当我们想用一日三餐来达到养生保健的目的时，一定要用科学合理的方法才能达到目的，而在我们身边总是有一些关于饮食的错误理念在误导着我们，所以，今天小编要告诉大家一些存在我们身边的饮食谎言。 我们对儿时味道和气味的
大家对葱都很熟悉，它可以帮助我们在烹饪过程中做出更美味的食物，同时，它对我们的日常保健也有不错的作用，不过，大家真正了解葱给我们带来的好处吗？不如随小编一起来看看吧。 葱的营养价值 每100克小葱中含水分90克，蛋白质2.5
花生是人们公认的保健佳品，它具有抗癌、抗衰、保护心脑血管的功效，成为了一种健康食品，那么，是不是所有人都适合吃花生呢? 带着这样的问题一起去看看下面的相关内容吧! 1、痛风患者 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患
在冬季里，忙碌一天，吹着寒风回到家里，如果能和家人围坐一起吃顿热气腾腾的火锅，那真是一种冬日的享受，大家知道，火锅用料很多，所以，我们想提醒大家，在食用火锅的时候，一定要先涮什么吃。 很多人吃火锅时都先吃羊肉，然后海鲜、青
茶是一种很好的健康饮品，可以帮助预防疾病，驱寒暖身。但是，茶叶的品种不同所具有的功效也就不同，所以大家在选择茶叶的时候应根据自身的特点选择适合自己的茶。 都市白领多喝绿茶 绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚
大家对小编题目很好奇吧，是怎么回事呢？原来红肉白肉不是同一种吗？都是肉，它们有什么区别呢？没看到这篇文章的时候我也这么认为，不一样都是肉吗，好吃就行了，可没想到一个颜色的事，还关系着心脑血管的发病率，下面让我们来看看它们
随着天气的逐渐走低，肠燥便秘等症又开始困扰大家，一些朋友喜欢起床后喝一杯隔夜凉茶，既能通便又能醒脑。在这样的季节，用未变质的隔夜茶，可以清心除烦。当然，隔夜茶的妙用还不止于此。 一、抗癌 抗氧化 茶水放置时间长了会
冬季，是一个动物冬眠的季节，同时也是人们懒惰的季节，这个季节是最容易贴膘的，户外运动减少，因此脂肪成为了很多爱美女性，以及重视健康的人们所关注的问题，那么，今天就告诉大家，如何减去内脏脂肪，这样的瘦才是真的瘦。 适量减少
在日常生活中，山楂是冬季人们喜爱的水果之一。中医认为山楂有活血化瘀、促进食欲的功效，“本草纲目”中说到山楂有消除积食的作用，但是胃病患者却应该远离山楂远，因为吃法不当，很容易会引起胃结石。
山楂遇胃酸易凝结成
你是否每天都吃早餐，是否因为懒惰而忽略了这顿其实非常重要的早餐?早餐其实很重要，那早餐吃什么才有营养，怎么吃才健康呢?人体一天的蛋白质摄入30%都来自于早餐，所以一定要重视起来，不能忽视它。那早餐到底应该吃什么才好
对于抵抗力低下的朋友说，冬季是最容易出现的就是手脚冰凉，感冒等现象，因此增强免疫力驱寒保暖是非常重要的。那么在这个时候吃什么食物能增强免疫力，让我们远离疾病呢?下面四类食物可以帮助我们提高免疫力。 在免疫营养中
大家都知道健康的饮食习惯不仅有滋补强身、延年益寿的功效，还可以防病健身，因此掌握科学的饮食习惯，就显得非常重要，所以在我们日常生活中，大家最好消除以下几种错误饮食习惯。 1、果汁代替水果 适量喝点果汁可以助消化、
食材的搭配是很讲究的，如果我们能在日常的生活中多多学习一些关于食材搭配的常识，那么我们烹饪出的食物不止会更美味，还会让食材的营养加倍，一起看看下面专家给我们推荐的最佳搭配吧。 1.西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌 西红柿
在寒冷的冬天里，我们每一个人的饮食都会发生一些改变，而冬季的气候特点是寒冷且干燥，应对这二个特点，我们的饮食应该怎么做才能达到预防疾病的目标呢？今天为大家介绍大枣在冬季给我们带来的保健功效。 在我国传统医学里面，
冬天来了厚厚的衣服一上身顿时觉得赘肉盾形了，吃起东西来也肆无忌惮了，但是冬天来了春天还会遥远吗?所以爱美的MM们还是要在这个寒冷的冬天不要忘记保持身材，今天告诉大家一个喝茶的小妙招，轻松减肥。 减肥茶一：荷叶茶 古
在我们的生活中，象绿豆、燕麦等都是杂粮，近几年大家关注杂粮的同时也开始用杂粮进行日常的保健，不过，我们想分享给大家不同人群食用杂粮的方法，因为象这样有针对性的食用保健效果会更好。 不同人养生吃不同粗粮 女性，花生+
随着科技的不断发展，各种各样的反季节蔬果出现在我们的膳食中，虽然反季食物可能存在各种各样的问题，但不能不承认，我们已经无法离开它们了。因此，学会安全健康的食用反季食物就显得尤为重要。 避开长相怪异、个头过大的水
冬天到了，你做好养生的准备了吗?由于季节的原因，一到冬天，水果和蔬菜的种类都会有所减少，这就让很多人犯了难，如何在冬天做出既美味又养生的食物呢?这让人不禁感慨古人的智慧：在我国有句古话，夏吃叶，冬吃根。这不但是因为时令
大家一谈到“动物脂肪”色变，认为动物脂肪是健康的大敌，其实动物脂肪也分好和坏，适当地补充有利健康，对中老年人是非常必要的。那么要如何吃动物脂肪才不伤身呢?下面就随小编一起去看看吧! 四个优势让人对动物脂肪爱不释
说起枣子，大家一般会想到它的好处，知道这是一种对我们身体有益的食物，的确，枣子的功效有很多，它还可起到养颜补血的效果，但是，枣子的食用也有很多禁忌，要是吃法不正确，就会产生副作用了，那么，枣子的副作用有哪些呢? 下面就跟小编
