还是能想些饮食上的办法来维护我们的身体健康。
晚睡本就伤身，熬夜了宵夜
从祖国的中医上来讲，我们的五脏都相辅相成，互相联系，如果有一种脏器出现问题，一定会影响到其他脏器的正常工作，如果想保证自己的身体健康，就要各方面都调养得当，那么在饮食上怎么吃才能起到这样的作用呢？
枸杞：可滋补肾气，还含
随着大暑的到了，天气变的格外炎热，火热的天气不止会让我们感觉到没胃口，还会让我们的心情变的烦躁，在生活中，很多的朋友都在被夏季炎热带来的失眠所困扰着，这种情况下，大家不如用红枣试着来缓解。 1.花生桂圆红枣汤 食材：花生
莲藕虽然是我们很常见的食材，营养学专家们发现它全身都是宝，莲藕所富含的各种营养对我们的身体有很好的保健功效，如果能巧妙搭配食材一起食用，更是事半功倍。那么用莲藕和哪些食材搭配，不止味道好营养会更好呢。 研究发现，
水作为人体必需的物质，适量饮水不仅可帮助我们排除体内的毒素，还有助于预防和治疗一些疾病，然而是不是水喝的越多越好呢?其实，水喝的过多非但无益，反而有可能加重肾的负担，下面小编为大家揭露11个喝水中不为人知的小秘密，大
食物能在我们的身体里转化为我们身体需要的各种营养素，不过，对于饮食，不是吃了就能健康，而是一定要遵守一些饮食原则才能为我们的身体起到好的保健作用，对于饮食保健，我们希望大家能记住下面的二点禁忌。 忌长期过饥 中医认
坚果，是很多朋友喜爱吃的一种零食，而且，坚果里的营养丰富，也是大家喜欢它的原因之一，不过在这里今天我们要提醒大家一件事情，那就是除了我们关注坚果类的营养价值，同时我们也需要关注它的一些影响健康方面的问题。 坚果是很
在现在的生活中，很多的朋友有吃夜宵的习惯，虽然这不是健康的饮食习惯，但也阻止不了吃货们的热情。那么怎样吃宵夜才能既满足我们的食欲又不伤害身体呢，下面这几点建议值得了解。 合理的夜宵应该满足以下几个要求： 首先，要低
便秘似乎在很多朋友心里都是小病，但是它对我们身体健康带来的危害可不少，所以解决便秘一定要及时，很多朋友会选择用水果来应对，小编想提醒大家，在用水果来解决便秘问题时，下面的三个问题先搞清楚。
1.辨体质
根据中医的“
面对骄阳似火的夏季，高温让我们出现出汗多的情况，如果不及时补水就会出现中暑的问题，而通过饮食来防中暑是再好不过的了，我们推荐大家在夏季用下面的八种美味饮食来帮助自己和家人防暑降温。 1.清暑祛湿茶 材料：鲜扁豆花、
我们知道，通常动物性的食品都有自己独特的腥味，特别是海产品的味道就更加突出了，这些味道其实可以通过一些烹饪的方法去除掉，下面我们就是为大家介绍为食材去腥臭味的一些小方法。 通常这些味道会随着食物新鲜度的降低而
夏季蔬果丰富，黄瓜、西红柿等生吃起来清爽可口，是很多人的大爱。不过生吃食物也得谨慎，有些东西如果生吃，很容易将细菌带入体内，给健康造成隐患。所以大家一定要注意了，下面这些食物是不可以生吃的！ 吃生鸡蛋引疾病 生吃鸡蛋
当我们提及奶类食物，大家应该首先想起的就是牛奶和酸奶，对于这类食物的食用方法大家往往想到饮用，其实，我们还可以用它们来和食材搭配，除了美味，还能对我们的身体起到非常好的保健效果。
有关奶类，一向是传言弥漫，众说纷纭。
朝九晚五的生活，饮食不规律，工作压力大，让现代很多上班族患胃癌，其实引发癌症的因素有很多，不良的饮食习惯也可以诱发癌症的发生，下面小编盘点了五种容易致癌的饮食习惯，大家快来看看吧。 1.吃得过饱 我们的先辈在很早以前就
每种食材都有自己的特性，所以我们如果想把食材的营养发挥到最好，在食用的时候往往有一些讲究。对于蜂蜜这种食物来说，它的营养自不必多说，但是最佳的食用时间大家知道吗？ “朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若
