在我们的生活中，总是流传着一些饮食保健的经验和方法，但是，我们也不难看到很多的经验都被专家们否定了，所以，在我们选择饮食保健的方法前一定要先分清真假，今天我们为止咳偏方来打假。 最近，微信上流传的题为《止咳绝招，不转
因为大家都知道在日常生活中多吃水果会对健康很有益，还能达到美容养颜的作用，不过，对于水果，如果大家吃的方法不对，营养也会白白流失，所以想用水果来养生，食用时的误区就一定要绕开。 水果营养丰富，含有多种有机成分和人体必
科学地合理选择食物，不仅可以达到延年益寿、养生防病的目的，还可以有效地缓解疲劳，让身体充满活力，以下介绍的6种食物适合午餐食用的。 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研
在药膳食疗方里，红枣是极为常用的一种食材，它性温，味道香甜，具有温中健脾，养血安神的效果，尤其是它的补血功效，被很多朋友熟知。 许多人都知道，妇女生小孩之后体质是偏于虚寒的，用小米红枣粥就能起到补养身体的效果 ;剖腹产的
当大家都看重牛奶的营养而忽略了别的食材时，我们需要提醒大家其实还有不少的营养虽然不起眼但是营养一点也不比牛奶差，今天就为大家列出几种营养丰富还美味的食材给大家，供大家参考选择。 牛奶以其营养丰富、含钙量高、
大家都会这样认为，在睡前吃进去一些食物，不仅仅会增肥，而且还会影响人的睡眠质量，那么还有一些食物，在睡前吃是可以的，并且还有利于人体的健康。 这些食物有： 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复
喝茶是很多朋友的一大喜好，并把茶看做养生饮品，但是大家是否知道，喝茶也是有讲究的，若食用的不对，反而有损健康。以下的喝茶八大注意事项，希望饮茶爱好者注意： 1.忌饮隔夜茶。因隔夜茶时间过长，维生素已丧失，而且茶里的蛋白质
我们大家都知道，为了保持牙齿的健康，每天都要按时刷牙，其实，除了用刷牙来帮助我们的牙齿保持清洁外，用饮食也一样可以达到这样的目的，因此，我们要教教大家如何用饮食来清洁我们的牙齿。
导读：口腔是一个布满细菌的环境，而口腔
营养的食材需要正确的烹饪和食用方法才能让营养价值发挥到最高，而在现实生活中，虽然我们都有自己认为不错的饮食习惯，但是，其中不乏一些错误和误区，对于鸡蛋，我们就总结出下面的这些问题，如果我们这样吃鸡蛋，不止会让我们变胖
巧克力应该是大家又爱又恨的一种美味了，吃多了怕长胖，不吃又难抵美味的诱惑，其实，巧克力是一种健康的食品，大家可以放心的食用，不过在生活中我们看到有黑巧克力和白巧克力之分，到底哪种对我们的健康最有益呢？
可可浆和可可粉
说到糖炒栗子，一定有很多的朋友喜爱，香甜的味道和绵软的口感都让人欲罢不能，不过，大家应该知道任何事情都有二面性，当我们在赞扬糖炒栗子的营养和美味时，也一定不可忽略它会给我们带来的危害。
糖炒栗子是京津一带别具地方
鱼肉是我们生活中很常见的肉类食材，它的营养丰富让很多的朋友们更加的喜爱，不过，我们知道，每种食材都有自己的特性，我们每个人的身体状况也都有所不同，所以，对于吃鱼这件事，下面的几类朋友需谨慎。
第一，出血性疾病患者忌多食
随着时间的流失，衰老会一步步降临到每个人身上，如何健康长寿是所有人关心的话题，其实掌握科学的养身之法，延年益寿是可能的。在日常生活中，养生关键应注意以下这些饮食习惯。 11大饮食习惯 一、数量少一点。老年人每日唾液
水是生命之源，既能解渴又能养生，但不一定人人都会懂得如何选择健康的水，那么什么水是健康的水，什么水是不利于身体健康的呢? 健康的水必须具备三个标准：一是没有被污染，即无毒、无害、无异味：二是没有退化，指具有生命活力;三
说到减肥，很多朋友会拒绝吃红薯，因为它是甜味的食物，而为了避免长胖，很多朋友开始杜绝任何的甜食，其实，只要我们用对的方法食用红薯，红薯的减肥效果可不一般呢，快来看看吧。 一、为什么红薯能减肥 简单的说，红薯因为具有以下特
睡不好不仅影响到我们第二天的工作还会影响到我们的健康，而且更会给我们带来很大的心理上的痛苦，解决失眠和睡眠质量不好是一件很紧迫的事情，除了用药物，用饮食来解决不失为一种好方法。
失眠是最痛苦的事情之一，如果可能
错误的饮食习惯不但不利于营养物质的吸收，长期下去还容易引发各种疾病，下面小编就列举几种深受人们喜爱却并不健康的饮食习惯。 空腹喝豆浆 由于不习惯喝牛奶，很多人特别是上班族喜欢用豆浆代替牛奶来补充身体所需要的蛋
国庆佳节将至，各种各样的聚会总是免不了的，对于大家来说，一桌饭菜的好坏，不仅会给我们的健康带来隐忧，而且还会增加患慢性疾病的风险，美食当前，大家不妨了解一下饮食搭配技巧： 家宴讲究营养平衡 在家人亲友团聚的宴席上，无需
国亲长假，亲朋好友齐聚一堂，必将享宴不断，餐桌上的美味让大家吃的停不下来，不要只吃大鱼大肉，只要您做到了以下几点,保证您可以过一个健康快乐的国庆节。 NO1：饮食要有度，忌暴饮暴食 节假日总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一
国庆期间，由于高糖和高脂肪食物摄入过多，给胃肠造成了负担，如果给胃肠减负呢?这个时候不妨多吃吃以下七类食物。 ①糙米 糙米能够促进肠道有益菌增殖。 ②海带 海带具有润肠通便的功能。 ③猪血 猪血是身体的清道夫，有
