甜食是很多朋友喜欢的零食。可如果甜食食用的不正确，不仅有损于健康，还有可能会引起一些疾病，以下是甜食的食用方法，大家在日常生活中应多多注意。
首先，空腹的时候不要吃甜食。
空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会
进入深秋，气温逐渐走低，秋冬如何进补又成了大家关心的话题。很多朋友因为服用各种滋补药材而出现了口腔溃疡、流鼻血等上火症状。对此，小编提醒秋冬进补，不要因盲目食用各种中药材而补出乱子。
秋补以滋阴为主
中医讲究
现在我们生活的环境在恶化，空气质量的下降，让我们脆弱的肺部很容易受到侵害，保护肺部除了我们要要做好外部的工作外，还需要做好身体内部的调节，那么在我们身边有哪些食物对保护肺部有好处呢？ 吃什么润肺 “以食润燥”是从饮
我们都知道胡萝卜的营养极高，它富含β胡萝卜素。可很多朋友觉得胡萝卜不好吃，其实要想胡萝卜好吃，关键要靠搭配，胡萝卜一般要搭配肉食，因为胡萝卜吸油，这样肉不腻，胡萝卜也非常好吃，今天我推荐一道胡萝卜炖鸭。 主题：胡萝卜炖
对于饮食防病，一直是我们想让大家都掌握和了解的，因为好的饮食不止可以给我们健康的身体，还能为我们远离很多重大的疾病,比如癌症，所以，分享下面的四个饮食方法，让我们都能健康不生癌。 少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大学最新
大米是我们最常见的主食食材，做米饭对于我们来说也是很简单的，不过，如果大家想用大米吃出健康来，健康的食用和烹饪大米饭的方法就必须了解和掌握，现在不如随小编一起来看看吧。
尽量让米“淡”
一方面，尽量不要在米饭当中
现在讲到垃圾食品应该很多朋友都能举出很多种，虽然大家都知道垃圾食品对身体不利，但是总是会有种种理由让自己一次又一次的食用，今天我们告诉大家关于垃圾食品带给我们健康危害的另一方面：嗅觉。
据报道，通过每天对老鼠喂
粗粮的保健功效好，这得到专家的认可，大家也都在慢慢的接受餐桌常常出现粗粮的身影，不过，在现实生活中，很多朋友会出现在食用粗粮后消化不好的问题，那么我们应该如何来解决和应对呢？ 在广大营养师的呼吁下，现在大家都知道要多
随着天气变冷，吃火锅的朋友开始增多。格式各种的汤锅、干过也跟着吃香。但是，吃滚烫烫的火锅虽可以御寒，但对咽喉部刺激也非常大，一不小心就容易引起咽部的不适。小编建议大家在冬季吃火锅应悠着点，注意进食习惯，避免下面几
肠道的正常工作，是需要很多不同种类的有益菌来帮助的，我们的日常饮食中，有哪些食物能为我们提供这种有益菌呢？今天我们为大家大概总结了一些，对于这些对促进我们肠胃有好处的食材，多吃一些又何妨。 益菌因子是促进人体内有
想必很多朋友都有边唱K边吃自助餐的经历吧，可能大家却认为这不是什么大问题就忽略了，但实际上，边唱K边吃自助餐对身体的伤害是不可忽略的，快乐高歌背后的吃饭也潜藏着不少健康隐患。下面就随小编一起去看看边唱歌、边吃饭
现代生活水平不断的提高，人们的保健意识也增强了，但是各种营养素并不是也摄入越多越好，临床实验表明，如果过多的摄入各种营养素，反而会影响身体的平衡机制，对身体造成危害。
水过多：会使尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水
现在说要减肥的朋友，通常是想把小腹上多余的肥肉去掉，而小腹出现肥胖的问题往往又和便秘有关系，便秘不止会让我们发生小腹肥胖的问题，还会给身体带来很多的危害，那么治便秘同时还能有效瘦小腹的饮食方法有哪些呢？ 聪明喝水，
石榴是秋季常见的一种水果，是老少皆宜的秋季养生保健水果，其具有健胃提神、增强食欲、助消化的功效。但是石榴在食用时也有很多的禁忌。 石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等，有软化血管、助消化、抗
在生活当中有一些食物，人们经常会忍受不了它的怪味道，从而避之不及，今天小编推荐大家有益健康的八类怪味食物，一起来了解一下吧。 “臭”的食物——榴莲可调经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养
很多人都会用枸杞泡水喝或当零食吃，或者炖汤喝，今天教的这道做法是蒸菜，和娃娃菜搭配，营养丰富，还有养颜效果哦。 主题：枸杞娃娃菜 食材：枸杞子、娃娃菜一颗、高汤 做法： 1.准备高汤：鸡汤、骨头汤均可;娃娃菜叶子一张张撕下洗
了解科学的养生饮食的知识，不仅是保证健康的基础，也是预防各种疾病的最根本保障，对于我们及家人的身体健康更有着重大的意义，但错误的饮食习惯反而有碍我们的健康，下面我们来看看有哪十个易被误解的饮食常识。 1、食辣对胃
夏季气温高，很多食物易变质，如果我们在生活饮食不注意就很容易吃坏肚子而发生腹泻的问题，虽然腹泻是小病，但是一定程度上还是会影响到我们的生活的，缓解和应对腹泻大家不如试试来碗胡辣汤。
因为胡椒大部分都生长于高温和
食材的营养大家应该多少都有所了解，而饮食的错误方法和误区往往会让这些营养的食材失去其应有的营养价值，对于我们常见的一些对保健很好的食材，我们总结出下面的几种，希望大家在食用的时候一定要注意用正确的饮食方法。 1
对于上班族来说如果选择快餐是最头痛的事情，食堂的饭菜种类少，油脂多，吃久了腻的慌，选择快餐吧又存在很多的健康隐患，那么到底该怎么才能更加科学和营养地选择快餐呢? 主食多样化 上班族在吃快餐的时候，不要盯着米饭，应该使
